Düşük Östrojeniniz Olup Olduğunu Belirleyin ve Doğal Olarak Tedavi Edin
Düşük Östrojeniniz Olup Olduğunu Belirleyin ve Doğal Olarak Tedavi Edin
Düşük östrojen seviyeleri, en çok menopoz yaklaşımındaki kadınlarda görülmektedir. Yine de, her yaştaki kadınların düşük östrojen belirtileri yaşayabileceğini unutmayın.
Düşük östrojen seviyeleriyle ilişkili nedenleri, semptomları ve riskleri anlamak, mevcut en iyi tedavi seçeneklerini belirlemeye yardımcı olacaktır.
Bir çalışmaya göre, aşırı kilolu kadınlarda östrojen ve progesteron seviyeleri genellikle düşme eğilimindedir. Tersine, fazla kilolardan kurtulmak östrojen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
Bir çalışmaya göre, aşırı kilolu kadınlarda östrojen ve progesteron seviyeleri genellikle düşme eğilimindedir. Tersine, fazla kilolardan kurtulmak östrojen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
FİTOÖSTROJENLER BAKIŞ LİSTESİ
FİTOÖSTROJENLER BAKIŞ LİSTESİ
Bu infografik, hormon dengesizliklerine karşı en iyi gıdalara ilişkin genel bir bakışı kolaylaştırmak için tasarlandı.
Aşağıya e-posta adresinizi girerek indirin (e-posta adresinize göndereceğiz), çıktısını alın, buzdolabınıza bantlayın veya haftalık market alışverişinizi yaparken süpermarkete getirin.
İçindekiler
- 1. DOĞAL VAZODİLATÖRLER BAKIŞ LİSTESİ
- 2. Neden Doğal Vazodilatörler?
- 3. Kan Akışını Destekleyen Besinler
- Acı biber ve kırmızı biber
- Turunçgiller
- Bitter Çikolata ve Ham Kakao
- Zencefil
- Siyah Zencefil
- Sarımsak
- Karpuz
- Çay
- Nar
- Ceviz, Antep Fıstığı, Yer Fıstığı ve Diğer Pek Çok Kuruyemiş
- Kırmızı Şarap ve Üzüm
- Pancar kökü
- Ispanak
- Ham bal
- Diğer
- Karides
2. Düşük Estrojen Seviyelerinin Belirtileri
4. Kadınlarda Düşük Estrojen Düzeylerinin Etkisi
5. Düşük Estrojen Risk Faktörleri
6. Düşük Estrojen Nasıl Teşhis Edilir?
7. Düşük Estrojen İçin Tedaviler
1. Düşük Estrojen için Doğal Çözümler
Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığını Koruyun
Doğru Egzersiz Yapın ve Bolca Dinlenin
Doğal Olarak Estrojen İçeren Besinler Tüketin
2. Düşük Estrojen Seviyelerinin Belirtileri
4. Kadınlarda Düşük Estrojen Düzeylerinin Etkisi
5. Düşük Estrojen Risk Faktörleri
6. Düşük Estrojen Nasıl Teşhis Edilir?
7. Düşük Estrojen İçin Tedaviler
1. Düşük Estrojen için Doğal Çözümler
Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığını Koruyun
Doğru Egzersiz Yapın ve Bolca Dinlenin
Doğal Olarak Estrojen İçeren Besinler Tüketin
Östrojen Nedir?
Östrojen Nedir?
Estrojen, erkek cinsiyet hormonlarını (testosteron, DHT ve diğerleri) dengeleyen bir grup dişi cinsiyet hormonu için genel bir isimdir. Hem erkekler hem de kadınlar estrojen ve testosteron üretir, ancak farklı miktarlarda.
Kadınlarda östrojen üretimindeki bir azalma, geniş bir sağlık sorunları yelpazesine yol açabilir. Bu nedenle, belirtilerini tanımak ve nedenlerini anlamak, erken ve etkili tedavi için hayati öneme sahiptir.
Özel Teklifin Süresi Dolana Kadar
%100 Para İade Garantisi
Estrojenin Fonksiyonları
Estrojenin Fonksiyonları
Kadınlarda östrojen yumurtalıklarda üretilir. Aksine, erkeklerde östrojenin sadece %20'si doğrudan testislerde üretilir ve geri kalan %80'i testosteronu kadın hormonlarına dönüştürerek yapılır.
