Nog 'n algemene menopouse vel simptoom is veluitslag. Dit is gewoonlik te wyte aan velirritasie.

Soos vroue ouer word, verander die pH-vlak van hul vel—veral in die vaginale area.

Wenk #1: Gebruik 'n vogroom wat geurvry is. Dit kan verligting bring aan die aangetaste area en die toestand meer verdraagsaam maak totdat die geïrriteerde vel genees.

Wenk #2: Nog 'n ding wat jy kan doen is om vir die aangetaste area te sorg. Jy kan kolloïdale hawermout of louwarm waterbaddens gebruik.

Pas 'n koue kompressie verskeie kere gedurende die dag op die uitslag toe.

Wenk #3: Studies toon dat verminderde estrogeenvlakke tydens menopouse die vaginale pH beïnvloed en dit verhoog tot 5.3 pH. Om hierdie simptoom te verlig, word dit aanbeveel dat vroue fito-oestrogeen aanvullings neem.

Aknee is nog 'n algemene menopouse vel simptoom by vroue. Dit is weer te wyte aan hormonale wanbalanse wat hierdie vroue ervaar.

Wenk #1: Gebruik 'n sagte reiniger vir die aknee-gevoelige vel. Jy kan salisielsuur gebruik om die porieë oop te maak.

Wenk #2: Hou op om aknee-behandelingsprodukte te gebruik wat jou vel uitdroog. Let daarop dat 'n vrou se vel dunner word tydens menopouse, wat beteken die aknee-behandeling wat jy as tiener gebruik het, sal nie help nie.

Wenk #3: Weereens, 'n moontlike oorsaak van aknee en ander soortgelyke toestande is hormonale wanbalans. Praat met jou dokter en kyk of jou estrogeenvlakke aansienlik gedaal het en vra of fito-oestrogeen aanvullings kan help.

Nog 'n menopouse veltoestand is die toename in die aantal plooie en fyn lyne. Dit is omdat die vel met ouderdom kollageeninhoud verloor.

Studies dui daarop dat vroue tot 30% van kollageen kan verloor in die eerste 5 jaar van menopouse.

Wenk #1: Kry genoeg sonbeskerming. Verminder jou sonblootstelling en gebruik sonskerm met 'n breë spektrum beskerming (d.w.s. SPF 30 of hoër).

Wenk #2: Nog 'n ding wat jy kan doen is om fito-oestrogeen aanvullings te neem, veral dié wat pueraria mirifica bevat. Dit is bekend daarvoor dat dit poriegrootte en die diepte van plooie verminder.

Hierdie Thaise kruie is ook gevind om aansienlik velveroudering te verminder.

Wenk #3: Vroue van 50 jaar en ouer moet ook 'n vogroom kies wat by hul veltipe pas. Smeer dit op jou gesig, kakebeenlyn en nek volgens die pakketinstruksies.

Omdat vroue se vel dunner word soos hulle ouer word, kan hulle velprobleme ervaar wanneer hulle meer sonblootstelling kry. Een van die meer algemene menopouse vel simptome is sonskade.

Wenk #1: Is jy gewoond aan sonbaai? Jy wil dalk jou sonbaaityd verminder.

Wenk #2: Weereens, dit sal baie nuttig wees om 'n breë spektrum sonbeskerming te gebruik met 'n SPF van 30 of hoër.

Wenk #3: Soek produkte wat peptiede of retinol bevat. Hulle stimuleer die produksie van kollageen in die vel, wat help om velgesondheid te verbeter en jou dus teen sonskade beskerm.

Nog 'n menopouse vel simptoom wat deur vroue ervaar word, is haarsorg. Baie vroue van 50 jaar en ouer bevestig dat hulle 'n dunner word van hul hare ervaar. Sommige vroue merk dat hul haarlyne begin terugtrek.

Kenners bevestig dat hierdie dunner word van hare op die kop by vroue te wyte is aan hormonale veranderinge. Die liggaam produseer minder progesteroon en estrogeen—hormone wat die vel help om hare vas te hou en te laat groei.

Wenk #1: Praat met jou dokter oor fito-estrogeen aanvullings wat jou sal help om enige hormonale wanbalanse reg te stel.

Wenk #2: Dit is belangrik dat jy stres verminder. Verhoogde stresvlakke dra by tot enige hormonale wanbalanse wat jy mag ervaar.

Wenk #3: Oefening help ook om baie menopouse simptome te verminder—insluitend beter vel en die voorkoming van haarsorg. Maak seker jy kies 'n oefenroetine wat jy liefhet om te doen sodat jy dit ongeag wat aanhou doen.

Nog 'n verwante vel simptoom tydens menopouse is die toename in die hoeveelheid gesigshare by vroue. Jy kan dit as ietwat ironies beskou dat jy hare op jou kop verloor, maar hare op jou ken en/of boonste lip kry.

Wenk #1: Kry laserhare verwydering. Dit is 'n redelik duur prosedure, maar jy is seker om gesigshare permanent te verwyder.

Jy moet egter verwag om 'n paar hare te sien hergroei na 'n paar weke. Wanneer dit gebeur, maak seker dat jy 'n opvolg hare verwyderingsessie skeduleer.

Wenk #2: 'n Ander opsie is om voorskrif hare verwyderingskreme te gebruik. Dit is 'n goedkoper alternatief, maar jy moet 'n voorskrif van jou dokter vra.

Wenk #3: Elektrolyse hare verwydering is die beste opsie vir die verwydering van gesigshare. Dit is ook 'n meer permanente metode aangesien dit harefollikels permanent vernietig en nie enige opvolgbehandeling benodig in vergelyking met laserhare verwydering nie.

Die groot nadeel is dat dit die duurste opsie van die drie op ons lys is. Praat met jou dokter oor die voor- en nadele van hierdie prosedure sowel as moontlike newe-effekte of komplikasies wat jy mag ervaar.

Tydens menopouse word die vel minder doeltreffend om sy waterinhoud te behou. Dit veroorsaak 'n merkbare mate van droogheid in die vel.

Jy mag dit nie eers opmerk nie. Maar wanneer die lug besonder droog is, sal jy hierdie droogheid sien.

Wenk #1: Smeer voginbrengers op jou vel na bad. Ons beveel voginbrengers aan wat óf gliserien óf hialuronzuur bevat.

Wenk #2: Gooi die seep weg, gebruik 'n sagte reiniger. Gereelde badsepe veroorsaak geneig droog vel by volwasse vel.

Wenk #3: Ons beveel ook aan dat jy fito-estrogeen aanvullings gebruik wat pueraria mirifica bevat. Hierdie droogheid is te wyte aan die hormonale wanbalans en kan reggestel word deur daardie balans te herstel, wat waar aanvullings inkom.