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手術を必要としない胸の拡大:
5つの方法とその効果

手術を必要としない胸の拡大:
5つの方法とその効果

注目を集める豊満な胸で街を闊歩することを夢見ていますか?それをすぐに達成するために考慮すべき外科的選択肢はありますが、誰かが実際に自分の肉を切り裂いて、中にプラスチックや金属、さらには自分の脂肪組織を挿入するのではないかと考えると少し怖いのであれば、おそらくあなたはそうします。手術をせずに自然に胸を大きくする方法について考えています。

 

まあ、選択肢はたくさんあります。以下は、あなたにとって最も安全で便利な自然で非侵襲的な方法について考えるための短いリストです。

 

背中、胸筋、肩の筋肉に焦点を当てたエクササイズは、胸の組織の後ろにある筋肉を引き締めて引き締めることができるため、サイズを大きくするのに役立ちます。

背中、胸筋、肩の筋肉に焦点を当てたエクササイズは、胸の組織の後ろにある筋肉を引き締めて引き締めることができるため、サイズを大きくするのに役立ちます。

植物性エストロゲン食料品 リスト

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このインフォグラフィックは、ホルモンの不均衡に最適な食品の概要を簡単に提供できるようにデザインされました。

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目次

#1. Brava と自己脂肪移植

#1. Brava と自己脂肪移植

従来の豊胸手術ほど侵襲的ではありませんが、厳密に 100% 非侵襲的ではありません。Brava + 脂肪移植には、ブラジャーのような真空ベースの外部組織拡張器である Brava デバイスの使用と、自家脂肪注入が含まれます。

 

自家移植とは、患者自身の細胞または組織を使用して行われる種類のインプラントを指します。低侵襲の Brava + 脂肪移植アプローチには以下が含まれます。 体の他の部分から脂肪組織を除去する – 太もも、お尻、お腹 – 脂肪吸引による。

 

勉強 自家脂肪移植の適用前にブラーバ エキスパンダーを追加する効果を測定しようとした研究では、次のことがわかりました。

 

  • この組み合わせアプローチにより、大幅に大きな豊胸が可能になります。
  • これにより、より多くのグラフトの配置が可能になります。
  • その結果、移植片の生存率が高くなります。
  • 移植片の合併症や壊死は最小限です。

 

この手順の利点は次のとおりです。

 

  • ドナーからではなく患者自身の組織を使用します。
  • 患者が体内で脂肪を見せたくない場所から脂肪を除去します。

 

欠点としては次のようなものがあります。

 

  • 治療部位でがんが増殖する可能性。
  • 脂肪組織の一部が壊死と呼ばれ、痛み、しびれ、出血などの症状を引き起こす場合があります。
  • 胸が大きくなるまでには何度も施術を受ける必要があります。

 

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#2.ホルモン豊胸術

#2.ホルモン豊胸術

女性の乳房の正常な発達では、 メインレギュレーター ステロイド ホルモン、成長ホルモン (GH)、プロラクチン、エストロゲン、プロゲステロン、およびインスリン様成長因子 1 (IGF-1) です。

 

当然のことながら、これらはホルモン治療を使用した非侵襲的アプローチの豊胸手術で考慮されるホルモンです。

 

たとえば、 ラットの胸部におけるプロラクチンの影響 調査されました。結果は、血清プロラクチン上昇の 4 日目までに乳房容積の 3.4 倍の有意な増加が認められたことを示しました。

 

胸のサイズ に関連しても調査されました ホルモン因子と体質 別の研究では。研究の結果、胸のサイズは次のとおりであることが明らかになりました。

 

  • 体重、身長、BMIと有意に正の相関がありました。
  • 現在の経口避妊薬の使用と強い正の相関があります。
  • IGF-1と積極的に関連しています。
  • 17-ベータ-エストラジオールおよびプロゲステロンのレベルが高いこと、およびテストステロンのレベルが低いことと有意に関連しています。
  • 高黄体形成ホルモンおよびプロラクチンホルモンと大きく関連しています。

 

これらの発見の一部を裏付けるのは、 17-ベータ-エストラジオールの適用 IGF-1の発現を増強することが知られています。

 

