fitoöstrojenler bitki bazlı östrojenler. “Fito” Yunanca bir kelimedir ve kelime anlamı olarak bitki anlamına gelir ve “östrojen” kadınlık hormonu olarak adlandırılır.

Fitoöstrojenler bitkilerden elde edilseler bile vücuttaki östrojenlerin aktivitesini etkileyebilirler. Başka bir deyişle, onları tükettiğinizde vücudunuzun doğal olarak ürettiği östrojenler gibi davranırlar.

Östrojen ve progesteron, sağlık uzmanları tarafından doğal araçlar bir kadının meme büyüklüğünü artırabilmesi için. Bu nedenle bu hormonları taklit eden fitoöstrojenler yardımcı olabilir.

Fitoöstrojenlerden elde edebileceğiniz faydalardan biri, doğal göğüs büyütme. Östrojenlerin, göğüs büyüklüğündeki artışlar da dahil olmak üzere kadınlarda vücut süreçlerini düzenleyen hormonlar olduğunu unutmayın.

Bir çalışmanın sonuçları yardımcı olabileceğini gösteriyor meme boyutunu artırmak %46,7 kadar.

İyi haber şu ki, fitoöstrojen içeriğine sahip birçok bitki var. Bu bitki ve sebzelerin bazıları diğerlerinden daha yüksek içeriğe sahiptir ve fitoöstrojenlerinin kalitesi de değişkenlik gösterecektir.

Olduğu gibi yenebilen veya en sevdiğiniz öğünlere eklenebilen bitkiler varken, diğerleri en iyi ek formda alınır.

Takviyelerden alabileceğiniz fitoöstrojenin daha kaliteli ve daha yüksek seviyelerde olma eğiliminde olduğunu unutmayın. Pişirme gibi gıda işlemenin, gıdaların besin kalitesini ve içeriğini azaltır.

Bu nedenle fitoöstrojen takviyelerini karşılaştırırken bitki veya bitki kaynağını kontrol etmelisiniz. İşte kaliteli fitoöstrojenlerin en iyi bitki ve bitki kaynaklarından bazıları:

Bu bitki, Tayland ve Burma'daki yerli halk arasında Kwao Krua olarak da bilinir. Deoksimiroestrol ve miroestrol gibi kaliteli fitoöstrojenlerin en iyi kaynaklarından biridir.

Asya'daki yerel halk bu bitkiyi uzun zamandır kullanıyor. yüzlerce yıl. Geleneksel tıpta gençliği teşvik etmek için kullanılır.

Bu bitkiye, aşağıdakileri içeren birkaç temel sağlık yararı atfedilir:

• BT menopoz semptomlarını hafifletir sıcak basması, gece terlemesi, hormonal dengesizlik ve diğerleri gibi.
• Ayrıca biliniyor destek vajinal sağlık
• Bazı çalışmalar, özlerinin yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. daha sağlıklı bir sinir sistemi ve beyni teşvik etmek.
• Araştırma ayrıca yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. kalp sağlığını iyileştirin ve daha iyi kan damarı işlevini destekleyin.
• Ayrıca, Pueraria Mirifica özlerinin, belirli kanser hücresi türlerinin büyümesini inhibe eder.
• Bilinen bir bileşik olan miroestrol için iyi bir kaynaktır. kanser önleyici özellikler.
• Bazı çalışmalar da potansiyeline sahip olduğunu düşündürmektedir. artan antioksidan aktivite vücutta.
• Yapabileceğine inanılıyor kemik sağlığını iyileştirmek ve osteoporozu önlemek.
• Onun özleri olabilir cilt nemini artırın.
• Cilt elastikiyetini artırır
• Kırışıklıkları ve gözenek boyutunu azaltın
• Cilt yaşlanmasını geciktirir
• Östrojen eksikliği semptomlarını azaltır

Pueraria Mirifica'nın en iyi kaynağını almakla ilgileniyorsanız, o zaman şu ürünleri şiddetle tavsiye ederiz: Mirifica Bilimi. Serumlardan kapsüllere kadar en iyi mirifica takviyelerinden bazılarına sahipler.

Şerbetçi otu, pueraria mirifica kaynaklı olanlarla aynı kalitede olmasa da fitoöstrojenlerin bir başka iyi kaynağıdır. Ana fitoöstrojeni, oldukça güçlü olan 8-prenilnaringenindir.

Şerbetçi otunun bira yapımında kullanıldığını zaten biliyor olabilirsiniz. Ama başka şeyler için de faydalıdır.

Örneğin, özleri bir yatıştırıcı etki, uykusuzluk ve kaygı çekenler için faydalı olabilir.

Bununla birlikte, aşağıdakileri içeren şerbetçiotu özlerini kullanmanın birkaç dezavantajı olduğunu bilmelisiniz:

• Özellikle yüksek kolesterol, kanser, alerjiler, çeşitli enfeksiyon türleri ve ayrıca oral kontraseptifler için olan metabolik reçetelerle etkileşime girer.
• Sakinleştirici etkisinden dolayı depresyonu olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
• neden olabilir aşırı uyuşukluk (yani bu takviyeleri alıp sürmeyin)

Aşağıdakiler, halihazırda mutfağınızda bulunabilecek diğer fitoöstrojen kaynaklarıdır:

• Soya
• Pirinç kepeği
• Buğday tohumu
• Havuçlar
• Elmalar
• Maş fasulyesi
• yonca
• mercimek
• kuru fasulye
• Arpa
• Yulaf
• çilek
• Buğday
• Susam taneleri
• Keten tohumu
• soya peyniri
• Tempeh

Bu gıdaların fitoöstrojen içeriğinin değişeceğini ve daha önce bahsedilen şifalı bitkiler kadar güçlü olmayacağını unutmayın.

İyi beslenmek ve doğru besinleri almak dışında meme boyutunu büyütmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz başka şeyler de var.