ホルモンが人工的に補充されるため、HRTはさまざまな副作用や懸念されるリスクを引き起こす可能性があります。

HRTの副作用には以下が含まれます：

• 乳房の腫れや圧痛
• 膨満感
• 体調不良
• 体の他の部分の腫れ
• 頭痛
• 脚のけいれん
• 膣出血
• 消化不良
• 気分の変動
• にきび
• うつ病
• 背中の痛み
• 腹痛

HRTはまた以下のリスクを高めます：

• 乳がん。 1年以上HRTを服用すると、投与方法によって乳がんのリスクが増加することが証明されています。
• 卵巣がん。 結果は一貫していませんが、5年以上HRTを服用すると卵巣がんのリスクが高まる可能性があります。
• 子宮内膜または子宮がん。 これはエストロゲン単独のHRTによって引き起こされるため、子宮摘出手術を受けた女性にのみ推奨されます。プロゲステロンを併用したHRTでは、リスクは大幅に減少し、ほぼなくなります。
• 血栓。 経口またはカプセルや錠剤でHRTを服用している女性に血栓が観察されています。HRTのジェルやパッチはより安全と考えられています。

ほとんどの女性にとって、更年期の症状を和らげるためにHRTを受けるリスクを取る価値があります。専門家も、HRTを推奨通りに使用すれば、副作用やリスクは大幅に減少すると同意しています。

しかし、より自然なHRTの代替手段があるかもしれません。それらはフィトエストロゲンと呼ばれています。フィトエストロゲンという言葉は、ギリシャ語の「Phyto」（植物）と女性の主要ホルモンであるエストロゲンの組み合わせです。

フィトエストロゲンは植物に自然に存在する化合物です。穀物、豆類、野菜、果物を食べることで食事からフィトエストロゲンを摂取できます。ハーブのサプリメントや調製品もフィトエストロゲンを提供します。

タイやビルマの女性たちに使われてきたハーブの一つがプエラリア・ミリフィカで、これはフィトエストロゲンの豊富な供給源です。これがMirifica Scienceの製品の主要成分です。

プエラリア・ミリフィカの利点には以下が含まれます:

• 老化の影響を遅らせます。 これは血行の改善、セルライトの最小化、エネルギーの増強によるものです。
• 血中コレステロールを下げます。 プエラリア・ミリフィカは血中コレステロールを健康的なレベルに保つ可能性があります。
• 肌を改善します。 このハーブはコラーゲン生成を促進し、肌の保湿も維持することが証明されています。
• 骨を強化します。 プエラリア・ミリフィカは、更年期の一般的な症状である骨粗鬆症と戦うのに役立ちます。
• 膣の健康を改善します。 このハーブ由来の軟膏は、膣の刺激や乾燥を和らげることができます。

プエラリア・ミリフィカはエストロゲンの作用を模倣するため、同じ副作用やリスクを伴う可能性があります。しかし、植物から自然に抽出されているため、プエラリア・ミリフィカはHRTよりも健康的で安全な代替品と見なされています。