更年期障害に対処する最善の方法について話す前に、まず直面する可能性のある他の症状について話しましょう。これらは：

閉経期にエストロゲンが欠乏すると、コラーゲンの生成が減少します。コラーゲンは、肌の弾力性とハリを維持する役割を担うタンパク質です。

これはにつながります 顕著な皮膚の問題 皮膚が失われ、薄くなり、乾燥し、しわが寄るなど。傷の治りも以前よりかなり遅くなります。

基本的に、ホルモンは女性の実年齢よりも傷の治癒に大きく関係しています。一方、若い頃の不適切な生活習慣により、他の症状が悪化しやすくなります。

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エストロゲン欠乏に起因する他の明らかな更年期障害の症状には、ほてりや寝汗があります。それが引き起こす不快感のため、通常は睡眠の問題も引き起こします。

ホルモンも気分に大きな影響を与えます。閉経期はホルモンバランスが崩れる時期であるため、女性もこの時期に不機嫌になりがちです。

不安やうつ病に苦しむ女性は、通常、さらに症状が悪化します。

閉経期には、特に運動をしていない人にとって、体重の増加が蔓延するようです。関節の痛みや硬直もよくある症状で、体重が重いと悪化します。

性的不快感もより顕著になります。通常、解決策には膣の潤滑剤、膣の保湿剤、ライフスタイルの変更が含まれます。

更年期障害は女性にとって決して逃れることのできないものです。良いニュースは、症状を管理し、高齢になっても充実した生活を送り続ける方法があるということです。

以下に挙げるのは、閉経期に活力を取り戻すのに役立つ 5 つのヒントです。