Hoewel hormonen vaak de oorzaak zijn van het verslappen van de huid, zijn er ook andere factoren die je kunt onderzoeken als je een terugkerend huidprobleem wilt oplossen. Zodra je de hoofdoorzaak hebt vastgesteld, kun je huidverzorgingsoplossingen toepassen die deze direct aanpakken.

Afgezien van oestrogeentekort tijdens de menopauze, zorgt veroudering er ook voor dat het lichaam minder collageen en elastine produceert. Deze twee eiwitten zijn verantwoordelijk voor het elastisch en stevig houden van de huid.

Te veel blootstelling aan de zon kan het afnemen van collageen en elastine versnellen. Te lang in de zon blijven kan het huidverouderingsproces voortijdig starten, wat leidt tot gerimpelde en verslapte huid.

Als je dacht dat obesitas alleen slecht is voor je interne systemen, blijkt het ook slecht voor je huid te zijn. Dat komt doordat al het extra gewicht je collageen- en elastinevezels uitrekt en beschadigt.

Slechte voeding, roken en overmatig alcoholgebruik kunnen ook de conditie van je huid aantasten.

Ongeacht waar je je momenteel in het leven bevindt, het is nooit te laat om voor je huid te gaan zorgen. Hier zijn 6 tips die kunnen helpen de stevigheid en elasticiteit van je huid te verbeteren:

Ben je een zware roker, een bankhanger, of allebei? Hoe verleidelijk je huidige levensstijl ook lijkt, je zult er rekening mee moeten houden deze op te geven als je een mooie huid wilt.

Studies tonen aan dat de huid van rokers minder elastisch is dan die van niet-rokers. Als je een roker bent die ook door de menopauze gaat, zal het huidverouderingsproces waarschijnlijk verergeren door oestrogeentekorten en de nicotine in je systeem.

Daarnaast toont onderzoek aan dat lichaamsbeweging de huidweefsels drastisch kan verbeteren. Naast het verbeteren van je bloedcirculatie — iets wat nodig is om de huidgezondheid te behouden — vermindert het ook huidverslapping door spieropbouw.

Weerstands- of krachttraining wordt sterk aanbevolen, omdat het helpt je spiermassa te verbeteren. Pilates en face yoga zijn ook uitstekende opties, omdat ze de spieren over je hele lichaam aanspannen.

Vergeet tot slot niet elke dag voldoende water te drinken. Naast dat het je lichaam helpt om gifstoffen sneller af te voeren, houdt het ook je huid strak en gehydrateerd.

Afvallen wordt meestal aanbevolen om je risico op ernstige ziekten te minimaliseren. Blijkbaar kan het verwijderen van die extra vetten ook je huid verbeteren en verstevigen.

Natuurlijk moet je ervoor zorgen dat je op een gezonde manier afvalt. Het versnellen van het gewichtsverlies door middel van modediëten kan je sneller de gewenste cijfers geven, maar het leidt mogelijk niet tot esthetisch aantrekkelijke resultaten.