Bu belirtilerin her birine geçmeden önce, bu belirtilerin olası nedenlerini bilmemiz gerekir. Başlangıç olarak, östrojen büyük ölçüde kadınlarda yumurtalıklar tarafından üretilir.

Bu, yumurtalıkları etkileyen her şeyin östrojen üretimini de etkileyeceği anlamına gelir.

Yumurtalıkları etkileyebilecek şeyler nelerdir? İşte kısa bir liste:

• Kronik böbrek hastalığı
• Aşırı egzersiz
• Turner sendromu
• Erken over yetmezliği
• Anoreksiya ve diğer yeme bozuklukları
• Genetik kusurlar
• Hipofiz bezi sorunları
• Otoimmün hastalıklar
• Vücuttaki toksinlerin etkisi

Bu olası nedenler her yaştan kadını etkileyebilir. Yumurtalıklarınızı etkileyip düşük östrojen belirtilerine yol açacak bu durumları yaşamak için 40 yaşında veya o yaşa yakın olmanız gerekmez.

Daha önce düşük östrojenin aşağıdaki yaygın belirtilerinden bahsetmiştik. Bu belirtilerin başka durumlar tarafından da tetiklenebileceğini unutmayın.

Ancak, bu belirtilerin her birinin düşük östrojen üretimi ile nasıl ilişkili olduğunu anlamak önemlidir. Bu, yaşadığınız her belirtiyi tetikleyen nedenlerle başa çıkan etkili uzun vadeli bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır.

Aşağıdaki tartışmada, doktorunuzun önerebileceği müdahaleleri bilmeniz için en yaygın düşük östrojen belirtilerini ele alacağız.

Östrojen üretimi azaldığında, doğrudan etkilerinden biri üretra iç yüzeyinin incelmesidir. Üretra, kadın vücudunda idrarın mesaneden geçtiği kanaldır.

Östrojenin rollerinden biri, üretranın iç yüzeyini korumaktır. Basitçe söylemek gerekirse, üretranın işini yapmasına yardımcı olur.

Üretra iç yüzeyi, faydasız bakterileri uzak tutmaktan sorumludur. Östrojen üretimi düşük olduğunda, bu koruyucu tabaka incelir ve kötü bakterilerin saldırması için çok sayıda fırsat verir.

İdrar yolunda çok fazla zararlı bakteri olduğunda, idrar yolu enfeksiyonu oluşur.

Östrojenin yaptığı bir diğer şey, faydalı bir bakteri türü olan laktobasilin üretimini ve büyümesini uyarmak ve desteklemektir.

İdrar yolunda yeterli miktarda laktobasil olduğunda, dengeli bir pH seviyesi sağlanır. Bu pH dengesi, idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine katkıda bulunur.

Kadınlarda kilo alımının arkasında birçok faktör vardır. Ancak, bu durum perimenopoz ve menopozdaki kadınlar için özel bir endişe kaynağıdır.

Çalışmalar, düşük östrojen üretiminin kadınlarda kilo alımına katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Unutmayın ki östrojen, vücutta depolanan yağı düzenlemeye yardımcı olan hormonlardan biridir.

Vücutta yeterli östrojen bulunması genellikle daha iyi kilo yönetimi sağlar. Ancak, menopoz ve perimenopoz dönemlerinde kadınlar kalça ve uyluk gibi belirli bölgelerde daha fazla yağ depolama eğilimindedir.

Bu fenomen, kadınların östrojen seviyelerinin yaşamın ilerleyen dönemlerinde düştüğü gözlemlendiğinde ortaya çıkmıştır. Bir çalışma, orta yaşta kadınların karın yağında artış yaşadığını göstermektedir; bu, östrojen seviyelerinin azalmaya başladığı zamandır.

Kilo alımı kötü beslenme ve hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanabilse de, yaşlı kadınların doktorlarına danışmaları iyi bir fikir olabilir. Bu, azalmış östrojen üretiminin kilo alımında bir faktör olup olmadığını görmek içindir.

Sıcak basmaları, menopoz veya erken menopozun karakteristik vazomotor semptomlarından biridir. O dönemde ortaya çıkan bir diğer ilgili belirti ise gece terlemeleridir.

Sıcak basmaları nedir? Sıcak basması, üst vücudunuzda yaşadığınız bir sıcaklık veya aşırı sıcaklık hissi olarak ortaya çıkar.

Genellikle göğüs, boyun ve yüz çevresinde çok sıcak hissedilir. Meydana geldiğinde cildinizin kızardığını veya kızarıklık oluştuğunu bile görebilirsiniz.

Bir sıcak basması aynı zamanda terlemeye de neden olabilir, bu yüzden menopozdaki kadınlar sıcak basmalarıyla birlikte gece terlemeleri de yaşayabilir.

