Genç bir cilde sahip olmak iyi görünmenin bir yoludur ve özgüveni artırmaya yardımcı olur. Ancak çoğu kişi için bu tek başına yeterli değil; daha dolgun, daha sıkı bir baskıya hâlâ ihtiyaç var.

Meme memnuniyetsizliği düşündüğünüzden daha yaygındır. Aslında, 26.000'den fazla katılımcının katıldığı bir ankette, kadınların yüzde 70'i göğüslerinin boyutunu veya şeklini beğenmedi.

Genç uçtakiler çoğunlukla büyüklükle ilgilenirken, gruptaki daha yaşlı olanlar şekil (veya daha spesifik olmak gerekirse sarkıklık) konusunda daha çok endişeliydi.

Muhtemelen bildiğiniz gibi, bıçak altına yatmak, riskler olsa da bu tür sorunları çözmenin bir yoludur. Göze hoş görünmeyen yara izi olasılığının yanı sıra, hiç iyi görünmeyecek.

Buna sadece implantların olduğu gerçeğini de ekleyin. yaklaşık on veya iki yıl sürecek meme büyütmenin neden herkes için uygun olmadığını anlamaya başlayacaksınız.

Ancak, bıçak altına yatmak gerçekten gerekli mi? Hedeflerinize ve beklentilerinize bağlı olarak östrojen yeterli olabilir - sonuçta meme gelişimini ve olgunlaşmasını kolaylaştıran birkaç hormondan biridir.

salınımını teşvik ederek insülin benzeri büyüme faktörü 1 (IGF-1), östrojen mümkün kılar meme dokusu daha da büyümek için. Bu süreç aslında ergenlik ve hamilelik döneminde meydana gelen şeydir.

Östrojen sadece görünüşünüzü iyileştirmekle mi ilgili? Hiç de değil, özellikle kemik sağlığı üzerinde yararlı bir etkisi olduğu için - veya daha spesifik olmak gerekirse, osteoblastlarınızı tutar canlı ve en iyi şekilde çalışıyor.

Osteoblastlar temel olarak, daha sonra organize ancak yoğun bir şekilde paketlenmiş bir şekilde katmanlanan hidroksiapatit üretmek için birlikte çalışan hücrelerdir. Bu katmanlar toplu olarak kemikleri oluşturur.

Östrojen ve osteoblastlar arasındaki bağlantı, menopozla birlikte gelen belirli bir soruna bakılarak daha iyi anlaşılabilir: osteoporoz.

Vücudun östrojen seviyeleri düştüğünde ve sonunda sentez durduğunda (menopoz sırasında olan budur), kemik yoğunluğu darbe alır ve bozulmaya devam ediyor. Bu kemik kaybı osteoporozun tam tanımıdır.

Osteoblastları aktif tutmaya yetecek kadar östrojen ile bu düşüş gerçekleşmemeli veya en azından o kadar kötü olmamalıdır. Hormonun kemik erimesi üzerindeki etkisini düşündüğünüzde, görünüm daha da cesaret verici hale gelir.

Kemik rezorpsiyonu, kemiğin parçalandığı bir süreçtir ve kan dolaşımına ek mineraller sağlamanın bir yolu. Ancak, tahmin edebileceğiniz gibi, bu mutlaka iyi bir şey değil.

Dişi cinsiyet hormonu varlığında, kemik erimesi o kadar serbestçe gerçekleşmez. Basitçe söylemek gerekirse, östrojen kemik kütlesinin hormonlara tepki vermesini engeller Bu istenmeyen süreci tetikler.

Kemikleri güçlü tutmanın yanı sıra, östrojen kardiyovasküler sağlığı destekler. Aslında, sadece yüksek yoğunluklu lipoproteinleri (HDL) artırmakla kalmaz, aynı zamanda düşük yoğunluklu lipoproteinleri (LDL) de azaltır.

Ancak, bu şeyler neden önemli? Esas olarak, önemli fizyolojik işlevlere hizmet eden ancak yanlış yerlerde biriktiğinde zarar verebilecek yağ benzeri bir bileşik olan kolesterol ile nasıl etkileşime girdikleri ile ilgilidir.

