Nog 'n algemene menopouse vel simptoom is veluitslag. Dit is gewoonlik as gevolg van velirritasie.

Soos vroue ouer word, verander die pH-vlak van hul vel - veral in die vaginale area.

Wenk #1: Gebruik 'n bevogtiger wat geurvry is. Dit kan die aangetaste area verligting bring en die toestand meer verdraagsaam maak totdat die geïrriteerde vel genees.

Wenk #2: Nog iets wat jy kan doen, is om die geaffekteerde area te versorg. Jy kan kolloïdale hawermeel of louwarm waterbaddens gebruik.

Dien 'n koue kompres verskeie kere gedurende die dag op die uitslag.

Wenk #3: Studies wys dat verlaagde estrogeenvlakke tydens menopouse die vaginale pH beïnvloed wat dit hoër tot 5.3 pH laat styg. Om hierdie simptoom te help verlig, word dit aanbeveel dat vroue fito-oestrogeenaanvullings neem.

Aknee is nog 'n algemene menopouse vel simptoom by vroue. Dit is weer as gevolg van hormonale balanse wat hierdie vroue ervaar.

Wenk #1: Gebruik 'n sagte skoonmaakmiddel vir die vel wat geneig is tot aknee. Jy kan salisielsuur gebruik om die porieë te help ontsluit.

Wenk #2: Hou op om akneebehandelingsprodukte te gebruik wat jou vel droog maak. Let daarop dat 'n vrou s'n vel word dunner tydens menopouse, wat beteken dat die aknee-behandeling wat jy gebruik het toe jy 'n tiener was, nie sal help nie.

Wenk #3: Weereens, 'n moontlike oorsaak vir aknee en ander soortgelyke toestande is hormonale wanbalans. Praat met jou dokter en kyk of jou estrogeenvlakke aansienlik verminder het en vra of fito-oestrogeenaanvullings kan help.

Nog 'n menopouse-veltoestand is die toename in die aantal plooie en fyn lyntjies. Dit is te wyte aan die feit dat namate die vel verouder, dit kollageeninhoud verloor.

Studies dui daarop dat vroue kan verloor tot 30% van kollageen in die eerste 5 jaar van menopouse.

Wenk #1: Kry genoeg sonbeskerming. Verminder jou sonblootstelling en gebruik sonblok wat 'n breëspektrumbeskerming het (d.i. SPF 30 of hoër).

Wenk #2:  Nog 'n ding wat jy kan doen, is om fito-oestrogeenaanvullings te neem, veral dié wat pueraria mirifica bevat. Hulle is bekend aan verminder poriegrootte en die diepte van plooie.

Hierdie Thaise kruie is ook aansienlik gevind verminder vel veroudering.

Wenk #3: Vroue van 50 en ouer moet ook 'n bevogtiger kies wat by hul veltipe pas. Wend dit aan jou gesig, kakebeenlyn en nek volgens pakketinstruksies.

Omdat vroue se vel dunner word soos hulle ouer word, kan hulle velprobleme ervaar wanneer hulle meer sonblootstelling kry. Een van die meer algemene menopouse vel simptome is sonbrand.

Wenk #1: Is jy gewoond aan sonbad? Jy sal dalk jou sonbadtyd wil verminder.

Wenk #2: Weereens, dit sal baie nuttig wees om 'n breëspektrumbeskermingsonskerm te gebruik wat SPF 30 of hoër is.

Wenk #3: Soek produkte wat peptiede of retinol bevat. Hulle stimuleer die produksie van kollageen in die vel, wat help om velgesondheid te verbeter en sodoende jou veilig te hou teen sonbrand.

Nog 'n menopouse vel simptoom wat deur vroue ervaar word, is haarverlies. Baie vroue wat 50 jaar en ouer is, bevestig dat hul hare dunner word. Sommige vroue merk dat hul haarlyne begin afneem.

Kenners bevestig dat hierdie dunner van die hare op die kop by vroue te wyte is aan hormonale veranderinge. Die liggaam produseer minder progesteroon en estrogeen—hormone wat die vel help om hare vas te hou en te laat groei.

Wenk #1: Praat met jou dokter oor fito-oestrogeenaanvullings wat jou sal help om enige hormonale wanbalanse reg te stel.

Wenk #2: Dit is belangrik dat jy stres verminder. Verhoogde stresvlakke dra by tot enige hormonale wanbalanse wat jy dalk ervaar.

Wenk #3: Oefening help ook om baie menopouse simptome te verminder—insluitend om beter vel te kry en haarverlies te voorkom. Maak seker dat jy 'n oefenroetine kies wat jy graag wil doen, sodat jy aanhou om dit te doen, maak nie saak wat nie.

Nog 'n verwante vel simptoom tydens menopouse is die toename in die hoeveelheid gesigshare by vroue. Jy kan daaraan dink as ietwat ironies dat jy hare op jou kop verloor, maar hare op jou ken en/of bolip kry.

Wenk #1: Kry `n laser haarverwydering. Dit is 'n taamlik duur prosedure, maar jy sal verseker permanent van gesighare ontslae raak.

Jy moet egter verwag om 'n paar stukkies hare te sien wat na 'n paar weke hergroei. Wanneer dit gebeur, maak seker dat jy 'n paar na-behandeling haarverwydering skeduleer.

Wenk #2: Nog 'n opsie is om voorgeskrewe haarverwyderingsrome te gebruik. Dit is 'n goedkoper alternatief, maar jy moet 'n voorskrif by jou dokter vra.

Wenk #3: Elektrolise-haarverwydering is die beste opsie om gesighare te verwyder. Dit is ook 'n meer permanente metode aangesien dit haarfollikels permanent vernietig en geen opvolgbehandeling vereis in vergelyking met laserhaarverwydering nie.

Die groot nadeel is dat dit die duurste opsie van die drie op ons lys is. Praat met jou dokter oor die voor- en nadele van hierdie prosedure asook moontlike newe-effekte of komplikasies wat jy mag ervaar.

Tydens menopouse word die vel minder doeltreffend om sy waterinhoud te hou. Dit veroorsaak 'n merkbare mate van droogheid in die vel.

Jy sal dit dalk eers nie agterkom nie. Wanneer die lug egter besonder droog is, sal jy hierdie droogheid sien.

Wenk #1: Wend bevogtiger op jou vel aan nadat jy gebad het. Ons beveel bevogtigers aan wat óf gliserien óf hyaluronzuur bevat.

Wenk #2: Gooi die seep weg, gebruik 'n sagte skoonmaakmiddel. Gereelde badseep is geneig om droë vel vir volwasse vel te veroorsaak.

Wenk #3: Ons beveel ook aan dat jy fito-oestrogeenaanvullings gebruik wat pueraria mirifica bevat. Hierdie droogte is te wyte aan die hormonale wanbalans en kan reggestel word deur daardie balans te herstel, dit is waar aanvullings inkom.