Estrojen vücutta doğal olarak üretilse de, bu hormonun tek kaynağı bu değildir. Bitkiler tarafından üretilen belirli türde estrojen benzeri bileşikler (fitöestrojenler) ve estrojen benzeri özelliklere sahip sentetik hormonal bozucular (zenoestrojenler, yani bazı plastik türleri) vardır.
Bu hormonun bazı işlevleri - özellikle kadınlarda - şunlardır:
- Hamilelik ve ergenlik döneminde göğüste meydana gelen değişiklikleri kontrol eder.
- Kilo yönetimine katılır
- Ergenliğe ulaştıklarında genç kızların cinsel gelişiminden sorumludur.
- Adet döngüsü düzenlemesi
- Rahim iç tabakasının büyümesini kontrol eder
- Kemik doku gelişimini kontrol eder
- Kardiyovasküler sağlığı destekler
- İnsülin hassasiyetini düzenlemeye yardımcı olur
- Kalsiyumun emilimini ve tutulmasını destekler.
- Glukoz metabolizmasına yardımcı olur
Düşük Östrojen Seviyelerinin Belirtileri
Düşük Östrojen Seviyelerinin Belirtileri
Kadınlar, menopoz yaklaşırken düşük östrojen seviyeleri ve tüm ilgili semptomları deneyimler.
Düşük östrojen seviyelerinin en yaygın semptomlarından bazıları şunlardır:
- Tükenmişlik
- Gece terlemeleri
- Konsantre olma sorunu
- Uykusuzluk
- Depresyon
- Baş ağrıları
- Vajinal kuruluk
- Kilo alımı
- Migren semptomlarının artması
- Göğüslerde hassasiyet
- Osteoporoz (kemik zayıflığı)
- Sıcak basmaları
- Ruh hali değişimleri
- Düzensiz veya yok adet dönemleri
- Artan idrar yolu enfeksiyonu sıklığı
- Cinsel ilişki sırasında ağrı
Dikkat etmeniz gereken başka semptomlar da var. Örneğin, düşük östrojen seviyelerine sahip kadınlar daha sık kemik kırıkları yaşama eğilimindedir.
Bu, daha düşük östrojen salgılarının kemik yoğunluğunun azalmasına katkıda bulunabileceği içindir.
Daha yaşlı kadınların bu semptomları yaşıyor olabileceğini ve daha güçlü kemikler için kalsiyum, vitamin D ve diğer temel besin maddeleri ile takviye yapmaları gerekebileceğini lütfen unutmayın.
Kadınlarda azalmış östrojen seviyelerinin komplikasyonları var mı? Aslında en az bir tane var - bu, kısırlığa katkıda bulunabilir.
Düşük Estrojenin Nedenleri
Düşük Estrojenin Nedenleri
Kadınlarda östrojen üretimindeki azalma için birçok olası neden vardır. Örneğin, yumurtalıklara verilen herhangi bir zarar, östrojen seviyeleri üzerinde hemen bir etki yaratabilir.
Ve yine, düşük östrojen seviyelerine neden olan en yaygın faktör bir kadının yaşıdır. Kadınların menopoz yaklaşırken östrojen seviyelerinde bir düşüş yaşaması çok normaldir.
Aslında, kadınlar hayatlarının daha erken bir döneminde perimenopoz adı verilen bir dönemde östrojen seviyelerinde bir azalma yaşayabilirler. Bu, bir kadının menopoz aşamasına girmesinden birkaç yıl önce gerçekleşir.
40 yaşın üzerindeki kadınların, azalmış östrojen üretimi belirtilerini yaşamaya başlamış olabileceğini unutmayın. Bu genellikle perimenopozun başladığı yaştır.
Bir kadının yumurtalıkları hala östrojen üretmeye devam edecektir, ancak zamanla üretim yavaşlayacaktır. Menopoz başladığında, kadınların yumurtalıkları artık östrojen üretmeyecektir.
İşte kadınlarda düşük östrojen seviyelerinin diğer potansiyel nedenlerinden bazıları:
- Çok fazla egzersiz
- Tiroid bozuklukları
- Anoreksi ve diğer yeme bozuklukları
- Aşırı derecede zayıf olmak
- Hipofiz bezinin sağlık sorunları
- Kemoterapi
- Prematür over yetmezliği
- Turner sendromu
- Kronik böbrek hastalığı
Aile geçmişinizde hormonal problemler varsa, bu durum düşük östrojen seviyelerinin gelişimine de katkıda bulunabilir.