この研究では、6 か月の実験後に 21 人の女性で胸のサイズが約 75 mm 増加したことが記録されました。残りの45人の女性参加者には胸のサイズに変化は見られませんでした。

 

研究者らは、1か月経ってもIGF-1レベルが増加しない場合には、治療としての17-ベータ-エストラジオールの使用を中止すべきであると結論づけた。値が増加した場合、治療は成功したとみなされ、継続できると研究者らは付け加えた。

 

#3.胸を大きくするための6つのエクササイズ

#3.胸を大きくするための6つのエクササイズ

演習 背中、胸筋、肩の筋肉に焦点を当てると、サイズを大きくすることができます。 乳房組織の後ろの筋肉を引き締めて引き締める.

 

コブラのポーズ

コブラのポーズ

また、血液循環を促進するコブラのポーズは、ブジャンガサナとも呼ばれ、胸の筋肉を強化するヨガのポーズです。

 

  • うつ伏せになり、足を伸ばし、つま先を床に平らに置き、手を肩の下に置き、手のひらを床につけます。
  • 目は前を見て、胸と一緒に頭を上げます。そのポーズを30秒間保持します。元の位置に戻ります。
  • これを 3 回繰り返します。

 

押し上げる

押し上げる

腕立て伏せは胸筋をターゲットにします。標準的な腕立て伏せを行うのが少し難しい場合は、膝まで下ろしてみましょう。

 

  • プランクの姿勢で、肩よりわずかに広めの間隔で両手を床に置きます。
  • 体を曲げて体を下げます。胸を床に近づけられる限り遠くまで動かします。次に腕を伸ばして元のプランクの位置に戻ります。
  • できるだけ多くの繰り返しを行ってください。

 

プランクリーチアンダー

プランクリーチアンダー

プランク運動は背筋と腹筋を強化します。このタイプの演習にはさまざまなバージョンがあります。

 

プランクリーチアンダーでは、胸の筋肉に集中してください。

 

  • プランクの姿勢で、手を肩の下に置き、背中を中立にし、体幹を引き締めて、右腕を上げて左膝に触れます。これを10回繰り返します。
  • 左腕と右膝に関する上記の手順を繰り返します。
  • 左腕10回、右腕10回で1セットとなります。少なくとも 3 つを完了してください。

 

ダンベルチェストプレス

ダンベルチェストプレス

ダンベルチェストプレスは、胸筋、上腕三頭筋、三角筋をターゲットにし、筋​​力を強化します。

 

  • 背中と足を床に平らにして、両手にダンベルを持ちます。肘が曲がっています。
  • 腕を伸ばしてください。一度に片方の腕を伸ばすことができます。その後、元の位置に戻ります。
  • 1セットあたり12回繰り返します。 1セッションあたり少なくとも3セットあれば十分です。

 

祈りのポーズ

祈りのポーズ

このエクササイズは、座った状態でも、逆の姿勢で行っても構いません。また、胸部とその周囲の筋肉も強化されます。

 

  • 30秒間、腕を伸ばして手のひらを合わせて押します。
  • 肘を体の側面で90度の位置まで曲げます。これが祈りの姿勢です。 10秒間押し続けて放します。
  • 15回繰り返します。

 

トラベリングプランク

トラベリングプランク

これは、肩、腰、腕など、さまざまな筋肉を強化して引き締めるエクササイズの 1 つですが、主なターゲットは腹筋です。お腹をもっと締め付けたいですか?これだよ。

 

  • プランクの姿勢で、手のひらを床に平らに置き、つま先を床に向けて触れ、手のひらと両足を合わせて、右手と右足を床から持ち上げ、片足を右に踏み出します。その後、元の位置に戻ります。
  • 左手と左足の組み合わせでも同じことを行います。これは 1 つの完全な担当者です。
  • これを10回繰り返して1セットとします。 1セッションあたり3セット行います。

 

#4.胸を大きくするための食品

#4.胸を大きくするための食品

胸の筋肉の強化を促進し、リフトアップを促進するエクササイズに加えて、食生活の変更を組み込むこともできます。選ぶときは 食べ物 この目的のために、人間の女性の乳房の発達に関連するホルモンを考慮してください。

 

乳製品

乳製品

牛乳に含まれる生殖ホルモンは、人間の体が持つプロラクチン、プロゲステロン、エストロゲンと似ています。

 

豆乳も検討してみてください。イソフラボンが入っています。イソフラボンには、 エストロゲン様作用.

