لا أحد يريد أن يُقال له إنه يبدو دائمًا متعبًا أو متوترًا. فيما يلي بعض أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تجاعيد الجفون:

تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغذيات، وشارك في التمارين الرياضية بانتظام، وتوقف عن التدخين. ولا تنسَ أيضًا تناول ما يكفي من تلك الأطعمة التي ثبت علميًا أنها تعزز صحة الجلد. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى الدهون الصحية مثل أوميغا-3.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتمارين المنتظمة تحسين دوران الدم والأكسجين، مما يعني وصول المزيد منهما إلى بشرتك. من ناحية أخرى، الإقلاع عن التدخين سيساعد في تقليل التجاعيد المبكرة.

الحرمان من النوم هو أحد أكثر أسباب التوتر شيوعًا. كما قد تعلم من تجربتك، التوتر وقلة النوم يمكن أن يجعلا عينيك تشعران بالثقل طوال الوقت.

تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم يوميًا. وتعلم أيضًا كيف تتجنب التوتر حتى تتمكن من النوم بسهولة في الليل.

ارتداء نظارات شمسية داكنة مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية سيحمي عينيك من أضرار الشمس، وهو أمر مهم خاصة خلال فترات السنة المشمسة. بالإضافة إلى ذلك، فإن وضع واقي شمس للوجه لن يحمي بشرتك فقط، بل سيساعد أيضًا في علاج علامات التلف الناتج عن التعرض للشمس.

اتباع روتين عناية بالبشرة باستمرار يمكن أن يساعد في الحفاظ على إشراقتك الشبابية. ومع ذلك، تأكد من أن الروتين الذي ستتبعه مناسب لنوع بشرتك والمناخ المحلي لتحقيق أفضل النتائج.

ماذا لو كانت تجاعيد الجفون تزعجك بالفعل؟ هل يجب أن تقبل ببقائها؟

لحسن الحظ، ليس من الصعب التخلص من تجاعيد الجفون. إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعد في استعادة بريق عينيك:

عادةً ما تبدأ تجاعيد الجفون بالتشكل بسبب جفاف الجلد. بالإضافة إلى كون شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا مفيدًا لصحتك العامة، فإنه يضمن أيضًا بقاء بشرتك رطبة.

على الرغم من أنك قد لا تعير الأمر اهتمامًا كبيرًا، فإن شرب كميات مناسبة من الماء بانتظام يمكن أن يجعل بشرتك أكثر نعومة في غضون أسابيع قليلة.