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여성의 낮은 에스트로겐 수치 –
당신이 알아야 할 것

여성의 낮은 에스트로겐 수치 –
당신이 알아야 할 것

낮은 에스트로겐은 여성이 나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생합니다. 이 호르몬은 여성의 난소에서 자연적으로 생성되지만 여성에게만 국한된 것은 아닙니다. 남성도 에스트로겐 호르몬을 가지고 있지만 매우 적은 양으로도 신체에 영향을 미칠 만큼 충분하지 않습니다.

 

에스트로겐은 많은 신체 기능을 담당하므로 생산 감소는 특정 건강 문제의 출현을 의미합니다.

에스트로겐은 많은 신체 기능을 담당하므로 생산 감소는 특정 건강 문제의 출현을 의미합니다.

식물성 에스트로겐 식료품 목록

피토에스트로겐 식료품 목록

호르몬 불균형에 가장 좋은 음식에 대한 개요를 쉽게 제공할 수 있도록 이 인포그래픽을 디자인했습니다.

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목차

에스트로겐의 기능

에스트로겐의 기능

이 특정 호르몬은 성적 발달과 관련이 있습니다. 일단 몸이 그것을 대량 생산하기 시작하면 여성의 몸은 성숙하여 여성으로 성장합니다. 가슴이 커지고 허리가 잘리고 허벅지가 넓어지고 월경이 시작됩니다.

 

에스트로겐은 체중 조절과도 관련이 있습니다. 특히 신진대사를 조절하고 칼슘 보유를 도와 건강한 골밀도를 촉진합니다. 또한 심혈관 시스템을 양호한 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 에스트로겐은 생식력과도 관련이 있습니다. 에스트로겐 수치가 낮은 여성은 종종 임신에 어려움을 겪습니다.

 

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낮은 에스트로겐의 원인

낮은 에스트로겐의 원인

폐경은 낮은 에스트로겐의 가장 흔한 원인입니다. 여성은 나이가 들어감에 따라 자연적으로 에스트로겐 생산이 느려지므로 월경 능력을 상실하고 임신하게 됩니다. 에스트로겐은 또한 많은 신체 기능을 담당하므로 생산 감소는 특정 건강 문제의 출현을 의미합니다.

 

젊어도 에스트로겐 수치가 낮을 수 있습니다. 다음은 이러한 상황이 발생할 수 있는 몇 가지 상황입니다.

 

난소 손상

난소 손상

손상은 외상이나 관련 없는 작업과 같은 모든 것에서 발생할 수 있습니다. 낮은 에스트로겐으로 인해 난소에 발생하는 손상은 손상의 특성에 따라 되돌릴 수도 있고 되돌릴 수도 없습니다.

 

기본적으로 난소를 제거하는 자궁절제술을 받은 경우 낮은 에스트로겐이 예상됩니다. 이런 일이 발생하면 의사는 일반적으로 귀하에게 가장 적합한 방법에 따라 에스트로겐 요법 또는 호르몬 대체 요법을 권장합니다.

 

갑상선 또는 뇌하수체 문제

갑상선 또는 뇌하수체 문제

이 땀샘은 주로 호르몬 생산을 담당합니다. 이러한 부품의 문제는 에스트로겐 생산 감소를 의미할 수 있습니다.

 

땀샘 문제는 훨씬 더 큰 문제의 증상일 수 있습니다. 일부 질병은 이러한 신체 부위를 손상시킬 수 있습니다. 결국 신체의 호르몬 생산 능력에 영향을 미치는 도미노 효과를 만듭니다.

 

너무 많은 운동

너무 많은 운동

건강한 수준 이상으로 운동하면 여성의 신체에 쉽게 부담을 주어 생산되는 에스트로겐의 양이 크게 감소합니다. 과도한 운동은 또한 신체가 에스트로겐과 같은 필수 호르몬 생산에 사용하는 것으로 추정되는 많은 필수 칼로리를 태웁니다.

 

섭식 장애 또는 영양실조

섭식 장애 또는 영양실조

음식을 먹지 않는다는 것은 과도한 운동과 마찬가지로 실행에 필요한 칼로리, 비타민 및 미네랄도 빼앗긴다는 것을 의미합니다. 그 효과는 호르몬 생산이 적다는 것입니다. 폭식증이나 거식증과 같은 섭식 장애도 같은 효과가 있습니다.