HDL, vücudun "yanlış yerleştirilmiş" kolesterolü toplama ve sonunda ortadan kaldırılacakları karaciğere geri getirme yoludur. LDL'ye gelince, arterler bol olduklarında kolesterol ile tıkanırlar.

HDL-LDL dengesinin iyileştirilmesi, östrojenin kardiyovasküler sisteme sunduğu tek avantaj değildir. Ayrıca kan damarlarının genişlemesine (veya başka bir deyişle açık ve rahat kalmasına) yardımcı olarak kan akışını artırır.

Kalbinizin uygun dolaşımı sürdürmek için ihtiyaç duyduğu çabayı azalttığı ve bu süreçte kan basıncınızı düşürdüğü için bu oldukça büyük bir avantajdır. Fazla çalıştığında, kalbinizin ve damarlarınızın hepsinin hasar gördüğünü unutmayın.

İnme, kalp krizi ve hatta böbrek yetmezliği artan kan basıncı ile daha olası hale gelir. Ve duymuş olabileceğiniz gibi, bu hastalıklar her yıl milyonlarca can alıyor.

Örneğin 2016'da tek başına inme dünya çapında neredeyse altı milyon insanı öldürdü; Öte yandan, koroner arter hastalığından ölümler, dokuz milyonu aştı.

Kalp sağlığını korumak, tatmin edici bir yaşam sürmenin anahtarıdır. Ancak yaşlandıkça (özellikle 40'lı veya 50'li yaşlara girerken) iştahınızı kontrol etmek çok daha zor hale gelecektir.

Yaşlanmaya ayak uydurmak için gittikçe daha fazla besine ihtiyacınız olduğu için mi? Şaşırtıcı bir şekilde, östrojen seviyelerinin düşmesinin bir etkisi değildir.

Kadın cinsiyet hormonunun enerjinin nasıl kullanıldığını ve depolandığını düzenlediği ve bir şekilde çalıştığı keşfedildi. leptine benzer (bkz: tokluk hormonu).

Dolayısıyla, bunu akılda tutarak, açlığı yenmenin bir yolunun olduğu söylenebilir. östrojen yardımıyla. Ve elbette, gerçekten ihtiyaç olmadığında yemek yememek, gereksiz kilo alımını önlemenin iyi bir yoludur.

Hoş bir figür tutmada hormonu daha değerli kılan şey, yağ birikimini orta kısımdan uzağa yönlendirmek. Kısacası yağ depoları daha çok beğenilecekleri yere gönderilecek.

Evet, kadın vücudunu hamilelik ve emzirmeye hazırlamak için göğüslere ve kalçalara doğru yağ birikmesini sağlayan östrojendir. Ancak, bu kısımlarda “çok yönlü” olmak da çekiciliğe çok şey katıyor.

Bağırsak bölgesinde aşırı yağ olması sadece bir görünüm sorunu değildir, çünkü bu riskinizi artırır. gelişmekte olan metabolik sendrom— sırayla kalp hastalığı ve şeker hastalığına yakalanma şansınızı artıran bir grup koşul.

Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve onu korumak kadar önemli olan nedir? Elbette tam bir cinsel sağlığa sahip olmak, yalnızca cinsel olarak işlev göremeyeceğiniz, aynı zamanda samimiyet gösterme konusunda kendinize güvendiğiniz anlamına gelir.

Vücudunuz hakkında olumlu hissetmek, yatakta ne kadar iyi yaptığınızı etkiler ve bir şekilde tatmin olma olasılığı. Ne yazık ki, bedensel sorunlar cinsel özgüveninizi yavaş yavaş kaybetmenize neden olabilir.

Özellikle vajinal atrofi, kuruluk ve şişlik gibi semptomların eşlik ettiği vajinal duvarların incelmesidir. Elbette, bu sağlık ikileminin bir kadının cinsel hayatını potansiyel olarak nasıl mahvedebileceğini hayal edebilirsiniz.

