İnsanlarda fitoöstrojenlerin etkinliği konusunda çok fazla araştırma yapılmamıştır. Bununla birlikte, hayvan çalışmaları, bunun olabileceğini göstermektedir. kemik kaybının etkilerini azaltmak Östrojen eksikliği çekenler için.

Örneğin, Pueraria mirifica'nın kolesterolü düşürerek kalple ilgili hastalıkları önlemede etkili olduğu bulunmuştur. sertleşmiş arterler için riski azaltmak (arteroskleroz). Genel olarak, hormonal dengesizliklerin neden olduğu çoğu durum, fitoöstrojenlerin yardımıyla daha iyi yönetilebilir.

Bununla birlikte, yerli Thais'nin menopoz semptomlarını tedavi etmek için Pueraria mirifica kullanmasının nedeni budur. Son olarak, menopozun kuru cilt ve sıcak basması gibi kötü etkileri, düşük östrojen seviyelerinden sorumlu tutulabilir.

Fitoöstrojenler bir bütün olarak östrojenin rolünü tam olarak değiştiremese de, yine de yeterince güvenilirdir. vücudunuzun hormon seviyelerini dengede tutun. Sonuç olarak, sistemleriniz çeşitli işlevlerini yerine getirmek için daha kolay bir zamana sahip olacaktır.

Aslında, kollajen üretimini teşvik ettiği için cildinizin onarım mekanizmasını güçlendirmede özellikle etkilidir. Kollajen, kaslarınız, bağ dokularınız ve cildiniz için gerekli yapısal desteği sağlayan bir proteindir.

Genel olarak, fitoöstrojenler, iç sistemlerinizin işlevlerini iyileştirebilen harika bir sağlık güçlendiricidir.

Birçok fitoöstrojen doğal yollarla tüketilebilir. Bununla birlikte, etkinlikleri nedeniyle artık çeşitli ürünlerde, özellikle de cilt bakımı etrafında dönen ürünlerde bulunmaktadırlar.

Fitoöstrojen ürünlerini aradığınızda, genellikle tabletler ve topikal ürünler bulacaksınız. Önerilen kullanımlarının kısa bir açıklaması:

Diyetinizden yeterince fitoöstrojen alıp almadığınızdan emin değilseniz, normal takviyeler gibi, fitoöstrojen tabletleri harikadır. Tabletler fitoöstrojen tüketiminizi artırmanıza yardımcı olabilir - östrojen eksikliği çekiyorsanız gerekli olabilecek bir şey.

Menopoz semptomları yaşayanlar için genellikle tabletler önerilir, çünkü bu, vücutlarının azalan östrojenlerini telafi etmesine yardımcı olacaktır. Bu, hormon replasman tedavisi (HRT) almanın daha ucuz ve daha doğal bir yolu olabilir.

Fitoöstrojen tabletlerinden yararlanabilecek olanlar sadece yaşlı kadınlar değildir. Kortizolün (stres hormonu) istenmeyen hormonal dalgalanmalara neden olduğu bilindiğinden, sürekli stresli olan genç kadınlar da bu tür tabletlerde uygun bir cevap bulabilirler.

Genel olarak, cilt yaşlanması yardımı ile yavaşlatılabilir. topikal östrojenler. Sonuç olarak, fitoöstrojenler de bu role adım atabilir ve doğal kabul edildikleri için daha iyi olabilirler.

Topikal fitoöstrojen ürünleri genellikle krem ​​veya serum şeklindedir. Serumlar, her ikisi de hidrasyonu sürdürmek için temel maddeler olan mineral yağ veya vazelin gibi nemlendirici bileşenler içermez.

Serumlar su bazlıdır ve gerçekten koyulaştırıcı veya kayganlaştırıcı maddeler içermezler. Sonuç olarak, serumlar doğal olarak daha saftır ve sonuç olarak fitoöstrojen içerikleri kremlerden veya losyonlardan daha yüksektir.

Bununla birlikte, serumlar daha fazla aktif bileşen içerdiğinden, kremlerden daha pahalı olma eğilimindedirler. İyi olan şey, çok konsantre olması, yalnızca birkaç damlaya ihtiyacınız olması, bu da küçük bir şişenin bile aylarca dayanmasını sağlar.

Elbette kremlerin gücü de küçümsenmemeli. İçerikleri nemlendirici elementler ve dikkate değer besinler içerdiğinden, cildinizi güneşin zararlarından koruma ve kırışıklıkları en aza indirme konusunda harikadırlar.

Kremin fitoöstrojen konsantrasyonu, cildinizin gün boyu pürüzsüz hissetmesi için yeterlidir. Bu nedenle, hormon seviyenizi yükseltmek ve aynı zamanda cildinizi korumak istiyorsanız, kremler cilt bakım rutininizin harika bir tamamlayıcısıdır.

Bu sorunun cevabı öncelikle hedeflerinize ve fitoöstrojen kullanarak neyi çözmeye çalıştığınıza bağlı olacaktır.

Krem karışımı, aydınlatmak, nemlendirmek ve korumak içindir. Eşit bir cilt tonu elde etmeye çalışıyorsanız genellikle yararlıdır.

Bazı fitoöstrojen kremleri vücut losyonu olarak kullanılabilir. Çekici kokusu ile geceleri daha iyi dinlenmenize yardımcı olabilir.

Serumlar ise daha yüksek konsantrasyonları nedeniyle leke tedavileri için daha iyidir. Cildinize daha hızlı nüfuz edebildiğinden, vücudunuz daha fazlasını emebilecek - östrojen seviyelerini yükseltmek ve göğüs boyutunu büyütmek için çok yararlı olabilecek bir şey.