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Ampliação das mamas sem cirurgia:
5 métodos e sua eficácia

Ampliação das mamas sem cirurgia:
5 métodos e sua eficácia

Sonha em desfilar pelas ruas com seios mais cheios que chamam a atenção? Você tem as opções cirúrgicas a considerar para conseguir isso rapidamente, mas se você está meio assustado pensando que alguém realmente cortaria sua carne e inseriria algum plástico, ou metal, ou até mesmo seu próprio tecido adiposo, então provavelmente você Estou pensando em métodos naturais de aumento dos seios sem cirurgia.

 

Bem, você tem muitas opções para escolher. Aqui está uma pequena lista para começar a pensar no método natural e não invasivo mais seguro e conveniente para você.

 

Exercícios focados nas costas, peitorais e músculos do ombro podem ajudar a aumentar o tamanho, porque são exercícios que podem tonificar e firmar os músculos atrás dos tecidos da mama.

Exercícios focados nas costas, peitorais e músculos do ombro podem ajudar a aumentar o tamanho, porque são exercícios que podem tonificar e firmar os músculos atrás dos tecidos da mama.

LISTA DE MERCADORIAS DE FITOESTROGÊNIOS

LISTA DE MERCADO DE FITOESTROGÊNIOS

Criamos este infográfico para fornecer uma visão geral dos melhores alimentos para desequilíbrios hormonais.

Faça o download inserindo seu e-mail abaixo (enviaremos para o seu e-mail), imprima, cole na geladeira ou trazê-lo ao supermercado quando você faz suas compras semanais.

#1. Brava e transferência de gordura autóloga

#1. Brava e transferência de gordura autóloga

Não exatamente 100% não invasivo, embora não tão invasivo quanto as cirurgias tradicionais de aumento de mama, o Brava + enxerto de gordura envolve o uso do dispositivo Brava, um expansor de tecido externo a vácuo semelhante a um sutiã, e a injeção autóloga de gordura.

 

Autólogo refere-se ao tipo de implante feito usando células ou tecidos do próprio paciente. A abordagem minimamente invasiva Brava + lipoenxertia envolve remoção de tecidos adiposos de outras partes do corpo – coxas, nádegas e barriga – por lipoaspiração.

 

Em um estudar que buscaram determinar o efeito da adição do expansor Brava antes da aplicação da lipoenxertia autóloga, os pesquisadores descobriram que:

 

  • Esta abordagem combinatória leva a aumentos de mama significativamente maiores.
  • Permite mais colocação de enxerto.
  • Isso resulta em maiores taxas de sobrevivência de enxertos.
  • Tem complicações mínimas do enxerto e necrose.

 

Os benefícios deste procedimento incluem:

 

  • Uso do próprio tecido do paciente e não de um doador.
  • A gordura é retirada de onde a paciente não gosta que apareça em seu corpo.

 

As desvantagens incluem:

 

  • Possibilidade de crescimento de câncer na área tratada.
  • Alguns dos tecidos adiposos podem morrer – chamados de necrose – e causar sintomas como dor, dormência e sangramento.
  • Requer várias sessões antes que os seios mostrem aumento.

 

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#2. Aumento Hormonal das Mamas

#2. Aumento Hormonal das Mamas

No desenvolvimento normal das mamas entre as mulheres, o principais reguladores são os hormônios esteróides, hormônio do crescimento (GH), prolactina, estrogênio e progesterona e fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1).

 

Naturalmente, esses são os hormônios considerados no aumento dos seios para abordagens não invasivas usando tratamentos hormonais.

 

Por exemplo, o efeito da prolactina na mama de ratas foi investigado. Os resultados mostraram que um aumento significativo de 3,4 vezes no volume da mama foi observado no quarto dia de elevação da prolactina sérica.

 

tamanho do peito também foi investigado em relação fatores hormonais e constituição corporal em outro estudo. Os resultados do estudo revelaram que o tamanho do peito é:

 

  • Correlacionou-se significativamente positivamente com peso, altura e índice de massa corporal.
  • Fortemente correlacionado positivamente com o uso atual de contraceptivo oral.
  • Positivamente associado ao IGF-1.
  • Significativamente associado a altos níveis de 17-beta-estradiol e progesterona e níveis mais baixos de testosterona.
  • Significativamente associado com altos níveis de hormônios luteinizantes e prolactina.

 

Apoiar parte dessas descobertas é outro estudo envolvendo o aplicação de 17-beta-estradiol conhecido por aumentar a expressão de IGF-1.

