또 다른 흔한 폐경기 피부 증상은 피부 발진입니다. 이는 보통 피부 자극 때문입니다.

여성이 나이가 들면서 피부의 pH 수준, 특히 질 부위의 pH가 변합니다.

팁 #1: 향이 없는 보습제를 사용하세요. 이것은 영향을 받은 부위에 안도감을 주고 자극받은 피부가 치유될 때까지 상태를 더 견딜 수 있게 합니다.

팁 #2: 또 다른 방법은 영향을 받은 부위를 관리하는 것입니다. 콜로이드 오트밀이나 미지근한 물 목욕을 사용할 수 있습니다.

하루 동안 여러 번 발진 부위에 냉찜질을 하세요.

팁 #3: 연구에 따르면 폐경기 동안 감소한 에스트로겐 수치는 질의 pH를 높여 최대 5.3까지 상승시킵니다. 이 증상을 완화하기 위해 여성은 식물성 에스트로겐 보충제를 복용하는 것이 권장됩니다.

여드름은 여성의 또 다른 흔한 폐경기 피부 증상입니다. 이는 이 여성들이 경험하는 호르몬 불균형 때문입니다.

팁 #1: 여드름이 잘 생기는 피부에는 순한 클렌저를 사용하세요. 모공을 막힌 것을 풀어주는 살리실산을 사용할 수 있습니다.

팁 #2: 피부를 건조하게 하는 여드름 치료 제품 사용을 중단하세요. 여성의 피부가 폐경기 동안 얇아진다는 점을 유의하세요. 즉, 십대 때 사용하던 여드름 치료제가 효과가 없을 수 있습니다.

팁 #3: 다시 말하지만, 여드름 및 유사한 증상의 가능한 원인은 호르몬 불균형입니다. 의사와 상담하여 에스트로겐 수치가 크게 감소했는지 확인하고 식물성 에스트로겐 보충제가 도움이 되는지 문의하세요.

또 다른 폐경기 피부 상태는 주름과 잔주름의 증가입니다. 이는 피부가 나이가 들면서 콜라겐 함량이 감소하기 때문입니다.

연구에 따르면 여성은 폐경 초기 5년 동안 콜라겐의 최대 30%를 잃을 수 있습니다.

팁 #1: 충분한 자외선 차단을 하세요. 햇빛 노출을 줄이고 광범위 차단 기능이 있는 자외선 차단제(SPF 30 이상)를 사용하세요.

팁 #2: 또 다른 방법은 특히 푸에라리아 미리피카가 함유된 식물성 에스트로겐 보충제를 복용하는 것입니다. 이들은 모공 크기와 주름 깊이를 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

이 태국 허브는 피부 노화를 현저히 줄이는 것으로 밝혀졌습니다.

팁 #3: 50세 이상 여성은 자신의 피부 타입에 맞는 보습제를 선택해야 합니다. 포장지 지침에 따라 얼굴, 턱선, 목에 바르세요.

여성의 피부는 나이가 들면서 얇아지기 때문에 햇빛 노출이 많아지면 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 폐경기 피부 증상 중 하나는 일광 화상입니다.

팁 #1: 일광욕을 자주 하시나요? 일광욕 시간을 줄이는 것이 좋습니다.

팁 #2: 다시 말하지만, SPF 30 이상인 광범위 자외선 차단제를 사용하는 것이 매우 도움이 됩니다.

팁 #3: 펩타이드나 레티놀을 함유한 제품을 찾아보세요. 이들은 피부 내 콜라겐 생성을 자극하여 피부 건강을 개선하고 일광 화상으로부터 보호합니다.

폐경기 여성들이 경험하는 또 다른 피부 증상은 탈모입니다. 50세 이상 많은 여성들이 모발이 가늘어지는 것을 경험한다고 확인하며, 일부 여성은 헤어라인이 후퇴하는 것을 알아차립니다.

전문가들은 여성의 두피 모발 가늘어짐이 호르몬 변화 때문이라고 확인합니다. 몸에서 프로게스테론과 에스트로겐—피부가 모발을 유지하고 성장시키는 데 도움을 주는 호르몬—의 생산이 줄어듭니다.

팁 #1: 호르몬 불균형을 바로잡는 데 도움이 되는 식물성 에스트로겐 보충제에 대해 의사와 상담하세요.

팁 #2: 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 스트레스가 증가하면 호르몬 불균형을 악화시킬 수 있습니다.

팁 #3: 운동은 피부 개선과 탈모 예방을 포함해 폐경기 증상을 많이 줄이는 데 도움이 됩니다. 어떤 상황에서도 계속할 수 있도록 좋아하는 운동 루틴을 선택하세요.

폐경기 동안 또 다른 관련 피부 증상은 여성의 얼굴 털 증가입니다. 머리카락은 빠지는데 턱이나 윗입술에 털이 나는 것은 다소 아이러니하게 느껴질 수 있습니다.

팁 #1: 레이저 제모를 받으세요. 비용이 다소 많이 들지만 얼굴 털을 영구적으로 제거할 수 있습니다.

하지만 몇 주 후에 몇 가닥의 털이 다시 자랄 수 있으니, 그럴 경우 후속 제모 치료 일정을 꼭 잡으세요.

팁 #2: 또 다른 방법은 처방전이 필요한 제모 크림을 사용하는 것입니다. 비용은 저렴하지만 의사에게 처방전을 받아야 합니다.

팁 #3: 전기분해 제모는 얼굴 털 제거에 가장 좋은 방법입니다. 모낭을 영구적으로 파괴하여 레이저 제모에 비해 후속 치료가 필요 없는 더 영구적인 방법입니다.

큰 단점은 이 방법이 목록에 있는 세 가지 중 가장 비용이 많이 든다는 점입니다. 이 절차의 장단점과 경험할 수 있는 부작용 또는 합병증에 대해 의사와 상담하세요.

폐경기 동안 피부는 수분을 유지하는 능력이 떨어집니다. 이로 인해 피부 건조가 눈에 띄게 나타납니다.

처음에는 눈치채지 못할 수 있습니다. 그러나 공기가 특히 건조할 때 이 건조함이 나타날 것입니다.

팁 #1: 목욕 후 피부에 보습제를 바르세요. 글리세린 또는 히알루론산이 함유된 보습제를 추천합니다.

팁 #2: 비누 사용을 중단하고 순한 클렌저를 사용하세요. 일반 목욕 비누는 성숙한 피부에 건조함을 유발하는 경향이 있습니다.

팁 #3: 푸에라리아 미리피카가 함유된 식물성 에스트로겐 보충제 사용도 권장합니다. 이 건조함은 호르몬 불균형 때문이며, 그 균형을 회복함으로써 보충제가 도움을 줄 수 있습니다.