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閉経後の急速な老化:
なぜそれが起こるのか、そしてそれに対して何ができるのか

閉経後の急速な老化:
なぜそれが起こるのか、そしてそれに対して何ができるのか

更年期障害は通常、あらゆる種類の病気と関連しています。 望ましくない症状。その最も明らかな影響の 1 つは急速な老化です。 閉経後、これは女性のエストロゲンレベルの大幅な低下に起因すると考えられます。

 

閉経後の急速な老化を遅らせる最も効果的な方法の 1 つは、植物エストロゲンを摂取し、それを含む製品を使用することです。

閉経後の急速な老化を遅らせる最も効果的な方法の 1 つは、植物エストロゲンを摂取し、それを含む製品を使用することです。

植物性エストロゲン食料品 リスト

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このインフォグラフィックは、ホルモンの不均衡に最適な食品の概要を簡単に提供できるようにデザインされました。

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目次

閉経と老化の関係

閉経と老化の関係

閉経は女性の黄金期と一致するため、老化は一般に閉経と関連付けられています。多くの場合、特にホルモンレベルが常に変動している場合、女性の外見は内面で起こっていることを表します。

 

いくつかの要因が影響します。 閉経の始まり、しかし、それは通常、女性が40代後半または50代前半になると予想されます。米国では、閉経の平均年齢は51歳です。

 

比較的健康であれば、人生の閉経後の段階を今後 30 年ほど生きることが期待できます。

 

エストロゲンは主に女性の生殖ホルモンとして知られていますが、皮膚の健康維持にも大きな役割を果たしています。エストロゲンレベルは年齢とともに低下するため、残念ながら皮膚の乾燥やしわがその影響を及ぼします。

 

ホルモンの問題が深刻になりすぎると、 エストロゲン補充療法 (HRT) が推奨される場合もあります。これは、体が不足しているものを補うのに役立ちます。

 

その間 HRTには利点がありますが、 これは常に好ましい解決策であるとは限りません。費用がかかる場合もあるため、特に長期的な健康計画が必要な場合には、経済的な側面が問題となります。

 

したがって、あなたの健康状態を徹底的に評価して、それがあなたの状況に対する適切な答えであるかどうかを判断する必要があります。幸いなことに、老化の影響を遅らせるのに役立つのはこれだけではありません。

 

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更年期障害はあなたの体にどんな影響を与えるのでしょうか?

更年期障害はあなたの体にどんな影響を与えるのでしょうか?

更年期障害に対処する最善の方法について話す前に、まず直面する可能性のある他の症状について話しましょう。これらは:

 

1. 皮膚の問題

1. 皮膚の問題

閉経期にエストロゲンが欠乏すると、コラーゲンの生成が減少します。コラーゲンは、肌の弾力性とハリを維持する役割を担うタンパク質です。

 

これはにつながります 顕著な皮膚の問題 皮膚が失われ、薄くなり、乾燥し、しわが寄るなど。傷の治りも以前よりかなり遅くなります。

 

基本的に、ホルモンは女性の実年齢よりも傷の治癒に大きく関係しています。一方、若い頃の不適切な生活習慣により、他の症状が悪化しやすくなります。

 

2. ニキビ

2. ニキビ

ニキビは10代の若者だけのものだと思っていませんか?更年期の女性でも吹き出物ができることがあるそうです!

 

3. ほてりや寝汗

3. ほてりや寝汗

エストロゲン欠乏に起因する他の明らかな更年期障害の症状には、ほてりや寝汗があります。それが引き起こす不快感のため、通常は睡眠の問題も引き起こします。

 

4. イライラ

4. イライラ

ホルモンも気分に大きな影響を与えます。閉経期はホルモンバランスが崩れる時期であるため、女性もこの時期に不機嫌になりがちです。

 

不安やうつ病に苦しむ女性は、通常、さらに症状が悪化します。

 

5. その他の身体的変化

5. その他の身体的変化

閉経期には、特に運動をしていない人にとって、体重の増加が蔓延するようです。関節の痛みや硬直もよくある症状で、体重が重いと悪化します。

 

性的不快感もより顕著になります。通常、解決策には膣の潤滑剤、膣の保湿剤、ライフスタイルの変更が含まれます。

 

閉経後の症状を軽減する方法

閉経後の症状を軽減する方法

更年期障害は女性にとって決して逃れることのできないものです。良いニュースは、症状を管理し、高齢になっても充実した生活を送り続ける方法があるということです。

 