 

Neste estudo, um aumento de aproximadamente 75 mm no tamanho da mama foi registrado em 21 mulheres após 6 meses de experimentação. O restante das 45 mulheres participantes não apresentou alteração no tamanho dos seios.

 

Os pesquisadores concluíram que o uso de 17-beta-estradiol como tratamento deve ser interrompido se os níveis de IGF-1 não aumentarem após um mês. Se os valores aumentarem, o tratamento é considerado bem-sucedido e pode ser continuado, acrescentaram os pesquisadores.

 

#3. 6 exercícios para aumentar os seios

#3. 6 exercícios para aumentar os seios

exercícios focar nas costas, peitorais e ombros pode ajudar a aumentar o tamanho, pois são exercícios que podem tonificar e firmar os músculos atrás dos tecidos da mama.

 

postura da cobra

postura da cobra

Também promovendo a circulação sanguínea, a Cobra Pose, alternativamente chamada de Bhujangasana, é uma postura de ioga que fortalece os músculos do peito.

 

  • Deite-se de bruços, pernas estendidas, dedos dos pés apoiados no chão, mãos sob o ombro com as palmas tocando o chão.
  • Levante a cabeça junto com o peito com os olhos voltados para a frente. Mantenha a postura por 30 segundos. Retorne à posição original.
  • Faça isso três vezes.

 

Flexão

Flexão

As flexões visam os músculos peitorais. Se a flexão padrão for um pouco difícil de fazer, tente cair de joelhos.

 

  • Na posição de prancha, coloque as duas mãos no chão com uma distância entre elas um pouco maior que os ombros.
  • Dobre-se para abaixar o corpo. Vá até onde seu peito pode chegar perto do chão. Em seguida, estenda os braços para retornar à posição original da prancha.
  • Faça quantas repetições puder.

 

Plank Reach Under

Plank Reach Under

O exercício de prancha fortalece a coluna e os músculos abdominais. Existem diferentes versões deste tipo de exercício.

 

Para a prancha, concentre-se nos músculos do peito enquanto estiver envolvido.

 

  • Em uma posição de prancha, com as mãos sob os ombros, as costas neutras e o núcleo contraído, levante o braço direito e toque o joelho esquerdo. Faça isso 10 vezes.
  • Repita os passos acima envolvendo o braço esquerdo e o joelho direito.
  • Dez repetições para o braço esquerdo e dez repetições para o braço direito, isso constitui uma série. Complete pelo menos três.

 

Pressão Peitoral com Halteres

Pressão Peitoral com Halteres

O supino com halteres tem como alvo os peitorais, tríceps e deltóides, aumentando a força muscular.

 

  • Com as costas e os pés apoiados no chão, segure um haltere em cada uma das mãos. Seus cotovelos estão dobrados.
  • Estenda os braços. Você pode estender um braço de cada vez. Em seguida, volte para a posição original.
  • Faça 12 repetições por série. Pelo menos três séries por sessão seriam suficientes.

 

pose de oração

pose de oração

Você pode fazer este exercício sentado ou ao contrário. Também fortalece os músculos dentro e ao redor do peito.

 

  • Por 30 segundos, pressione as palmas das mãos juntas, braços estendidos.
  • Dobre os cotovelos para a posição de 90 graus em seus lados. Esta é a posição de oração. Segure-o por 10 segundos e solte-o.
  • Repita 15 vezes.

 

prancha móvel

prancha móvel

Este é um exercício que fortalece e tonifica uma vasta gama de músculos, incluindo aqueles localizados nos ombros, parte inferior das costas e braços, mas os alvos principais são os músculos abdominais. Você quer mais aperto em seu abdômen? É isso.

 

  • Na posição de prancha, palmas das mãos apoiadas no chão, dedos dos pés apontados e tocando o chão, palmas das mãos e pés juntos, levante a mão direita e o pé direito do chão e dê um passo à direita. Em seguida, volte para a posição original.
  • Faça o mesmo com a combinação mão esquerda e pé esquerdo. Este é um representante completo.
  • Repita 10 vezes para um conjunto completo. Faça três séries por sessão.

 

#4. Alimentos para aumentar os seios

#4. Alimentos para aumentar os seios

Juntamente com exercícios que promovem o fortalecimento dos músculos do peito e aumentam a elevação, você pode incorporar uma mudança na dieta. Ao escolher alimentos para esse propósito, considere os hormônios relacionados ao desenvolvimento das mamas femininas humanas.

