Το να φοράτε συγκεκριμένους τύπους ρούχων μπορεί να δημιουργήσει μια ψευδαίσθηση μεγαλύτερου στήθους, να του δώσει περισσότερη έκθεση ή λίγο και από τα δύο. Υπάρχουν ορισμένοι τύποι ρούχων που θα φέρουν το καλύτερο από το στήθος σας, ανεξάρτητα από το μέγεθος του.

Τα πουκάμισα και τα φορέματα με λαιμόκοψη είναι συνήθως εξαιρετικά για να αποκαλύψετε το στήθος σας και να του δώσετε μια εντύπωση μεγέθους. Επίσης πολύ αποτελεσματικό για το σκοπό αυτό είναι τα βυθιζόμενα λαιμόκοψη.

Φυσικά, η επιλογή του ντυσίματος θα εξαρτηθεί τελικά από το επίπεδο άνεσής σας. Ταυτόχρονα, πρέπει επίσης να κοιτάξετε αν τέτοια ρούχα είναι κατάλληλα για τη στιγμή.

Αυτό μπορεί να φαίνεται τρελό, αλλά η χρήση κάποιου μακιγιάζ μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη δημιουργία αυτού του φυσικού ανόρθωσης του στήθους. Η στρατηγική εφαρμογή του μακιγιάζ στο στήθος σας μπορεί να δημιουργήσει μια εντύπωση μεγέθους και όγκου.

Η εφαρμογή λίγης κρέμας για highlighter στο στήθος σας μπορεί να το κάνει να ξεχωρίζει, ειδικά όταν συνδυάζεται με ένα χαμηλό τοπ. Το αποτέλεσμα είναι διακριτικό, αλλά θα ήταν αρκετό να γυρίσουμε τα κεφάλια.

Ένα άλλο κόλπο μακιγιάζ είναι να χρησιμοποιήσετε πιο σκούρες κρέμες για να δημιουργήσετε την εντύπωση του ντεκολτέ. Θα χρειαστεί κάποια δεξιότητα για να γίνει, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να δημιουργήσετε περισσότερη ανύψωση.

Η στάση του σώματος δεν είναι μόνο σημαντική για την αποφυγή πόνου και τραυματισμών. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε έμφαση στις καμπύλες σας όπως το στήθος σας.

Όταν σκύβετε, το στήθος σας τείνει να πέφτει, καθιστώντας το πιο μικρό από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Ως εκ τούτου, το ίσιωμα των ώμων και του πηγουνιού σας θα βοηθήσει στην ανύψωση.

Επίσης, δεν συνιστάται να κάθεστε ή να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, καθώς η βαρύτητα θα σπρώξει το στήθος σας προς τα κάτω.

Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται σαν αυθόρμητη συμβουλή, αλλά κάνοντας μασάζ στο στήθος σας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στο να γίνει μεγαλύτερο και γεμάτο. Έχει την ικανότητα να διεγείρει την ανάπτυξη των ιστών, η οποία στη συνέχεια θα βοηθήσει στην αύξηση του μεγέθους του ενώ θα τον ανυψώσει.

Αυτό γίνεται εφικτό με τη βελτίωση της ροής του αίματος, η οποία στη συνέχεια θα προωθήσει την παραγωγή κολλαγόνου και την ανάπτυξη των ιστών. Βοηθά επίσης στη σύσφιξη των μυών του στήθους σας, κάτι που βοηθά στην παροχή επιπλέον ανύψωσης.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε μασάζ στο στήθος. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να το κάνετε είναι χρησιμοποιώντας το χέρι σας για να εκτελέσετε μια κίνηση άντλησης/συμπίεσης στο στήθος σας.

Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσθέσετε περισσότερο όγκο στο στήθος σας. Πέρα από το να φαίνεται μεγαλύτερο, η άσκηση είναι επίσης εξαιρετική για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας, επομένως είναι ευεργετική σε όλα τα επίπεδα.

Η συγκεκριμένη στόχευση των μυών του στήθους σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανανεώσετε το στήθος σας. Αν και δεν προσθέτει πραγματικά στο μέγεθος του μπούστου σας, βοηθά στη σύσφιξή του και στη δημιουργία κάποιας επιπλέον ανύψωσης, κάνοντάς το να φαίνεται μεγαλύτερο και γεμάτο.

Γυμνάσια Συνιστάται ιδιαίτερα για τη δημιουργία μιας φυσικής ανύψωσης στήθους περιλαμβάνουν pushups, σανίδες, πιέσεις στο στήθος και μύγες στο στήθος. Πολλές από αυτές τις ασκήσεις μπορούν να ολοκληρωθούν μέσα σε λίγα λεπτά, θέτοντας τα θεμέλια για φονικά στήθη.

Το να έχετε ακριβώς το σωστό βάρος θα σας βοηθήσει να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται πιο εμφανές. Όταν μεταβαίνετε στη σωστή μάζα σώματος από το λιποβαρές, το στήθος σας μπορεί επίσης να αποκτήσει όγκο και μέγεθος.

Πέρα από το σωστό βάρος, βοηθά επίσης αν το σώμα σας έχει τις σωστές αναλογίες. Το αδυνάτισμα της μέσης σας θα σας βοηθήσει να αναδείξετε περαιτέρω τις καμπύλες σας, κάτι που δίνει μια εντύπωση μεγέθους.

Με έναν συνδυασμό άσκησης και διατροφής, μπορείτε να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος και να δώσετε στο σώμα σας την αναλογία που χρειάζεται για να ξεχωρίσει.

Η σωστή διατροφή έχει κάθε είδους οφέλη. Ένα από τα πιο υποτιμημένα οφέλη του είναι ότι βοηθά στη βελτίωση κάθε μέρους του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του στήθους σας!

Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά όπως το κατσαρό λάχανο, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα φρούτα θα βοηθήσει στη διατήρηση υγιών ιστών. Περισσότερο από το να φορτώνετε στο στήθος σας, αυτό είναι πολύτιμο για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, ένα κοινό πρόβλημα υγείας μεταξύ των γυναικών.

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα θα βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης του ιστού του μαστού. Το αβοκάντο, τα αυγά, οι ξηροί καρποί, τα ψάρια και η σόγια είναι εξαιρετικές πηγές αυτών των υγιεινών λιπαρών.