 

자가 면역 질환 및 기타 건강 상태

자가 면역 질환 및 기타 건강 상태

이것은 신체가 실수를 하고 스스로를 공격하는 상태로 다양한 기관의 기능에 여러 가지 문제를 일으킵니다. 여기에는 유전학을 포함하여 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 에스트로겐 문제를 해결하려면 일반적으로 질병 자체를 해결할 필요가 있습니다.

 

여성에게 가장 흔한 건강 문제 중 일부는 PCOS 또는 체중 증가와 발진을 특징으로 하는 호르몬 장애인 다낭성 난소 증후군을 포함합니다. 터너 증후군과 원발성 난소 기능 부전도 있습니다. 지표에 낮은 에스트로겐 수치가 나타나는지 확인하고 싶을 것입니다.

 

스트레스

스트레스

과도한 스트레스는 몸을 엉망으로 만들어 수많은 장기의 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 사실, 일부 여성이 너무 많은 스트레스를 받으면 월경을 중단하는 경우가 있습니다. 더 나아가 이것은 신체의 에스트로겐 수치를 낮춥니다.

 

낮은 에스트로겐은 어떻게 감지됩니까?

낮은 에스트로겐은 어떻게 감지됩니까?

신체의 낮은 에스트로겐을 감지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 의사는 일반적으로 정확한 결과를 얻기 위해 검사 전에 준비를 받도록 요청할 것입니다. 하지만 애초에 왜 의사에게 가겠습니까?

 

낮은 에스트로겐의 증상은 쉽게 알아차릴 수 있는 것이어야 합니다. 여기에는 일과성 열감, 기분 변화, 유방 압통, 피로, 불규칙한 생리, 집중력 장애, 심지어 신체가 더 이상 충분한 윤활을 생성하지 않기 때문에 고통스러운 성관계가 포함됩니다.

 

이러한 증상이 많이 나타나면 의사는 검사 목적으로 다음과 같은 조치를 취할 것입니다.

 

혈액 검사

혈액 검사

검사를 위해 팔의 정맥에서 직접 혈액을 채취합니다. 테스트 자체는 시간이 걸리며 결과를 얻기 위해 다시 오라는 요청을 받을 가능성이 높습니다.

 

소변 검사

소변 검사

일반적으로 완료하는 데 24시간이 걸립니다. 즉, 기본적으로 24시간 이내에 배출된 모든 소변을 수집하라는 요청을 받게 됩니다. 하루 동안 완전한 지침과 소변 용기가 제공됩니다.

 

이 과정은 일반적으로 개별 용기에 소변을 저장하고 각 용기에 시간이 적절하게 표시되어 있는지 확인하는 것을 의미합니다. 그런 다음 검사를 위해 소변을 의사에게 보냅니다.

 

타액 검사

타액 검사

이것은 키트의 도움으로 집에서 할 수 있는 유일한 테스트입니다. 세 가지 중에서 이것이 가장 신뢰할 수 없는 것입니다. 키트를 구입하고 낮은 에스트로겐 수치를 발견한 경우 확인 목적으로 의사와 후속 조치를 취하십시오.

 

일부 여성은 임신이 어렵거나 사춘기가 지연되는 경우 낮은 에스트로겐 검사를 받을 수도 있습니다. 낮은 에스트로겐을 확인한 후 귀하와 귀하의 의사는 귀하의 개인 건강 기록에 따라 다른 치료 옵션에 대해 이야기할 수 있습니다.

 

낮은 에스트로겐에 사용할 수 있는 치료법

낮은 에스트로겐에 사용할 수 있는 치료법

그렇다면 낮은 에스트로겐은 정확히 어떻게 치료될까요? 다음은 이 상태에 대한 일반적인 치료 옵션입니다.

 

호르몬 대체 요법

호르몬 대체 요법

여기에는 알약, 구강 제품, 질 또는 국소를 통해 체내에 에스트로겐을 도입하는 것이 포함됩니다. 주어진 복용량은 사람마다 다릅니다. 일반적으로 호르몬 대체제는 폐경 전 단계이거나 폐경 후를 겪고 있는 여성에게 처방됩니다.

 

이 치료법에 부작용이 있을 수 있으므로 HRT가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 예를 들어, 고혈압이 있거나 뇌졸중 또는 심장마비를 경험한 여성은 이 약을 복용할 위험이 있습니다.

 

에스트로겐 요법

에스트로겐 요법

또 다른 치료 방법은 고용량의 에스트로겐을 경구, 주사 또는 질을 통해 섭취할 수 있는 에스트로겐 요법입니다. 호르몬 대체 요법과는 다르며 일반적으로 장기 치료에 적합합니다.