 

Laticínio

Laticínio

Os hormônios reprodutivos presentes no leite de vaca são semelhantes aos que o corpo humano possui – prolactina, progesterona e estrogênio.

 

Considere também o leite de soja. Possui isoflavonas. As isoflavonas têm efeitos semelhantes ao estrogênio.

 

Vegetais Verdes

Vegetais Verdes

Brassicas e espinafre podem ajudar a tonificar a forma do peito. As brássicas, em particular, possuem substâncias químicas que se comportam como estrogênio.

 

Lignans são alguns desses produtos químicos. A couve é outro vegetal que contém lignanas.

 

Nozes

Nozes

Tenha amendoim, castanha de caju e nozes na mesa. Crocantes e tortas definitivamente adicionarão cores, variações e doçura às suas refeições regulares, com a esperança de aumentar a plenitude dos seios para enfeitar o jantar.

 

As nozes são ricas em aminoácidos e gorduras saudáveis ​​que também aumentam o funcionamento do cérebro e do coração.

 

Frutos do mar

Frutos do mar

Pensando em algo que pode revigorar seus hormônios sexuais? alimentos ricos em manganês são o caminho a percorrer.

 

O manganês ativa os hormônios reprodutivos. O mineral pode ser obtido em grandes quantidades de itens marinhos, como algas marinhas, mariscos, ostras e camarões.

 

sementes

sementes

Aumente seus níveis de estrogênio um passo adiante consumindo sementes de linho, sementes de abóbora, anis e sementes de girassol. Incorpore sementes de gergelim também.

 

Essas sementes são alimentos que aumentam o estrogênio. As sementes de linho, por exemplo, têm fitoestrógenos, bem como fibras solúveis e ácidos graxos ômega-3.

 

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Juntamente com exercícios que promovem o fortalecimento dos músculos do peito e aumentam a elevação, você pode incorporar uma mudança na dieta. Ao escolher alimentos para esse fim, considere os hormônios relacionados ao desenvolvimento das mamas femininas.

Juntamente com exercícios que promovem o fortalecimento dos músculos do peito e aumentam a elevação, você pode incorporar uma mudança na dieta. Ao escolher alimentos para esse fim, considere os hormônios relacionados ao desenvolvimento das mamas femininas.

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#5. Faça o Método do Sutiã – O Modo Visual

#5. Faça o Método do Sutiã – O Modo Visual

Com o boa abordagem, você pode fazer várias coisas:

 

  • Sutiã acolchoado
  • Técnicas como torcer o sutiã ou apertar as alças

 

Experimente sutiãs acolchoados diferentes para encontrar o acolchoamento certo que funcione para o seu propósito. Suas opções são:

 

  • Acolchoamento de espuma/borracha de silicone – o tipo mais comum, eficaz e confortável
  • Preenchimento de Gel e Líquido – dá uma sensação natural de seio ao toque
  • sutiã acolchoado com bolso – permite a remoção de inserções acolchoadas

 

Você pode maximizar seu decote usando outros tipos de sutiã. Você tem duas escolhas:

 

  • Demi Cup – Esses sutiãs são cortados mais baixos e mais próximos dos mamilos, permitindo que mais seios se espalhem por cima
  • sutiã push-up - Este sutiã tem fios que correm ao longo da parte inferior do seios, proporcionando levantamento e suporte e mostrando mais decote do que o que você tem lá.

 

Ou você pode simplesmente fazer truques com seus sutiãs existentes.

 

Uma maneira de aumentar os seios sem cirurgia é torcer o sutiã no centro para aproximar as copas. Isso criará a impressão de um decote mais profundo e seios mais volumosos.

 

Outra maneira é apertar as alças. Isso funciona especialmente bem com seios que estão um pouco flácidos.

 

O aperto das tiras vai aproximar os seios do corpo ao mesmo tempo que os eleva. Apenas tome cuidado para não exagerar, ou você vai se machucar.

 

Todos os nossos produtos são apoiados por pesquisas e passamos inúmeras horas lendo através de análises clínicas
pesquisa para garantir que nossos produtos façam o que dizemos que farão.

 

É por isso que assumimos todos os riscos e garantimos os resultados ou você tem 60 dias de reembolso
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As informações neste site não foram avaliadas pela Food & Drug Administration ou por qualquer outro órgão médico. Não pretendemos diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou doença. As informações são compartilhadas apenas para fins educacionais. Você deve consultar seu médico antes de agir em qualquer conteúdo deste site, especialmente se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde.

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