以下に挙げるのは、閉経期に活力を取り戻すのに役立つ 5 つのヒントです。

 

1. 定期的に水分補給する

1. 定期的に水分補給する

最も簡単なヒントから始めましょう。毎日少なくともコップ 8 杯の水を必ず飲むようにしましょう。

 

ホルモンの変化は通常、皮膚の乾燥、膣の乾燥、さらには膨満感を引き起こします。水を十分に飲むことで乾燥を防ぎ、新陳代謝を良くすることができます。

 

2. 加工食品の摂取をやめる

2. 加工食品の摂取をやめる

現代の食品、特に加工食品のほとんどには、大量の砂糖と精製された炭水化物が含まれています。これらは簡単に血糖値を乱し、気分やエネルギーを乱してしまう可能性があります。

 

研究によると、次のような食事が含まれています。 大量の精製炭水化物 閉経後の女性はうつ病になりやすくなる可能性があります。また、骨の健康に悪影響を及ぼす可能性もあります。

 

3. 健康的な体重の範囲内にとどまる

3. 健康的な体重の範囲内にとどまる

体重を監視するのは若者だけではありません。実際、これはすべての年齢層にとって必須です。これは、閉経が近づいている場合に特に当てはまります。

 

体内の変化により体重が増加しやすくなるため、自分のフィットネス レベルと能力に適したフィットネス プランに従うことが重要です。

 

体重増加は、重篤な病気のリスクを高めるだけでなく、更年期障害の症状を悪化させる可能性もあります。

 

4. 植物エストロゲンを食事に加える

4. 植物エストロゲンを食事に加える

植物性エストロゲン 摂取するとエストロゲンのように作用する植物由来の化合物です。体内のエストロゲンの機能を正確に置き換えるわけではありませんが、ホルモン療法の自然な手段と考えられることがよくあります。

 

それでも サプリメント 植物エストロゲンを確実に摂取する方法ですが、豆腐、大豆、テンペ、豆などの自然食品から摂取することをお勧めします。

 

植物エストロゲンはホルモンの不均衡を改善するので、寝汗やほてりなどの更年期障害の症状を大幅に軽減します。

 

5. 植物エストロゲンを含むスキンケア製品を使用する

5. 植物エストロゲンを含むスキンケア製品を使用する

植物エストロゲンの力を外部から活用したい場合は、植物エストロゲン配合のスキンケア製品を使用するのが最適です。植物エストロゲンが豊富に含まれているため、プエラリア ミリフィカが含まれているものを選びましょう。

 

実際には、 プエラリアミリフィカ タイでは高齢の女性と男性のホルモンの不均衡を緩和するために使用されており、現在も使用されています。クリームまたはセラムとして、肌を刺激してより多くのコラーゲンを生成し、年齢線を軽減します。

 

通常、美容液はクリームよりも効果が高く、状況によっては美容液の方が適している場合があります。試してみたい製品をお探しの場合は、肌の改善と胸の強化の両方に効果があるミリフィカ サイエンスの美容液をチェックしてみてください。

 

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プエラリア ミリフィカは、老化した女性と男性のホルモンの不均衡を緩和するためにタイで使用されており、今でも使用されています。クリームまたはセラムとして、肌を刺激してより多くのコラーゲンを生成し、年齢線を軽減します。

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研究結果は?

更年期障害で最高の人生を送ることを妨げないでください

更年期障害で最高の人生を送ることを妨げないでください

閉経は、女性の人生においてすべてが下り坂を始める時期として見られることがよくあります。エストロゲン欠乏症は確かに問題を引き起こす可能性がありますが、幸いなことに、問題を軽減するのに役立つ解決策があります。

 

閉経後の急速な老化を遅らせる最も効果的な方法の 1 つは、植物エストロゲンを摂取し、それを含む製品を使用することです。ホルモン療法の自然な代替手段として、マイナスの副作用は最小限に抑えられます。

 

当社の製品はすべて研究に裏付けられています。私たちは臨床資料を読むのに数え切れないほどの時間を費やしています
当社の製品が当社の想定どおりに機能することを確認するための調査を行っています。

 

だからこそ、私たちはすべてのリスクに対して責任を負い、結果が得られることを保証します。そうでない場合は、鉄則の 60 日間返金保証が適用されます
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*これらの声明はFDAによって評価されていません。製品は、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。

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