Kadınlarda Düşük Estrojen Düzeylerinin Etkisi
Kadınlarda Düşük Estrojen Düzeylerinin Etkisi
Unutmayın ki östrojen ve diğer hormonlar kilo yönetimi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Basitçe söylemek gerekirse, vücudun yağ depolama şeklini etkileyebilirler.
Perimenopoz ve menopoz dönemlerinde azalmış östrojen üretiminin kadınlarda kilo alımına neden olabileceği mümkündür.
Bir çalışmaya göre, bir kadının vücudunun yağ depolama şekli perimenopoz dönemine girdiğinde değişir. Kadın vücudu genellikle yağı uyluklarda ve kalçalarda depolar.
Orta yaş ve menopoz öncesi yıllarda, vücut yağ depolarını kalçalardan ve uyluklardan karna kaydırır; bu nedenle kadınlar yaşlandıkça daha fazla karın yağı kazanma eğilimindedir.
Bir kadın menopoz aşamasına geldiğinde, daha sık idrar yolu enfeksiyonları geçirdiğini fark edebilir. Bunun nedeni, üretrayı kaplayan dokuların incelmesidir.
Üretral astarın incelmesi, östrojenin azalmasından kaynaklanmaktadır.
Östrojen ayrıca, mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimini de düzenler. Bu ruh halini yükselten hormonun üretiminin azalmasıyla birlikte, kadınlar daha fazla depresif hissetme eğilimindedir ve bu durum daha sık yaşanır.
Östrojen ayrıca vajinal kayganlık miktarını da düzenler. Östrojen seviyelerinin düşmesiyle birlikte, vajinal salgı oranları azalır ve kuruluğa yol açar. Bu da, cinsel ilişki sırasında ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.
Düşük Estrojen Risk Faktörleri
Düşük Estrojen Risk Faktörleri
Nedenleri göz önünde bulundurduktan sonra, düşük östrojen seviyeleri geliştirme risk faktörleri şunlardır:
- Hipofiz bezinizle ilgili herhangi bir sorununuz var mı?
- Çok fazla egzersiz yapmak
- Aşırı diyetler uygulamak
- Anoreksi gibi yeme bozukluklarına sahip olmak
- Ailede over kistleri ve diğer hormonal sorunlar öyküsü
- Yaş
Düşük Estrojen Nasıl Teşhis Edilir?
Düşük Estrojen Nasıl Teşhis Edilir?
Diğer sağlık durumlarında olduğu gibi, düşük östrojenin erken teşhisi, yukarıda belirtilen ilişkili semptomlar için en iyi tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu rahatsız edici semptomlardan herhangi birini yaşadıysanız, lütfen mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışın.
Bu önleyici danışmanlıklar, menopoz yaklaşırken işlerinizi kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu tıbbi durumla ilişkili daha fazla komplikasyonun önlenmesine de yardımcı olacaktır.
Fiziksel muayenenin yanı sıra, doktorunuz aile geçmişinizi de sizinle tartışmak isteyecektir. Tıbbi geçmişinizle birlikte, doktorunuz şu anda yaşadığınız semptomları değerlendirecektir.
Fiziksel muayeneden ayrı olarak, doktorunuz sizden bazı laboratuvar testleri de isteyecektir, örneğin mevcut hormonal seviyelerinizi belirlemeye yardımcı olacak kan testleri.
Kan testleri, mevcut östrojen seviyelerinizi belirlemede çok faydalı olacaktır. Doktorunuz ayrıca estradiol ve estron seviyelerinizi de test edecektir.
Doktorunuz, aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız bu testleri isteyecektir:
- Adet gecikmesi
- Uykusuzluk
- Gece terlemeleri
- Sıcak basmaları
Bu belirtilerin menopozun belirtileri olduğunu unutmayın. Doktorunuzun önerebileceği başka testler de vardır.
Doktorunuz ayrıca diğer potansiyel altta yatan durumları da kontrol edecektir. Hipofiz bozuklukları ve/veya tiroid hastalığı için de muayeneler yapılabilir.
Örneğin, doktorunuz beyin taramaları önerebilir. Endişelenmeyin; bu, endokrin sisteminizin işleyişini etkileyebilecek herhangi bir durumu belirlemek için kullanılacaktır.