Araştırmacıların sıcak basmalarının tam olarak nasıl çalıştığını bilmediğini unutmayın. Ancak, olası bir açıklama östrojenin vücuttaki belirli bezleri etkilediği gerçeğidir.

Östrojenin hipotalamus üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bu bez vücut sıcaklığını düzenlemekten sorumludur.

Östrojen seviyeleri azaldığında, hipotalamus aşırı tepki verir ve sıcak basmaları ile gece terlemelerine neden olur.

Aslında, vücudunuzun çok sıcak olduğunu hisseder, oysa gerçekte değildir. Bu bez daha sonra vücudunuza ısı salmasını söyler, böylece anında ama kısa süreli yoğun bir sıcaklık hissedersiniz.

Sıcak basmaları ve gece terlemelerinin 50 yaş ve üzerindeki kadınların yaklaşık %85'ini etkilediğini unutmayın.

Kadınların yaşadığı sıcak basması sıklığı kişiden kişiye değişir. Bazı kadınlar bunu yılda sadece birkaç kez yaşarken, bazıları günde 20 kez kadar sıcak basması yaşayabilir.

Menopozdaki kadınların yaşadığı bir diğer yaygın belirti depresyondur. Bu durum, yaşlanma, kısırlık, cinsellik, beden imajı ve hormonal dalgalanmalar gibi birçok şeyden kaynaklanabilir.

Harvard araştırmacılarına göre, daha düşük östrojen seviyeleri ruh hali dalgalanmalarına ve diğer ilgili bozukluklara yol açabilir. Ayrıca östrojenin korku tepkisini yatıştırdığı da öne sürülmektedir.

Aynı rapor ayrıca, bir kadının östrojen seviyeleri ne kadar yüksekse duygusal, ürkek, korkmuş veya endişeli olma olasılıklarının o kadar az olduğunu öne sürüyor.

Birden fazla nedenin birleşimi kadınlarda sıkıntıya yol açabilir ve potansiyel olarak ruh hali dalgalanmalarına ve depresyona neden olabilir. Bu, depresif bir ruh hali, klinik depresyonun bir formu veya altta yatan bir neden ya da durumun belirtisi olarak tanımlanabilir.

Vücuttaki hormonların birinin ruh halini ve zihinsel durumunu etkileyebileceğini unutmayın. Bunlar, bir anda çok mutlu hissetme gibi yüksek anların ardından hızla gözyaşı döktüren düşük noktalara geçişin nedeni olabilir.

Uzmanlar, östrojen gibi yumurtalık hormonlarının kadının ruh hali üzerinde doğrudan etkisi olduğunu düşünüyor. Buna ek olarak, sıcak basmaları kadının yaşayabileceği rahatsızlık nedeniyle uykuyu azaltabilir.

Dalgalanan hormon seviyeleri ve uyku eksikliği Jill'i mutlu bir kız yapmaz. Bu depresyon dönemi, kadınlar tarafından perimenopoz sırasında ve hatta sonrasında da yaşanabilir.

Ağrılı cinsel ilişki, perimenopoz ve menopoz sırasında kadınların yaşadığı vajinal kayganlık miktarının azalmasından kaynaklanır. Bu durum vajinal atrofi olarak da bilinir.

Vajinal atrofi, düşük östrojen belirtilerinden en ciddi olanlardan biri olarak sınıflandırılır. Östrojen seviyeleri çok düştüğünde kadın vajinal kuruluk yaşayabilir.

Vajinal kayganlığın ciddi şekilde azaldığı durumlarda cinsel ilişki oldukça ağrılı olabilir.

Bu durum, atrofik vajinit gibi diğer isimlerle de bilinir. Vajinanın yavaş yavaş bozulması olarak tanımlanır ve genellikle yaşla ilişkilidir.

Vajinal atrofi, endometriozis veya rahim miyomları için kullanılan bazı tıbbi ilaçları kullanan kadınlarda da görülebilir. Ayrıca yumurtalıkları alınan kadınlarda da yaşanabilir.

Birçok durumda kadınlar, kuruluğu menopoz sonrası döneme kadar fark etmeyebilir. Çoğu vakada atrofi veya bozulma yavaş gerçekleşir ve çok uzun sürer.

Ancak, bu durumun erken tespiti için dikkat edilebilecek bazı belirtiler vardır. Bunlar şunları içerir:

• Bazen vajinal kanalınızın ya daha sıkı ya da daha kısa olduğunu hissedebilirsiniz
• Kadınlar daha sık tuvalete gitme ihtiyacı hissedebilir
• İdrar yaparken yanma hissedersiniz—genellikle idrar yolu enfeksiyonu sanılır
• Vajina eskisine göre çok daha kaşıntılı hissedilir
• Orası her zamankinden daha kuru hissedilir
• Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında ağrı ya da kanama yaşarsınız