友達に「もっと外に出なよ」と言われたことを覚えていますか？でも、それが大量の日光浴を伴うなら、あまり良い考えではないかもしれません。どうしても憧れのタンを手に入れたいなら、必ず日焼け止めを塗ってください。

唇の周りの皮膚は柔軟で非常に敏感です。つまり、適切にケアしないとすぐにダメージを受けてしまいます。顔全体と同様に、保湿剤と日焼け止めを塗って保護しましょう。

一部のメイクアップ製品には日焼け止め効果が付加されているものもあります。これは、数時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があることを考えると、より良い選択肢です。

母親が野菜を食べなさいと言った時に聞いておくべきでした。もし一生それを続けていたら、今よりも肌の調子が良いでしょう。なぜなら、野菜は抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、外的要因による肌のダメージから守ってくれるからです。

だから、そのポテトチップスの袋やトリプルデッカーバーガーを選ぶ代わりに、全粒穀物、ナッツ、葉物野菜、ベリー類を食べましょう。環境や食べ物からの毒素は臓器の細胞構造を破壊し、特に体で最大の臓器である肌に影響を与えます。抗酸化物質を多く摂るほど、肌は健康になります。そしてもちろん、唇の周りも含めてです。

エストロゲンは多くの身体機能に関与するホルモンです。しかし、女性は年齢とともにエストロゲンの産生が減少します。

これにより、以下のような複数の更年期症状が引き起こされます：

• 月経の欠如
• 不規則な月経
• イライラ
• 膣の乾燥
• ホットフラッシュ

研究によると、プエラリア・ミリフィカの治療はこれらの症状の緩和に役立つ可能性があります。研究者たちは、このハーブの高い植物性エストロゲン含有量が更年期症状の治療に有益な成分であると指摘しています。

植物の周りの土を耕す必要があるのには理由があります。土が乾燥して古いよりも、湿って新鮮な方が植物はより良く速く育ちます。

肌も同様です。健康な肌細胞の生成を促進し、しわの形成を防ぎ遅らせるために、清潔で活力のある状態を保つ必要があります。

市販の角質除去剤を使うこともできますが、DIYが好きなら、ココナッツオイル大さじ1、ブラウンシュガー大さじ2、はちみつ大さじ1をボウルで混ぜれば同じ効果が得られます。その混合物を口の周りの肌に塗り、3分間置いてからぬるま湯で洗い流してください。

そのシュガースクラブは良いかもしれませんが、ほこりやその他の汚染物質を落とすために顔を定期的に洗う必要もあります。ただし、すべての洗顔料が同じではなく、間違ったものを使うと肌の問題がさらに悪化することもあります。

強力な洗顔料は特に唇の周りの肌に刺激が強く、また水分や天然の油分を奪ってしまうことがあります。香りが強い洗顔料や香水のような匂いのするものも避けるべきです。これらは肌にダメージを与え乾燥させる不自然な化学物質が多く含まれている可能性があります。

無香料のものを選んでください。ただし、少し香りが欲しい場合は、ローズやラベンダーオイルが配合されたものもあります。

老化の兆候が現れるまでは予防に限界があります。年を取るのは避けられず、やがてしわが唇の周りに現れます。

年齢を重ねると、体内のエストロゲンのレベルも低下します。この主要な女性ホルモンの減少がこれらの唇のしわの原因であることが証明されています。

そしてこうなったら、強力な治療を導入する時です。これらの治療は先に述べた予防法よりも侵襲的で費用もかかりますが、確実に効果を発揮します。

これは効果的でよく知られた治療法で、顔のしわを滑らかにするのに役立ちます。ボツリヌストキシンAは唇をふっくら見せ、しわの形成を減らすことができます。ただし、この治療には部分的な顔面麻痺などの副作用があり、特に筋肉内注射（IM）の場合に注意が必要です。

顔の肌状態を改善するためのCO2レーザーの使用は、副作用が最小限であり、蒸散の深さが手術中に正確に制御されるため人気があります。