Gejala kulit menopause umum lainnya adalah ruam kulit. Ini biasanya disebabkan oleh iritasi kulit.

Seiring bertambahnya usia wanita, tingkat pH kulit mereka berubah—terutama di area vagina.

Tip #1: Gunakan pelembap yang bebas pewangi. Ini dapat memberikan kelegaan pada area yang terkena dan membuat kondisi lebih dapat ditoleransi sampai kulit yang iritasi sembuh.

Tip #2: Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah merawat area yang terkena. Anda dapat menggunakan oatmeal koloid atau mandi dengan air hangat suam-suam kuku.

Tempelkan kompres dingin pada ruam beberapa kali sepanjang hari.

Tip #3: Studi menunjukkan bahwa penurunan kadar estrogen selama menopause memengaruhi pH vagina sehingga naik hingga 5,3 pH. Untuk membantu meredakan gejala ini, disarankan wanita mengonsumsi suplemen fitoestrogen.

Jerawat adalah gejala kulit menopause yang umum pada wanita. Ini kembali disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang dialami wanita tersebut.

Tip #1: Gunakan pembersih yang lembut untuk kulit yang rentan jerawat. Anda dapat menggunakan asam salisilat untuk membantu membuka pori-pori.

Tip #2: Berhenti menggunakan produk perawatan jerawat yang membuat kulit Anda kering. Perlu dicatat bahwa kulit wanita menjadi lebih tipis selama menopause, yang berarti perawatan jerawat yang Anda gunakan saat remaja tidak akan membantu.

Tip #3: Sekali lagi, penyebab kemungkinan jerawat dan kondisi serupa lainnya adalah ketidakseimbangan hormon. Konsultasikan dengan dokter Anda dan lihat apakah kadar estrogen Anda telah berkurang secara signifikan dan tanyakan apakah suplemen fitoestrogen dapat membantu.

Kondisi kulit menopause lainnya adalah peningkatan jumlah kerutan dan garis halus. Ini disebabkan oleh fakta bahwa seiring bertambahnya usia kulit, kandungan kolagen berkurang.

Studi menunjukkan bahwa wanita dapat kehilangan hingga 30% kolagen dalam 5 tahun pertama menopause.

Tip #1: Dapatkan perlindungan matahari yang cukup. Kurangi paparan sinar matahari dan gunakan tabir surya yang memiliki perlindungan spektrum luas (misalnya SPF 30 atau lebih tinggi).

Tip #2: Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi suplemen fitoestrogen terutama yang mengandung pueraria mirifica. Mereka dikenal dapat mengurangi ukuran pori dan kedalaman kerutan.

Herbal Thailand ini juga telah ditemukan secara signifikan mengurangi penuaan kulit.

Tip #3: Wanita berusia 50 tahun ke atas juga harus memilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit mereka. Oleskan ke wajah, garis rahang, dan leher sesuai petunjuk kemasan.

Karena kulit wanita menjadi lebih tipis seiring bertambahnya usia, mereka mungkin mengalami masalah kulit saat terpapar sinar matahari lebih banyak. Salah satu gejala kulit menopause yang lebih umum adalah sengatan matahari.

Tip #1: Apakah Anda terbiasa berjemur? Anda mungkin ingin mengurangi waktu berjemur Anda.

Tip #2: Sekali lagi, sangat membantu menggunakan tabir surya dengan perlindungan spektrum luas yang memiliki SPF 30 atau lebih tinggi.

Tip #3: Cari produk yang mengandung peptida atau retinol. Mereka merangsang produksi kolagen di kulit, yang membantu meningkatkan kesehatan kulit sehingga melindungi Anda dari sengatan matahari.

Gejala kulit menopause lain yang dialami wanita adalah kerontokan rambut. Banyak wanita berusia 50 tahun ke atas mengonfirmasi bahwa mereka mengalami penipisan rambut. Beberapa wanita memperhatikan garis rambut mereka mulai mundur.

Para ahli mengonfirmasi bahwa penipisan rambut di kepala pada wanita ini disebabkan oleh perubahan hormonal. Tubuh memproduksi progesteron dan estrogen yang lebih sedikit—hormon yang membantu kulit mempertahankan dan menumbuhkan rambut.

Tip #1: Bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen fitoestrogen yang akan membantu Anda memperbaiki ketidakseimbangan hormon.

Tip #2: Penting untuk mengurangi stres. Peningkatan tingkat stres berkontribusi pada ketidakseimbangan hormon yang mungkin Anda alami.

Tip #3: Olahraga juga membantu mengurangi banyak gejala menopause—termasuk mendapatkan kulit yang lebih baik dan mencegah kerontokan rambut. Pastikan memilih rutinitas olahraga yang Anda sukai agar Anda terus melakukannya apapun yang terjadi.

Gejala kulit terkait lain selama menopause adalah peningkatan jumlah rambut wajah pada wanita. Anda bisa menganggapnya agak ironis bahwa Anda kehilangan rambut di kepala tetapi justru bertambah rambut di dagu dan/atau bibir atas.

Tips #1: Lakukan penghilangan rambut dengan laser. Ini adalah prosedur yang cukup mahal tetapi Anda pasti akan terbebas dari rambut wajah secara permanen.

Namun, Anda harus mengharapkan beberapa helai rambut tumbuh kembali setelah beberapa minggu. Ketika itu terjadi, pastikan untuk menjadwalkan penghilangan rambut pasca perawatan.

Tips #2: Pilihan lain adalah menggunakan krim penghilang rambut resep dokter. Ini adalah alternatif yang lebih murah tetapi Anda perlu meminta resep dari dokter Anda.

Tips #3: Penghilangan rambut dengan elektrolisis adalah pilihan terbaik untuk menghilangkan rambut wajah. Ini juga metode yang lebih permanen karena secara permanen menghancurkan folikel rambut dan tidak memerlukan perawatan lanjutan dibandingkan dengan penghilangan rambut dengan laser.

Kekurangan besar adalah ini adalah pilihan paling mahal dari ketiga yang ada dalam daftar kami. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kelebihan dan kekurangan prosedur ini serta kemungkinan efek samping atau komplikasi yang mungkin Anda alami.

Selama menopause, kulit menjadi kurang efisien dalam mempertahankan kandungan airnya. Ini menyebabkan tingkat kekeringan pada kulit yang terlihat.

Anda mungkin tidak menyadarinya pada awalnya. Namun, ketika udara sangat kering, Anda akan melihat kekeringan ini.

Tips #1: Oleskan pelembap pada kulit Anda setelah mandi. Kami merekomendasikan pelembap yang mengandung gliserin atau asam hialuronat.

Tips #2: Tinggalkan sabun, gunakan pembersih yang lembut. Sabun mandi biasa cenderung menyebabkan kulit kering pada kulit yang sudah matang.

Tips #3: Kami juga merekomendasikan Anda menggunakan suplemen fitoestrogen yang mengandung pueraria mirifica. Kekeringan ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan dapat diatasi dengan mengembalikan keseimbangan tersebut, di sinilah peran suplemen.