많은 경우 피부 탄력 저하는 노화의 자연스러운 부산물이지만, 건강한 생활 방식을 유지하지 않는 젊은 사람들에게도 발생할 수 있습니다.

피부 탄력 저하에 기여하는 주목할 만한 요인은 다음과 같습니다:

피부 탄력 저하의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다. 이는 내부 및 외부 탈수 모두에 의해 발생합니다.

충분한 수분 공급이 없으면 피부가 처지고 주름지며 심지어 각질이 일어날 수 있습니다. 만졌을 때도 거칠게 느껴질 것입니다.

에스트로겐은 주로 여성의 생식 기능으로 알려져 있지만, 피부 건강에 큰 역할도 합니다. 이는 글리코사미노글리칸(GaGs) 생산을 증가시켜 수분을 유지하고 콜라겐 및 엘라스틴과 함께 피부를 건강하게 유지하기 때문입니다.

폐경기 여성은 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지기 때문에 그 시점에 피부가 더 빨리 노화되는 경향이 있습니다. 때때로 폐경기 증상은 에스트로겐 치료로 관리됩니다.

여름철 해변 여행이 장기적으로 피부에 지속적인 손상을 주지는 않을 수 있습니다. 하지만 보통 자외선 차단제를 바르지 않고 햇볕에 자주 노출된다면 피부가 손상되고 조기 피부 노화를 촉진할 수 있습니다.

연구에 따르면 흡연은 조기 피부 노화를 유발합니다. 흡연자와 비흡연자를 비교하면, 흡연자가 항상 비흡연자보다 더 나이 들어 보인다는 것을 알 수 있습니다.

피부 탄력 저하는 누구도 피할 수 없는 삶의 일부입니다. 하지만 그렇다고 해서 우리가 완전히 무력한 것은 아닙니다.

아래에 피부 건강을 근본적으로 개선하는 데 도움이 되는 6가지 전략이 나와 있습니다:

현대인은 가공식품과 고당분 식품에 많이 노출되어 있습니다. 그래서 조상들에게는 없던 건강 문제가 지금 우리에게 나타나는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

이 음식을 섭취하면 체내에서 콜라겐과 엘라스틴을 분해하는 분자가 생성됩니다. 따라서 비타민 A, B, C, E와 오메가-3 지방산이 풍부한 식단으로 대체하는 것이 권장됩니다.

이 식품들은 세포가 자유 라디칼에 의해 손상되는 것을 막아줄 뿐만 아니라 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진합니다. 피부를 개선하고 싶다면 영양 섭취를 우선시하는 것부터 시작해야 합니다.