검사를 위해 팔의 정맥에서 직접 혈액을 채취합니다. 테스트 자체는 시간이 걸리며 결과를 얻기 위해 다시 오라는 요청을 받을 가능성이 높습니다.

여기에는 알약, 구강 제품, 질 또는 국소를 통해 체내에 에스트로겐을 도입하는 것이 포함됩니다. 주어진 복용량은 사람마다 다릅니다. 일반적으로 호르몬 대체제는 폐경 전 단계이거나 폐경 후를 겪고 있는 여성에게 처방됩니다.

이 치료법에 부작용이 있을 수 있으므로 HRT가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 예를 들어, 고혈압이 있거나 뇌졸중 또는 심장마비를 경험한 여성은 이 약을 복용할 위험이 있습니다.

또 다른 치료 방법은 고용량의 에스트로겐을 경구, 주사 또는 질을 통해 섭취할 수 있는 에스트로겐 요법입니다. 호르몬 대체 요법과는 다르며 일반적으로 장기 치료에 적합합니다.

자궁절제술이나 폐경기를 겪은 여성은 종종 호르몬 대체 요법과 달리 이 치료를 받습니다.

언급한 바와 같이 낮은 에스트로겐의 원인 중 하나는 열악한 식단이나 과도한 운동 또는 둘 다에 의해 유발된 영양실조입니다. 젊은 여성의 경우 낮은 에스트로겐을 역전시키는 가장 좋은 방법은 단순히 건강한 생활 방식으로 돌아가는 것입니다.

올바르게 먹고, 건강한 부분으로 운동하고, 더 건강한 BMI로 되돌리십시오. 이것은 장기가 호르몬 생산을 다시 시작할 수 있도록 충분한 연료를 신체에 제공합니다.

하루에 적절한 양의 칼로리를 섭취하더라도 음식에 비타민이 부족할 가능성이 있습니다. 특정 식품군으로 자신을 제한하면 이런 일이 발생할 수 있습니다.

예를 들어 매일 테이크아웃 음식을 먹는다는 것은 하루 칼로리 요구량에 도달한다는 것을 의미하지만 몸에 연료를 공급할 비타민과 미네랄이 충분하지 않습니다. 비타민 B군과 비타민 D 보충제는 이 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

또한 낮은 에스트로겐에 적합한 종류의 음식을 섭취하는 데 도움이 됩니다. 다음은 오늘날 에스트로겐 수치를 높일 수 있는 몇 가지 식품입니다.

• 콩. 콩으로 만든 식품에는 식물성 에스트로겐의 좋은 공급원인 된장과 두부가 포함됩니다. 이것은 에스트로겐과 동일한 특성을 가지고 있으므로 신체가 호르몬 공급이 충분하다고 생각하도록 속입니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 이것은 당신에게 부정적인 영향을 미치지 않으며 실제 호르몬과 마찬가지로 에스트로겐 수용체와 결합합니다.
• 참깨. 식물성 에스트로겐의 또 다른 풍부한 공급원인 참깨를 사용하여 실시한 연구에 따르면 참깨는 신체에 에스트로겐과 동일한 효과를 나타냅니다. 더 나아가 실제로 유방암의 위험을 줄이고 뼈 건강 지표를 개선합니다.
• 아마 씨앗. 이 그룹의 다른 식품과 마찬가지로 아마씨에는 신체에서 생성되는 에스트로겐을 모방하는 제품이 포함되어 있습니다. 아마씨가 풍부한 식단은 난소암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

물론 에스트로겐 수치를 높이는 데 도움이 되는 특정 허브 보조제를 사용해 볼 수도 있습니다. 이것은 Chaste berry, Red Clover, Evening Primrose Oil 및 Dong Quai의 모든 것이 될 수 있습니다. 그러나이 보충제를 사용하려는 경우 사전에 의사에게 알리십시오. 이러한 보충제는 그 자체로 무해하지만 특정 약물을 복용 중이거나 기존 건강 문제가 있는 경우 해로울 수 있습니다.