Eğer bir beyin taraması mümkün değilse, doktorunuz bunun yerine DNA testleri önerebilir. Bu testler ayrıca endokrin sisteminizin mevcut durumunu belirlemeye de yardımcı olabilir.
Düşük Estrojen Tedavileri
Düşük Estrojen Tedavileri
Detaylı bir muayeneden sonra, doktorunuz mevcut durumunuza en uygun tedaviyi reçete edebilir. Unutmayın ki tercih edebileceğiniz doğal tedaviler ve tıbbi müdahaleler de vardır.
"Sizin için sunulabilecek farklı seçenekleri gözden geçireceğiz. Doğal tedavilerle başlayalım."
1. Düşük Estrojen için Doğal Çözümler
Düşük Estrojen için Doğal Çözümler
• Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığını Koruyun
• Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığını Koruyun
Bir çalışmaya göre, östrojen ve progesteron seviyeleri fazla kilolu kadınlarda genellikle düşme eğilimindedir. Tersine, fazla kilolardan kurtulmak östrojen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
• Doğru Egzersiz Yapın ve Bolca Dinlenin
• Doğru Egzersiz Yapın ve Bolca Dinlenin
Egzersiz vücut için harikadır, ancak aşırı yapıldığında östrojen seviyelerinizi etkileyebilir. Aşırı egzersiz, vücudunuzun ürettiği östrojen miktarını azaltabilir.
Bir çalışmaya göre, haftada toplam üç saat orta düzeyde egzersiz yapan menopoz sonrası kadınlar, vücutlarındaki östrojen seviyelerinde bir azalma bulabilirler.
Amaç, orta seviyelerde egzersiz yapmak ve uzun süreli olmamasıdır.
• Doğal Olarak Estrojen İçeren Gıdalar Tüketin
• Doğal Olarak Estrojen İçeren Gıdalar Tüketin
Soya gibi bazı gıdalar doğal östrojenler içerir.
Eğer bu seçeneği denemek istiyorsanız, diyetinize östrojen açısından zengin gıdalar eklemeden önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir.
2. Hormon Replasman Tedavisi (HRT)
Hormon Replasman Tedavisi (HRT)
Hormon replasman tedavisi veya HRT, düşük östrojen seviyeleri için en yaygın önerilen tedavilerden biridir ve rahatsız edici menopoz semptomlarının tedavisidir.
HRT, vücudun eksik hormonlarını geri kazandırma sürecidir. Doktorlar, özellikle perimenopozdaki kadınlara veya zaten menopoza yaklaşan kadınlara HRT'yi önerebilir.
40 yaşına ve üzeri kadınlarda hem progesteron hem de östrojen seviyelerinin genellikle düştüğünü unutmayın. HRT'yi vücudu gerekli hormonlarla desteklemenin tıbbi bir şekli olarak düşünün.
Bu temel hormonların uygulanabileceği birkaç mod vardır. Bunlar aşağıdaki seçenekleri içerir:
- Vajinal
- Derinin altına yerleştirilen pelletler şeklinde, subdermal.
- Enjeksiyonlar
- Kremler ve yamalar
- Ağızdan (yani tabletler veya kapsüller)
Doktorunuzun HRT tedavinizi gerektiği gibi ayarlayabileceğini unutmayın. Hormonların kombinasyonu, tedavi süresi ve dozajlar, vücudunuzun nasıl tepki verdiğine göre değiştirilebilir.
Unutmayın ki birçok durumda, HRT tedavisi süresince yalnızca östrojen almayacaksınız. Doktorunuzun teşhisine bağlı olarak, HRT tedaviniz ayrıca farklı dozlarda progesteron ve östrojen kombinasyonunu da içerebilir.
• HRT Yan Etkileri
• HRT Yan Etkileri
Hormonal tedavi hakkında doktorunuzla kapsamlı bir şekilde konuşmayı düşünmelisiniz. Bunun nedeni, HRT ile ilişkili belirli risklerin bulunmasıdır.
Örneğin, bir çalışmaya göre, hormonal tedavi gören menopozdaki kadınlar, kardiyovasküler hastalık geliştirme riski ile daha yüksek bir risk altında olabilirler.
HRT ile ilişkili diğer riskler de vardır, bunlar şunlardır:
- Bu, birinin meme kanseri riskini artırabilir.
- 10 yıllık bir çalışmaya göre, HRT uygulanan kadınlar da daha yüksek inme riski taşıyabilir.
