Hormonlar genellikle cildin sarkmasının nedeni olsa da, tekrarlayan bir cilt sorununuz varsa inceleyebileceğiniz başka faktörler de vardır. Temel nedeni bulduğunuzda, doğrudan ona yönelik cilt bakım çözümleri uygulayabilirsiniz.

Menopoz sırasında östrojen eksikliği dışında, yaşlanma vücudun kolajen ve elastin üretimini azaltmasına da neden olur. Bu iki protein, cildin elastik ve sıkı kalmasından sorumludur.

Aşırı güneş maruziyeti kolajen ve elastinin azalmasını hızlandırabilir. Güneşte çok uzun kalmak, cilt yaşlanma sürecini erken başlatabilir ve kırışık, sarkık cilde yol açar.

Obezitenin sadece iç organlarınız için kötü olduğunu düşünüyorsanız, görünüşe göre cildiniz için de kötü. Çünkü fazla kilo, kolajen ve elastin liflerinizi gerip zarar verir.

Kötü beslenme, sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi de cildinizin durumunu bozabilir.

Hayatınızın şu an hangi noktasında olursanız olun, cildinize bakmaya başlamak için asla geç değildir. İşte cildinizin sıkılığını ve elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilecek 6 ipucu:

Ağır bir sigara içicisi misiniz, tembel bir ev insanı mı yoksa her ikisi birden mi? Mevcut yaşam tarzınız ne kadar cazip görünse de, güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız bunu bırakmayı düşünmelisiniz.

Çalışmalar sigara içenlerin cildinin, sigara içmeyenlere göre daha az elastik olduğunu göstermektedir. Menopoz döneminde olan bir sigara içicisiyseniz, östrojen eksiklikleri ve sisteminizdeki nikotin nedeniyle cilt yaşlanma süreci daha da kötüleşecektir.

Ayrıca, araştırmalar egzersizin cilt dokusunu önemli ölçüde iyileştirebileceğini göstermektedir. Kan dolaşımınızı iyileştirmenin yanı sıra — bu cilt sağlığını korumak için gereklidir — kas yapımı yoluyla cilt sarkmasını da azaltır.

Direnç veya ağırlık antrenmanı şiddetle tavsiye edilir, çünkü kas kütlenizi artırmaya yardımcı olur. Pilates ve yüz yogası da harika seçeneklerdir, çünkü vücudunuzdaki kasları sıkılaştırırlar.

Son olarak, her gün yeterince su içmeyi unutmayın. Vücudunuzun toksinleri daha hızlı atmasına yardımcı olmasının yanı sıra, cildinizi de sıkı ve nemli tutar.

Kilo vermek genellikle ciddi hastalık riskinizi azaltmak için önerilir. Görünüşe göre, bu ekstra yağları yok etmek cildinizi de sıkılaştırabilir ve güzelleştirebilir.

Elbette, kilo verirken sağlıklı bir şekilde vermeye dikkat etmelisiniz. Moda diyetlerle kilo verme sürecini hızlandırmak istediğiniz sayılara daha hızlı ulaşmanızı sağlayabilir, ancak estetik açıdan hoş sonuçlar vermeyebilir.