Belirli türde kıyafetler giymek, daha büyük göğüsler yanılsaması yaratabilir, onlara daha fazla görünürlük kazandırabilir veya her ikisinin birazını yapabilir. Göğsünüzün boyutu ne olursa olsun, göğsünüzün en iyi şekilde görünmesini sağlayacak belirli türde kıyafetler vardır.

V yaka tişörtler ve elbiseler genellikle göğsünüzü ortaya çıkarmak ve ona hacim izlenimi vermek için harikadır. Bu amaç için çok etkili olan bir diğer şey de derin dekolteler.

Elbette, kıyafet seçiminiz nihayetinde rahatlık seviyenize bağlıdır. Aynı zamanda, böyle bir kıyafetin o an için uygun olup olmadığını da göz önünde bulundurmalısınız.

Bu çılgınca görünebilir, ancak biraz makyaj kullanmak doğal göğüs kaldırma yaratmaya gerçekten yardımcı olabilir. Göğsünüze stratejik makyaj uygulaması, boyut ve hacim izlenimi yaratabilir.

Göğüslerinize biraz aydınlatıcı krem sürmek, özellikle düşük kesim bir üstle birleştiğinde, onları öne çıkarabilir. Etki ince ama dikkat çekmek için yeterli olacaktır.

Başka bir makyaj hilesi, koyu renkli kremler kullanarak göğüs arasındaki boşluk izlenimi yaratmaktır. Bunu yapmak biraz beceri gerektirir, ancak daha fazla kaldırma yaratmanın pratik bir yoludur.

Duruş sadece ağrı ve yaralanmaları önlemek için önemli değildir. Aynı zamanda göğüsleriniz gibi kıvrımlarınıza vurgu yapmak için harika bir yoldur.

Kambur durduğunuzda, göğüsleriniz sarkma eğilimindedir ve olduğundan daha küçük görünür. Bu nedenle, omuzlarınızı ve çenenizi dik tutmak o kaldırmayı sağlamaya yardımcı olur.

Uzun süre oturmanız veya ayakta durmanız da önerilmez, çünkü yerçekimi göğsünüzü aşağı doğru çeker.

Bu kulağa garip gelebilir, ancak göğüslerinizi masaj yapmak aslında onları daha büyük ve dolgun yapmaya yardımcı olabilir. Doku büyümesini uyarma yeteneğine sahiptir, bu da boyutunu artırırken kaldırılmasına yardımcı olur.

Bu, kan akışını iyileştirerek mümkün olur; bu da kolajen üretimini ve doku büyümesini teşvik eder. Ayrıca göğüs kaslarınızı sıkılaştırmaya yardımcı olur, bu da ekstra bir kaldırma sağlar.

Göğüs masajı yapmanın farklı yolları vardır. En yaygın yöntem, elinizi kullanarak göğsünüze pompalama/sıkma hareketi yapmaktır.

Egzersiz, göğüslerinize daha fazla hacim katmanın en iyi yollarından biridir. Görünümünü büyütmenin ötesinde, egzersiz genel sağlığınızı da geliştirir, bu yüzden her açıdan faydalıdır.

Özellikle göğüs kaslarınızı hedeflemek, göğüslerinizi dikleştirmeye yardımcı olabilir. Bu, göğüs ölçünüzü gerçekten artırmasa da, sıkılaşmasına ve ekstra bir kaldırma etkisi yaratmasına yardımcı olur, böylece daha büyük ve dolgun görünür.

Egzersizler doğal bir göğüs kaldırma için şiddetle tavsiye edilir; bunlar arasında şınav, plank, göğüs presleri ve göğüs açma hareketleri bulunur. Bu egzersizlerin çoğu birkaç dakika içinde tamamlanabilir ve mükemmel göğüsler için temel oluşturur.

Tam doğru kiloda olmak, göğsünüzün daha belirgin görünmesine yardımcı olur. Zayıf olmaktan doğru vücut kütlesine geçiş yaptığınızda, göğüsleriniz de hacim ve büyüklük kazanabilir.

Doğru kiloda olmanın ötesinde, vücudunuzun doğru oranlarda olması da yardımcı olur. Belinizi inceltmek, kıvrımlarınızın daha belirgin olmasına yardımcı olur ve bu da büyüklük izlenimi verir.

Egzersiz ve diyet kombinasyonu ile ideal kilonuza ulaşabilir ve vücudunuza öne çıkması için gereken oranı verebilirsiniz.

Doğru beslenmenin her türlü faydası vardır. En az takdir edilen faydalarından biri, vücudunuzun her bölümünü, göğüsleriniz dahil, iyileştirmeye yardımcı olmasıdır!

Kale, tam tahıllar ve meyveler gibi yüksek antioksidanlı yiyecekler yemek, sağlıklı dokunun korunmasına yardımcı olur. Göğsünüzü büyütmekten daha çok, bu kadınlar arasında yaygın bir sağlık sorunu olan meme kanserini önlemek için değerlidir.

Tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin yiyecekler tüketmek, göğüs dokusunun büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Avokado, yumurta, kuruyemişler, balık ve soya fasulyesi bu sağlıklı yağların harika kaynaklarıdır.