 

자궁절제술이나 폐경기를 겪은 여성은 종종 호르몬 대체 요법과 달리 이 치료를 받습니다.

 

건강한 체중

건강한 체중

언급한 바와 같이 낮은 에스트로겐의 원인 중 하나는 열악한 식단이나 과도한 운동 또는 둘 다에 의해 유발된 영양실조입니다. 젊은 여성의 경우 낮은 에스트로겐을 역전시키는 가장 좋은 방법은 단순히 건강한 생활 방식으로 돌아가는 것입니다.

 

올바르게 먹고, 건강한 부분으로 운동하고, 더 건강한 BMI로 되돌리십시오. 이것은 장기가 호르몬 생산을 다시 시작할 수 있도록 충분한 연료를 신체에 제공합니다.

 

비타민 보충제 섭취

비타민 보충제 섭취

하루에 적절한 양의 칼로리를 섭취하더라도 음식에 비타민이 부족할 가능성이 있습니다. 특정 식품군으로 자신을 제한하면 이런 일이 발생할 수 있습니다.

 

예를 들어 매일 테이크아웃 음식을 먹는다는 것은 하루 칼로리 요구량에 도달한다는 것을 의미하지만 몸에 연료를 공급할 비타민과 미네랄이 충분하지 않습니다. 비타민 B군과 비타민 D 보충제는 이 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

 

에스트로겐을 위한 식사

에스트로겐을 위한 식사

또한 낮은 에스트로겐에 적합한 종류의 음식을 섭취하는 데 도움이 됩니다. 다음은 오늘날 에스트로겐 수치를 높일 수 있는 몇 가지 식품입니다.

 

  • 콩. 콩으로 만든 식품에는 식물성 에스트로겐의 좋은 공급원인 된장과 두부가 포함됩니다. 이것은 에스트로겐과 동일한 특성을 가지고 있으므로 신체가 호르몬 공급이 충분하다고 생각하도록 속입니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 이것은 당신에게 부정적인 영향을 미치지 않으며 실제 호르몬과 마찬가지로 에스트로겐 수용체와 결합합니다.
  • 참깨. 식물성 에스트로겐의 또 다른 풍부한 공급원인 참깨를 사용하여 실시한 연구에 따르면 참깨는 신체에 에스트로겐과 동일한 효과를 나타냅니다. 더 나아가 실제로 유방암의 위험을 줄이고 뼈 건강 지표를 개선합니다.
  • 아마 씨앗. 이 그룹의 다른 식품과 마찬가지로 아마씨에는 신체에서 생성되는 에스트로겐을 모방하는 제품이 포함되어 있습니다. 아마씨가 풍부한 식단은 난소암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

물론 에스트로겐 수치를 높이는 데 도움이 되는 특정 허브 보조제를 사용해 볼 수도 있습니다. 이것은 Chaste berry, Red Clover, Evening Primrose Oil 및 Dong Quai의 모든 것이 될 수 있습니다. 그러나이 보충제를 사용하려는 경우 사전에 의사에게 알리십시오. 이러한 보충제는 그 자체로 무해하지만 특정 약물을 복용 중이거나 기존 건강 문제가 있는 경우 해로울 수 있습니다.

 

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에스트로겐 수치가 낮다고 해서 세상이 끝나는 것은 아닙니다. 여성에게 이미 발생했고 앞으로도 계속 발생할 것입니다. 좋은 의사의 도움으로 시스템에 에스트로겐을 다시 도입하고 원하는 대로 생활할 수 있습니다.

에스트로겐 수치가 낮다고 해서 세상이 끝나는 것은 아닙니다. 여성에게 이미 발생했고 앞으로도 계속 발생할 것입니다. 좋은 의사의 도움으로 시스템에 에스트로겐을 다시 도입하고 원하는 대로 생활할 수 있습니다.

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연구 결과는 무엇입니까?

최종 단어

최종 단어

에스트로겐 수치가 낮다고 해서 세상이 끝나는 것은 아닙니다. 여성에게 이미 발생했고 앞으로도 계속 발생할 것입니다. 그러나 이것이 증상을 통해 고통을 겪어야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 좋은 의사의 도움으로 시스템에 에스트로겐을 다시 도입하고 원하는 대로 생활할 수 있습니다.

 

당사의 모든 제품은 연구를 기반으로 합니다. 우리는 임상 자료를 읽는 데 수많은 시간을 보냅니다.
우리 제품이 우리가 말한 대로 정확히 작동하는지 확인하기 위해 연구합니다.

 

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