 

緑の野菜

緑の野菜

アブラナ属とほうれん草は胸の形を整えるのに役立ちます。特にアブラナ属には、エストロゲンのように作用する化学物質が含まれています。

 

リグナンはそれらの化学物質の一部です。ケールもリグナンを含む野菜です。

 

ナッツ

ナッツ

テーブルにピーナッツ、カシューナッツ、クルミを置きます。クランチとトルテは、いつもの食事に彩り、バリエーション、甘さを加え、胸の膨満感を高めてディナーを美しくすることを期待しています。

 

ナッツにはアミノ酸と健康的な脂肪が豊富に含まれており、脳と心臓の機能も高めます。

 

シーフード

シーフード

性ホルモンを活性化できるものについて考えていますか? マンガンが豊富な食品 が進むべき道です。

 

マンガンは生殖ホルモンを活性化します。このミネラルは、海藻、貝類、カキ、エビなどの海産物から大量に摂取できます。

 

種子

種子

亜麻仁、カボチャの種、アニス、ヒマワリの種を摂取して、エストロゲンレベルをさらに高めましょう。ゴマも入れます。

 

これらの種子はエストロゲンを高める食品です。亜麻仁には植物エストロゲンのほか、水溶性食物繊維やオメガ 3 脂肪酸が含まれています。

 

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胸の筋肉の強化を促進し、リフトアップを促進するエクササイズに加えて、食生活の変更を組み込むこともできます。この目的で食品を選択するときは、人間の女性の乳房の発育に関連するホルモンを考慮してください。

胸の筋肉の強化を促進し、リフトアップを促進するエクササイズに加えて、食生活の変更を組み込むこともできます。この目的で食品を選択するときは、人間の女性の乳房の発育に関連するホルモンを考慮してください。

プエラリアミリフィカ
研究結果は?

#5.ブラメソッドを実行する – 視覚的な方法

#5.ブラメソッドを実行する – 視覚的な方法

とともに 良いアプローチ、次のようなことができます。

 

  • パッド入りブラジャー
  • ブラジャーをひねったり、ストラップを締めたりするテクニック

 

さまざまなパッド入りブラを試して、目的に合った適切なパッドを見つけてください。オプションは次のとおりです。

 

  • フォーム/シリコンゴムパッド – 最も一般的なタイプで、効果的で快適です
  • ジェルと液体のパッド – 自然な胸のような感触を与えます
  • ポケット付きパッド入りブラ – パッド入りインサートの取り外しが可能

 

他のタイプのブラを使用すると、谷間を最大限に見せることができます。選択肢は 2 つあります。

 

  • デミカップ – これらのブラジャーは、より低く、乳首に近い位置にカットされており、より多くの胸が上からこぼれるようになっています。
  • プッシュアップブラ - このブラジャーにはワイヤーが裾に沿って通っています 胸を持ち上げる そして、あなたがそこにあるものよりも多くの胸の谷間をサポートして見せます。

 

または、既存のブラジャーを使ってトリックを行うこともできます。

 

手術をせずに胸を大きくする方法の 1 つは、ブラジャーの中央をひねってカップを近づけることです。これにより、より深い谷間とより大きな胸の印象が生まれます。

 

もう一つの方法はストラップを締めることです。これは、少し垂れた胸に特に効果的です。

 

ストラップを締めることで胸を体に近づけながら持ち上げます。やりすぎると怪我をするので注意してください。

 

当社の製品はすべて研究に基づいた裏付けがあり、数え切れないほどの時間を費やして臨床研究を行っています。
当社の製品が当社の期待どおりに動作することを確認するための研究。

 

そのため、当社はすべてのリスクを負い、結果を保証し、そうでない場合は 60 日間の返金を受けられます。
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