Fitoöstrojenler bitki bazlı östrojenler. “Fito” Yunanca bir kelimedir ve kelimenin tam anlamı bitkidir, “östrojen” ise kadın hormonu olarak adlandırılır.

Fitoöstrojenler, bitkilerden türetilmiş olmalarına rağmen, vücuttaki östrojenlerin aktivitesini etkileyebilir. Başka bir deyişle, onları tükettiğinizde, vücudunuzun doğal olarak ürettiği östrojenler gibi davranırlar.

Sağlık uzmanları, östrojen ve progesteronu bir kadının göğüs büyüklüğünü artırmasının doğal yollar olarak tanımlamaktadır. Bu nedenle, bu hormonları taklit eden fitoöstrojenler yardımcı olabilir.

Fitoöstrojenlerden elde edebileceğiniz faytalardan biri doğal göğüs büyütmedir. Östrojenlerin, kadınlarda göğüs büyüklüğünün artışı da dahil olmak üzere vücut süreçlerini düzenleyen hormonlar olduğunu unutmayın.

Bir çalışmanın sonuçları, meme büyüklüğünü %46,7'ye kadar artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

İyi haber şu ki, fitoöstrojen içeriğine sahip birçok bitki vardır. Bu bitkiler ve sebzelerden bazılarının içeriği diğerlerinden daha yüksek olup fitoöstrojen kaliteleri de değişiklik gösterecektir.

Bazı bitkiler olduğu gibi yenebilir veya favori yemeklerinize eklenebilirken, diğerleri en iyi takviye formunda alınır.

Takviyelerden alabileceğiniz fitoöstrojenin genellikle daha kaliteli ve daha yüksek seviyelerde olduğunu unutmayın. Yemek pişirme gibi gıda işleme işlemlerinin gıdaların besin kalitesini ve içeriğini azalttığını hatırlayın.

Fitoöstrojen takviyelerini karşılaştırırken bitki veya bitki kaynağını kontrol etmeniz gereken neden budur. İşte kaliteli fitoöstrojenlerin en iyi bitki ve bitki kaynaklarından bazıları:

Bu bitki, Tayland ve Burma'daki yerli halk arasında Kwao Krua olarak da bilinir. Deoksimiroestrol ve miroestrol gibi kaliteli fitoöstrojenlerin en iyi kaynaklarından biridir.

Asya'daki yerel halk bu bitkiyi yüzlerce yıldır kullanmaktadır. Geleneksel tıpta gençliği teşvik etmek için kullanılır.

Bu bitkiye atfedilen birkaç önemli sağlık faydası şunları içerir:

• Menopozal belirtileri ateş basması, gece terlemeleri, hormonal dengesizlik ve diğerleri gibi hafifletir.
• Ayrıca vajinal sağlığı desteklediği bilinmektedir
• Bazı çalışmalar, özlerinin daha sağlıklı bir sinir sistemi ve beyin teşvik etmeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
• Araştırmalar ayrıca kalp sağlığını iyileştirmeye ve daha iyi kan damarı fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
• Ayrıca Pueraria Mirifica özlerinin bazı kanser hücresi türlerinin büyümesini engelleyebileceği önerilmektedir.
• Miroestrolün iyi bir kaynağıdır; bu bileşik anti-kanser özellikleriyle bilinir.
• Bazı çalışmalar ayrıca vücutta antioksidan aktiviteyi artırma potansiyeline sahip olduğunu öne sürmektedir.
• Kemik sağlığını iyileştirebileceği ve osteoporozu önleyebileceği düşünülmektedir.
• Özleri cilt nemini artırabilir.
• Cilt elastikiyetini artırır
• Kırışıklıkları ve gözenek boyutunu azaltır
• Cilt yaşlanmasını geciktirir
• Östrojen eksikliği belirtilerini azaltır

Pueraria Mirifica'nın en iyi kaynağını almakla ilgileniyorsanız, Mirifica Science ürünlerini şiddetle tavsiye ederiz. Serumlardan kapsüllere kadar en iyi mirifica takviyelerine sahiptirler.

Şerbetçiotu, pueraria mirifica kaynaklı olanlarla aynı kalitede olmasa da, başka iyi bir fitoöstrojen kaynağıdır. Ana fitoöstrojeni oldukça güçlü olan 8-prenilnaringenindir.

Şerbetçiotunun bira yapımında kullanıldığını zaten biliyor olabilirsiniz. Ancak başka şeyler için de faydalıdır.

Örneğin, özleri sakinleştirici etkiye sahiptir, bu da uykusuzluk ve anksiyete yaşayanlar için faydalı olabilir.

Ancak, şerbetçiotu özlerinin kullanımının birkaç dezavantajı olduğunu bilmelisiniz, bunlar şunları içerir:

• Metabolik reçetelerle, özellikle yüksek kolesterol, kanser, alerjiler, çeşitli enfeksiyon türleri ve ayrıca oral kontraseptiflerle etkileşir.
• Sedatif etkileri nedeniyle depresyonu olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır
• Bu aşırı uyku hali (örneğin, bu takviyeleri alıp araç kullanmayın) yapabilir

Mutfakta zaten bulunabilecek diğer fitoöstrojen kaynakları şunlardır:

• Soya
• Pirinç kepeği
• Buğday ruşeymi
• Havuçlar
• Elmalar
• Mung fasulyesi
• Yonca
• Mercimek
• Kuru fasulye
• Arpa
• Yulaf
• Meyveler
• Buğday
• Susam tohumları
• Keten tohumu
• Tofu
• Tempeh

Bu yiyeceklerin fitoöstrojen içeriğinin değişken olacağını ve daha önce bahsedilen bitkiler kadar güçlü olmayacağını unutmayın.

İyi beslenmenin ve doğru besinleri almanın yanı sıra, göğüs büyüklüğünü artırmaya yardımcı olabilecek başka şeyler de vardır.