कोई भी यह नहीं बताना चाहता कि वे हमेशा बहुत थके हुए या तनावग्रस्त दिखते हैं। नीचे आपको पलकों की झुर्रियों को रोकने के लिए कुछ बेहतरीन चीज़ें मिलेंगी:

पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, नियमित व्यायाम करें और धूम्रपान छोड़ दें। इसके अलावा, उन खाद्य पदार्थों का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना न भूलें जो वैज्ञानिक रूप से पुष्टि किए गए त्वचा स्वास्थ्य बूस्टर हैं। इनमें विटामिन ए, सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ, साथ ही ओमेगा -3 जैसे स्वस्थ वसा शामिल हैं।

इसके अतिरिक्त, नियमित व्यायाम आपके रक्त और ऑक्सीजन परिसंचरण में सुधार कर सकता है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा तक अधिक पहुंच पाएगा। दूसरी ओर, सिगरेट से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी समय से पहले झुर्रियां कम करें.

नींद की कमी तनाव के सबसे आम कारणों में से एक है। जैसा कि आप पहले से ही अपने अनुभव से जानते होंगे, तनावग्रस्त होने और नींद पूरी न होने से आपकी आँखें हर समय भारी महसूस कर सकती हैं।

सुनिश्चित करें कि आप हमेशा हर दिन पर्याप्त नींद लें। साथ ही, जानें कि आप तनाव से कैसे बच सकते हैं ताकि रात को सोने में आसानी हो।

यूवी सुरक्षा वाले गहरे धूप के चश्मे पहनने से आपकी आंखों को धूप से होने वाली क्षति से बचाया जा सकेगा, जो विशेष रूप से वर्ष के धूप के समय के दौरान महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, फेशियल सनस्क्रीन लगाने से न केवल आपकी त्वचा की रक्षा होगी, बल्कि फोटो क्षति के दिखाई देने वाले संकेतों का इलाज करने में भी मदद मिलेगी।

स्किनकेयर रूटीन का लगातार पालन करने से आपकी युवा चमक को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप जो दिनचर्या चुनेंगे वह आपकी त्वचा के प्रकार और आपके स्थानीय जलवायु के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए उपयुक्त है।

अब, क्या होगा अगर पलक झुर्रियाँ पहले से ही आपको परेशान कर रही हैं? क्या आपको यह स्वीकार कर लेना चाहिए कि वे यहां रहने के लिए हैं?

सौभाग्य से, पलकों की झुर्रियों को खत्म करना इतना जटिल नहीं है। यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जो आपकी आंखों की चमक वापस लाने में मदद कर सकते हैं:

त्वचा के रूखेपन के कारण आमतौर पर पलकों पर झुर्रियां बनने लगती हैं। आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा होने के अलावा, प्रति दिन 6 से 8 गिलास पानी पीने से यह भी सुनिश्चित होता है कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहे।

हालाँकि आप इसके बारे में ज्यादा नहीं सोच सकते हैं, नियमित रूप से उचित मात्रा में पानी पीने से आपकी त्वचा कुछ ही हफ्तों में चिकनी हो सकती है।