No desenvolvimento normal das mamas entre as mulheres, o principais reguladores são os hormônios esteróides, hormônio do crescimento (GH), prolactina, estrogênio e progesterona e fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1).

Naturalmente, esses são os hormônios considerados no aumento dos seios para abordagens não invasivas usando tratamentos hormonais.

Por exemplo, o efeito da prolactina na mama de ratas foi investigado. Os resultados mostraram que um aumento significativo de 3,4 vezes no volume da mama foi observado no quarto dia de elevação da prolactina sérica.

tamanho do peito também foi investigado em relação fatores hormonais e constituição corporal em outro estudo. Os resultados do estudo revelaram que o tamanho do peito é:

• Correlacionou-se significativamente positivamente com peso, altura e índice de massa corporal.
• Fortemente correlacionado positivamente com o uso atual de contraceptivo oral.
• Positivamente associado ao IGF-1.
• Significativamente associado a altos níveis de 17-beta-estradiol e progesterona e níveis mais baixos de testosterona.
• Significativamente associado com altos níveis de hormônios luteinizantes e prolactina.

Apoiar parte dessas descobertas é outro estudo envolvendo o aplicação de 17-beta-estradiol conhecido por aumentar a expressão de IGF-1.

Neste estudo, um aumento de aproximadamente 75 mm no tamanho da mama foi registrado em 21 mulheres após 6 meses de experimentação. O restante das 45 mulheres participantes não apresentou alteração no tamanho dos seios.

Os pesquisadores concluíram que o uso de 17-beta-estradiol como tratamento deve ser interrompido se os níveis de IGF-1 não aumentarem após um mês. Se os valores aumentarem, o tratamento é considerado bem-sucedido e pode ser continuado, acrescentaram os pesquisadores.

exercícios focar nas costas, peitorais e ombros pode ajudar a aumentar o tamanho, pois são exercícios que podem tonificar e firmar os músculos atrás dos tecidos da mama.

Também promovendo a circulação sanguínea, a Cobra Pose, alternativamente chamada de Bhujangasana, é uma postura de ioga que fortalece os músculos do peito.

• Deite-se de bruços, pernas estendidas, dedos dos pés apoiados no chão, mãos sob o ombro com as palmas tocando o chão.
• Levante a cabeça junto com o peito com os olhos voltados para a frente. Mantenha a postura por 30 segundos. Retorne à posição original.
• Faça isso três vezes.

As flexões visam os músculos peitorais. Se a flexão padrão for um pouco difícil de fazer, tente cair de joelhos.

• Na posição de prancha, coloque as duas mãos no chão com uma distância entre elas um pouco maior que os ombros.
• Dobre-se para abaixar o corpo. Vá até onde seu peito pode chegar perto do chão. Em seguida, estenda os braços para retornar à posição original da prancha.
• Faça quantas repetições puder.

O exercício de prancha fortalece a coluna e os músculos abdominais. Existem diferentes versões deste tipo de exercício.

Para a prancha, concentre-se nos músculos do peito enquanto estiver envolvido.

• Em uma posição de prancha, com as mãos sob os ombros, as costas neutras e o núcleo contraído, levante o braço direito e toque o joelho esquerdo. Faça isso 10 vezes.
• Repita os passos acima envolvendo o braço esquerdo e o joelho direito.
• Dez repetições para o braço esquerdo e dez repetições para o braço direito, isso constitui uma série. Complete pelo menos três.

O supino com halteres tem como alvo os peitorais, tríceps e deltóides, aumentando a força muscular.

• Com as costas e os pés apoiados no chão, segure um haltere em cada uma das mãos. Seus cotovelos estão dobrados.
• Estenda os braços. Você pode estender um braço de cada vez. Em seguida, volte para a posição original.
• Faça 12 repetições por série. Pelo menos três séries por sessão seriam suficientes.

Você pode fazer este exercício sentado ou ao contrário. Também fortalece os músculos dentro e ao redor do peito.

• Por 30 segundos, pressione as palmas das mãos juntas, braços estendidos.
• Dobre os cotovelos para a posição de 90 graus em seus lados. Esta é a posição de oração. Segure-o por 10 segundos e solte-o.
• Repita 15 vezes.