閉経の開始とそれに伴う肌の症状は慎重に対処する必要があります。これは、若い頃の肌とは異なるためです。

女性が閉経を迎え、エストロゲンのレベルが低下すると、肌に現れる影響のいくつかは以下の通りです。

• コラーゲンの減少
• 肌のたるみとしわ
• 肌が薄くなり始める
• 肌の乾燥
• 傷の治癒の遅れ
• かゆみ
• にきび
• 顔や体の毛の増加

次のセクションでは、これらの症状それぞれに適用可能なさまざまな治療オプションについて説明します。

40歳を迎えたら、定期的に皮膚科の治療を受けることをお勧めします。そうすることで、たるみやハリの低下、その他肌に現れ始める症状の管理に役立ちます。

早期の介入は、特に肌がまだ治療に対して非常に反応しやすい時期に非常に役立ちます。以下は、皮膚科医と相談できるいくつかの治療法です。

• 日焼け止め

これはおそらく最も基本的な治療法です。日光曝露を避けられない場合の次善の選択肢です。

• ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は保湿効果があり、しわの見た目を減らすのに役立ちます。また、肌の自然なふっくら感を回復し保持するのにも役立ちます。

• アルファヒドロキシ酸（AHA）

研究によると、AHAはしわや細かい線を改善できる可能性があります。また、肌の質感やトーンの不均一さにも効果があります。

• ビタミンCとビタミンE

研究によると、これらのビタミンは肌の輝きを回復するのに役立つ可能性があります。これらのビタミンを含むスキンケア製品を使うことで、若々しい見た目を加えつつ敏感肌にも優しく保てます。

• レチノイド

レチノイドのジェルやクリームは処方箋がないと入手できないことに注意してください。これらは肌のコラーゲン生成を促進し、肌の厚みを改善してしわを減らします。

上記の治療について医師に相談してみてください。あなたの肌の状態に適したものを見つけましょう。

利用可能な治療法がわかったので、次の疑問は各皮膚状態にどの治療を使うべきかです。適切なケアをすれば、閉経期の女性の肌の変化は減らせるか、完全に避けられるかもしれません。

以下のヒントと情報があなたの役に立つかもしれません。各皮膚の問題を説明し、役立つ可能性のある解決策を提案します。

シミと日焼けダメージは、閉経後の女性が経験する最も一般的な皮膚の問題の二つです。これらは胸、腕、首、手、顔の肌の暗い部分やその他の年齢による痕跡として現れます。

より重度の場合、前がん性の皮膚の増殖も肌に現れることがあります。

日焼けダメージ／シミの治療

閉経後の女性がシミや日焼けによるダメージを経験した場合、いくつかの治療オプションがあります。以下のものが含まれます：

• 日焼け止めを使う

外出前に必ず肌に日焼け止めを塗ることを忘れないでください。専門家は、誰もが広範囲スペクトルの日焼け止めを使うべきだと提案しています。最低でもSPF30以上のものを選びましょう。

日焼け止めはシミを減らし、新たなシミの発生を防ぐのに役立つことに注意してください。

• 皮膚がんの検診を受けましょう

年齢とともに皮膚がんのリスクが高まるため、閉経後の女性は検診を受けることが重要です。前がん性の成長を早期に発見できれば、より良い治療が可能です。

エストロゲンは皮脂腺を刺激して分泌を促し、ニキビから皮膚を守ります。エストロゲンレベルが低下すると、閉経後の女性はニキビを経験します。

成人ニキビの治療

成人女性が再びニキビ症状を経験する場合、思春期の若者に比べて皮膚が薄く敏感であることに注意してください。だからこそ、ニキビの際にはより適切なスキンケアが必要です。

ティーンエイジャーに効果的だった強力な治療法は、年齢を重ねた成熟した女性には適していません。

医師が勧めるかもしれないいくつかの治療オプションはこちらです：

• ニキビの重症度に応じて、医師はプエラリア・ミリフィカのセラムやその他の製品を用いたホルモン補充療法を勧めることがあります。
• 別の治療法としてレチノイドがあります。レチノイドは中等度から重度のニキビに効果的であることがわかっています。皮脂の生成、炎症、細菌の増殖を抑え、毛穴の詰まりを解消して他のクリームやジェル治療の効果を高めます。洗顔後20～30分で、首と顔に小さなエンドウ豆大のレチノイドクリームを塗布してください。
• 医師はまた、肌を乾燥させるニキビ治療薬の使用を避けるよう勧めるでしょう。
• 医師が推奨する別の治療法として、サリチル酸を含むスキンクリーナーの使用があります。

皮膚が薄くなるとあざができやすくなります。この皮膚状態に役立つかもしれないいくつかの解決策をご紹介します。

• フィトエストロゲンクリーム／セラム

プエラリア・ミリフィカのセラムやクリームは、フィトエストロゲンを皮膚に補給し、これらの症状を軽減し、皮膚の厚みを増し、しわの深さを減らし、毛穴のサイズを縮小するのに役立ちます。

• レチノールとビタミンK

研究によると、レチノールとビタミンKを併用することで皮膚のあざを減らすのに役立つ可能性があります。

• 広範囲スペクトルの日焼け止め

日焼け止めは皮膚を厚くしたり、あざを治したりすることはできないことに注意してください。広範囲スペクトルの日焼け止めを使用することは、皮膚のさらなる薄化を防ぐ予防策として有効です。

• レーザー治療

医師はより重度のあざに対してレーザー治療を勧めることがあります。研究によると、レーザー治療は薄い肌のあざを減らすのに役立つ可能性があります。

更年期と肌に関するもう一つの問題は、肌のしわです。これは肌が薄くなり、水分を失い、以前のようにふっくらして弾力がなくなるためです。

顔の特定のタイプのしわは弾性線維症と呼ばれます。これは皮膚の弾性繊維の喪失と真皮の肥厚およびしわが特徴の状態です。

エラスチンとコラーゲンの合成は部分的に女性ホルモンのエストロゲンによって制御されています。エストロゲンの産生が減少すると、肌の修復機能が失われ、しわや弾性線維症を引き起こします。

肌に自然に行われる通常の修復が減少します。だからこそ、肌が太陽の紫外線にさらされると、損傷（つまりしわの原因）が修復されずに残ります（すなわち、太陽性弾性線維症）。

しわの治療

• プエラリア・ミリフィカのセラム／クリーム