Samimi anlar haline geldikçe ağrı ve rahatsızlık bölümleri, seks korkulan ve hatta kaçınılan bir şey haline gelir. Daha sonra, özellikle mevcut konuyu tam olarak tartışamayan çiftler arasında ilişki sorunları ortaya çıkabilir.

Östrojen bu tür bir soruna karşı nasıl çalışır? Atrofi, vajinal dokuda yeterli oksijen ve besin olmadığında ortaya çıkar ve kadın cinsel organının iç kısımlarında kademeli olarak bozulmaya yol açar.

Östrojenin varlığında, vajinal doku ihtiyaç duyduğu beslenmeyi, esas olarak hormonun en küçük damarlara kadar dolaşımı iyileştirme eylemiyle alır.

Aslında, östrojen gözlemlendi bu damarları sağlıklı, değişmemiş formlarına geri getirinpotansiyel olarak vajinal atrofinin etkilerini en derin seviyede tersine çevirebilir.

Evet, kadınlık hormonunun ruh sağlığına da faydaları vardır, bu da yaşam kalitesi ve genel refah için önemini daha da kanıtlamaktadır. Östrojen ile ruh hali olumlu kalır ve zihinsel netlik zirvede kalır.

Ruh halini etkileme mekanizması basittir: monoamin oksidaz (MAO) seviyelerini minimum aralıkta tutar. MAO, dopamin ve serotonine saldıran enzimdir.

Dopamin sözde mutluluk hormonudur. Sevdiğiniz birini gördüğünüzde veya aniden fiziksel çekim hissetmek.

Serotonin ise konsantrasyon ve düşünce gibi şeyler üzerinde kontrol sahibidir. Aynı zamanda ruh haliniz ve duygularınızla da doğrudan bağlantılıdır, bu da neden yeterince almamanın genellikle Kaygı ve depresyon.

Beyin sisi ve hafıza kaybı aynı şekilde doğru serotonin seviyelerine sahip olmamanın zararlı etkileri arasındadır ve östrojeni zihin için daha da değerli kılar.

Ancak, hormonun zihinsel keskinliği artırmaya yardımcı olduğu başka bir yol daha var. Teşvik eder beyin sinapslarının oluşumu- kelimenin tam anlamıyla beyin hücreleri arasındaki bağlantı sayısını artırmak.

Östrojen etkilediği için avantajlar burada bitmiyor beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BNDF) gelişimi ilave olarak. BNDF, nöronların hayatta kalmasını destekler - çünkü bu değerli bir avantajdır. olgun nöronlar bölünmez veya çoğalmaz.

Kadın seks hormonunun vücutta hem içeriden hem de dışarıdan harikalar yarattığı inkar edilemez. Ancak bu, sisteminize daha fazlasını almanız gerektiği anlamına mı geliyor?

Ne yazık ki, o kadar basit değil. Sentetik östrojen, endojen muadillerine (kendi vücudunuz tarafından üretilenler) benzerliklerine rağmen, kimyasal yapılarında hala farklılıklar gösterir.

Bu da emilim, işleme ve atılımda farklılıklara yol açar. Ayrıca, kullanılan sentetik maddeye bağlı olarak, etki şekli endojen östrojeninki ile tam olarak aynı olmayabilir.

Bu farklılıklar nihayetinde vücut tarafından üretilen hormonlar ile dış kaynaklardan alınanlar arasındaki seviyelerdeki boşluklara dönüşür. Ve bu uyumsuzluk, yan etkilerin kök saldığına inanılan yerdir.

Şişkinlik ve sivilce gibi sorunlar oldukça küçüktür, ancak gelişebilecek daha büyük (daha nadir olsa da) bir sorun vardır. Kanser, sentetik östrojenlerin kullanımıyla ilişkilendirilmiştir. doğum kontrolü veya yönetmek için menopoz belirtileri.

Buna ek olarak, hamilelik sırasında sentetik östrojene maruz kalmanın Kız çocuklarında artan kanser riski, birden fazla nesli etkileyen bir yan etki olasılığına işaret ediyor.