- Ayrıca inme riskini artırır
• HRT'ye alternatif
• HRT'ye alternatif
Hormonal tedaviye başladığınızda, muhtemelen sentetik hormon takviyeleri kullanacağınızı unutmayın. Belirtilmiş olduğu gibi, etkili bir yöntemdir ancak bazı riskler ve yan etkiler de taşımaktadır.
Eğer aynı faydaları elde etmek ama HRT ile ilişkili yan etkilerden kaçınmak istiyorsanız, o zaman fitööstrojenler kullanmayı öneririz, örneğin pueraria mirifica özleri.
Mirifica Science'ten pueraria mirifica gibi fitoöstrojen serumları kullanmak da etkili olabilir. Araştırmalar, pueraria mirifica'nın menopoz ve östrojen eksikliği ile ilgili semptomların tedavisinde terapötik olabileceğini doğrulamaktadır.
Pueraria mirifica'dan elde edilen fitoöstrojenler, düşük östrojen semptomlarını hafifletmeye ve tedavi etmeye de yardımcı olur. Aşağıdaki faydaları sağlayabilir:
- Cilt nemini artırır, menopozdaki kadınlar tarafından deneyimlenebilir.
- Bu, bir tür hormonal meme büyütme olarak kullanılabilir.
- Vajinal kuruluğu azaltır
- Klimaks semptomlarını azaltır
- Bu, düşük östrojen seviyesine sahip kadınların cinsel ilişki sırasında yaşadığı ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Kemik sağlığını iyileştirir
- kemik kaybının azaltılmasına (osteoporoz) yardımcı olur.
- Diğer menopoz/östrojen eksikliği semptomlarını azaltır.
Mirifica Science'ten pueraria mirifica gibi fitoöstrojen serumları kullanmak da etkili olabilir. Araştırmalar, pueraria mirificanın menopoz ve östrojen eksikliği ile ilgili semptomların tedavisinde terapötik olabileceğini doğrulamaktadır.
Mirifica Science'ten pueraria mirifica gibi fitoöstrojen serumları kullanmak da etkili olabilir. Araştırmalar, pueraria mirificanın menopoz ve östrojen eksikliği ile ilgili semptomların tedavisinde terapötik olabileceğini doğrulamaktadır.
PUERARIA MIRFICA
ARAŞTIRMA NE DİYOR?
Çözüm
Çözüm
Eğer yaygın yan etkiler olmadan düşük östrojen semptomlarına doğal bir çözümle ilgileniyorsanız, Pueraria Mirifica özlerini denemek isteyebilirsiniz. Farklı serumlar ve diğer çözümler mevcuttur.
Örneğin, düşük östrojenin yüz semptomlarını tedavi etmeniz gerekiyorsa, o zaman bir fitöestrojen yüz serumu deneyin. Östrojen eksikliği nedeniyle göğüs problemleri yaşıyorsanız, pueraria mirifica özlerinden yapılmış göğüs bakım serumları da mevcuttur.
Tüm ürünlerimiz araştırma desteklidir. Klinikleri okumak için sayısız saatler harcıyoruz
Ürünlerimizin tam olarak söylediğimiz şeyi yaptığından emin olmak için araştırma yapıyoruz.
Bu nedenle tüm risklerin sorumluluğunu üstleniyoruz ve sonuç alacağınızı garanti ediyoruz. Değilse, 60 günlük para iadesiyle korunursunuz
garanti.
Basitçe söylemek gerekirse, Ürünlerimiz işinize yaramazsa bize bildirin, size geri ödeme yapalım
her şey. Soru sorulmadı.
YALNIZCA EN İYİ TOPRAKTA YETİŞTİRİLEN BESİNLER
*Bu ifadeler FDA tarafından değerlendirilmemiştir. Ürünler herhangi bir hastalığı teşhis etme, tedavi etme, tedavi etme veya önleme amacı taşımaz.
Bu web sitesindeki bilgiler Gıda ve İlaç İdaresi veya başka herhangi bir tıbbi kuruluş tarafından değerlendirilmemiştir. Herhangi bir hastalığı veya rahatsızlığı teşhis etmeyi, tedavi etmeyi, tedavi etmeyi veya önlemeyi amaçlamıyoruz. Bilgiler yalnızca eğitim amaçlı paylaşılmaktadır. Özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, ilaç kullanıyorsanız veya tıbbi bir durumunuz varsa, bu web sitesindeki herhangi bir içerikle ilgili işlem yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.