Satu lagi gejala kulit yang biasa menopaus ialah ruam kulit. Ini biasanya disebabkan oleh kerengsaan kulit.

Apabila wanita semakin tua, tahap pH kulit mereka berubah-terutamanya di kawasan faraj.

Petua #1: Gunakan pelembap yang bebas pewangi. Ini boleh membawa kelegaan kepada kawasan yang terjejas dan menjadikan keadaan lebih bertolak ansur sehingga kulit yang merengsa sembuh.

Petua #2: Perkara lain yang boleh anda lakukan ialah menjaga kawasan yang terjejas. Anda boleh menggunakan oatmeal koloid atau mandian air suam.

Sapukan kompres sejuk pada ruam beberapa kali pada siang hari.

Petua #3: Kajian menunjukkan bahawa tahap estrogen yang berkurangan semasa menopaus menjejaskan pH faraj menjadikannya lebih tinggi sehingga 5.3 pH. Untuk membantu melegakan simptom ini, disarankan agar wanita mengambil suplemen fitoestrogen.

Jerawat adalah satu lagi gejala kulit menopaus yang biasa pada wanita. Ini sekali lagi disebabkan oleh keseimbangan hormon yang dialami oleh wanita ini.

Petua #1: Gunakan pembersih yang lembut untuk kulit yang berjerawat. Anda boleh menggunakan asid salisilik untuk membantu membuka pori-pori.

Petua #2: Berhenti menggunakan produk rawatan jerawat yang mengeringkan kulit anda. Perhatikan bahawa seorang wanita kulit semakin nipis semasa menopaus, yang bermaksud rawatan jerawat yang anda gunakan semasa anda remaja tidak akan membantu.

Petua #3: Sekali lagi, kemungkinan penyebab jerawat dan keadaan lain yang serupa berlaku ialah ketidakseimbangan hormon. Bercakap dengan doktor anda dan lihat sama ada tahap estrogen anda telah berkurangan dengan ketara dan tanya jika suplemen fitoestrogen boleh membantu.

Satu lagi keadaan kulit menopaus ialah peningkatan bilangan kedutan dan garis-garis halus. Ini disebabkan oleh fakta bahawa apabila kulit semakin tua, ia kehilangan kandungan kolagen.

Kajian mencadangkan bahawa wanita boleh kehilangan sehingga 30% kolagen dalam 5 tahun pertama menopaus.

Petua #1: Dapatkan perlindungan matahari yang mencukupi. Kurangkan pendedahan matahari anda dan gunakan pelindung matahari yang mempunyai perlindungan spektrum luas (iaitu SPF 30 atau lebih tinggi).

Petua #2:  Perkara lain yang boleh anda lakukan ialah mengambil suplemen fitoestrogen terutamanya yang mengandungi pueraria mirifica. Mereka diketahui mengurangkan saiz liang dan kedalaman kedutan.

Herba Thai ini juga didapati ketara mengurangkan penuaan kulit.

Petua #3: Wanita berumur 50 tahun ke atas juga harus memilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit mereka. Sapukan pada muka, garis rahang dan leher anda mengikut arahan pakej.

Kerana kulit wanita semakin nipis apabila usia mereka meningkat, mereka mungkin mengalami masalah kulit apabila mereka mendapat lebih banyak pendedahan matahari. Salah satu gejala kulit menopaus yang lebih biasa ialah selaran matahari.

Petua #1: Adakah anda biasa berjemur? Anda mungkin mahu mengurangkan masa berjemur anda.

Petua #2: Sekali lagi, ia akan sangat membantu untuk menggunakan pelindung matahari perlindungan spektrum luas yang SPF 30 atau lebih tinggi.

Petua #3: Cari produk yang mengandungi peptida atau retinol. mereka merangsang penghasilan kolagen dalam kulit, yang membantu meningkatkan kesihatan kulit sekali gus memastikan anda selamat daripada selaran matahari.

Satu lagi gejala kulit menopause yang dialami oleh wanita ialah keguguran rambut. Ramai wanita yang berumur 50 tahun ke atas mengesahkan bahawa mereka mengalami penipisan rambut mereka. Sesetengah wanita menyedari bahawa garis rambut mereka mula surut.

Pakar mengesahkan bahawa penipisan rambut di kepala pada wanita ini disebabkan oleh perubahan hormon. Badan menghasilkan kurang progesteron dan estrogen—hormon yang membantu kulit memegang dan menumbuhkan rambut.

Petua #1: Bercakap dengan doktor anda tentang suplemen fitoestrogen yang akan membantu anda membetulkan sebarang ketidakseimbangan hormon.

Petua #2: Adalah penting untuk anda mengurangkan tekanan. Tahap tekanan yang meningkat menyumbang kepada sebarang ketidakseimbangan hormon yang mungkin anda alami.

Petua #3: Senaman juga membantu mengurangkan banyak gejala menopaus—termasuk mendapatkan kulit yang lebih baik dan mencegah keguguran rambut. Pastikan anda memilih rutin senaman yang anda suka lakukan supaya anda terus melakukannya tidak kira apa pun.

Satu lagi gejala kulit yang berkaitan semasa menopaus ialah peningkatan jumlah rambut muka pada wanita. Anda boleh menganggapnya sebagai agak ironis bahawa anda kehilangan rambut di kepala anda tetapi mendapat rambut di dagu dan/atau bibir atas anda.

Petua #1: Dapatkan penyingkiran rambut laser. Ini adalah prosedur yang agak mahal tetapi anda pasti dapat menghilangkan bulu muka secara kekal.

Walau bagaimanapun, anda harus mengharapkan untuk melihat beberapa helai rambut untuk tumbuh semula selepas beberapa minggu. Apabila itu berlaku, pastikan anda menjadualkan beberapa penyingkiran rambut selepas rawatan.

Petua #2: Pilihan lain ialah menggunakan krim penyingkiran rambut preskripsi. Ini adalah alternatif yang lebih murah tetapi anda perlu meminta preskripsi daripada doktor anda.

Petua #3: Penyingkiran rambut elektrolisis adalah pilihan terbaik untuk menghilangkan bulu muka. Ia juga merupakan kaedah yang lebih kekal kerana ia memusnahkan folikel rambut secara kekal dan tidak memerlukan sebarang rawatan susulan berbanding penyingkiran rambut laser.

Kelemahan besar ialah ia adalah pilihan yang paling mahal daripada tiga dalam senarai kami. Bercakap dengan doktor anda tentang kebaikan dan keburukan prosedur ini serta kemungkinan kesan sampingan atau komplikasi yang mungkin anda alami.

Semasa menopaus, kulit menjadi kurang cekap menahan kandungan airnya. Ini menyebabkan tahap ketara kekeringan pada kulit.

Anda mungkin tidak perasan pada mulanya. Walau bagaimanapun, apabila udara sangat kering, maka anda akan melihat kekeringan ini.

Petua #1: Sapukan pelembap pada kulit anda selepas mandi. Kami mengesyorkan pelembap yang mengandungi sama ada gliserin atau asid hyaluronik.

Petua #2: Buang sabun, gunakan pembersih yang lembut. Sabun mandi biasa cenderung menyebabkan kulit kering untuk kulit matang.

Petua #3: Kami juga mengesyorkan agar anda menggunakan suplemen fitoestrogen yang mengandungi pueraria mirifica. Kekeringan ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan boleh dipulihkan dengan memulihkan keseimbangan itu, di mana suplemen masuk.