pueraria MUCİZE. MUCİZE BİLİM.

Bizi Arayın: +1 (646) 797-2992

pueraria MUCİZE. MUCİZE BİLİM.™

Doğal Hormon Dengesine Ulaşmak

Doğal Hormon Dengesine Ulaşmak

Kadınlar yaşlandıkça, kadın cinsiyet hormonlarının seviyeleri düşmeye başladığından hormonal dengesizlik yaşayacakları gerçeğiyle yüzleşmek zorundadırlar. Geleneksel hormon replasman tedavisi yoluna gitmek yerine neden doğal hormon dengeleme tekniklerini denemiyorsunuz?

 

Hormonlarınız kontrolden çıktığında, huysuzluk ve yorgunluk gibi belirtilerden muzdarip olabilirsiniz. Sorun çözülmezse, depresyon gibi daha ciddi durumlarla bile karşılaşabilirsiniz.

 

Bu yazıda hormonal dengesizliğin ne olduğunu ve ilaç kullanmadan hormonlarınızı dengelemek için atabileceğiniz beş adımı açıklayacağız.

 

Bu bölümde, geleneksel hormon replasman tedavisiyle ilişkili risklerden kaçınmak için hormonlarınızı doğal olarak dengeli durumlarına döndürmek için atabileceğiniz beş adımı tartışacağız.

Bu bölümde, geleneksel hormon replasman tedavisiyle ilişkili risklerden kaçınmak için hormonlarınızı doğal olarak dengeli durumlarına döndürmek için atabileceğiniz beş adımı tartışacağız.

FİTOESTROJENLER ALIŞVERİŞ LİSTESİ

Fitoöstrojen Bakkaliye LİSTESİ

Bu bilgi grafiğini, hormon dengesizlikleri için en iyi yiyeceklere genel bir bakış sağlamak için tasarladık.

Aşağıya e-postanızı girerek indirin (e-postanıza göndereceğiz), yazdırın, buzdolabınıza bantlayın veya süpermarkete getir Haftalık market alışverişinizi yaptığınızda.

Hormonal Dengesizlik Nedir?

Hormonal Dengesizlik Nedir?

Hormonlar düzenleyen kimyasallardır. çeşitli bedensel süreçlermetabolizma, üreme döngüleri ve büyüme ve gelişme dahil. Vücutta seks hormonları üreten yumurtalıklar ve insülin üreten pankreas gibi hormon üreten bezler vardır.

 

Ana kadın seks hormonları, üreme sisteminde hayati bir rol oynayan östrojenlerdir. Ergenlik döneminde östrojen, göğüsler, daha geniş kalçalar ve pelvis, kasık ve koltuk altı kılları gibi kadın cinsiyet özelliklerinin gelişmesine neden olur.

 

Menopoz sırasında kadınların östrojen seviyeleri düşer. Düşük östrojen seviyeleri aşağıdaki gibi semptomlara neden olur: sıcak basması, düşük cinsel dürtü ve vajinal kuruluk. Ayrıca riskini artırabilir Alzheimer hastalığı ve kardiyovasküler hastalık.

 

Menopoz semptomlarını tedavi etmenin geleneksel yöntemi, östrojen yerine ilaç kullanan hormon tedavisidir. Bununla birlikte, çalışmalar hormon tedavisinin riskini artırabileceğini göstermiştir. felç Ve meme kanseri.

 

00
:
00
:
00
:
00
00
:
00
:
00
:
00

Özel Teklifin Süresi Dolana Kadar

%100 Para İade Garantisi

Hepsi satıldı

Doğal Hormon Dengesine Ulaşmanın Beş Adımı

Doğal Hormon Dengesine Ulaşmanın Beş Adımı

Geleneksel hormon replasman tedavisiyle ilişkili risklerden kaçınmak istiyorsanız, uygulayabileceğiniz birçok doğal yöntem vardır. Bu bölümde, hormonlarınızı doğal olarak doğal dengeli durumlarına döndürmek için atabileceğiniz beş adımı tartışacağız.

 

1. Östrojen Arttırıcı Gıdalar Yiyin

1. Östrojen Arttırıcı Gıdalar Yiyin

Vücuttaki östrojen seviyelerini doğal olarak arttırdığı bilinen bazı yiyecekler vardır. Bunların en belirgini, yüksek izoflavon seviyeleri nedeniyle soya fasulyesidir.

 

İzoflavonlar, östrojene benzer bitkilerden elde edilen maddeler olan fitoöstrojenin bir formudur. Soya fasulyesinden yapılan yiyecekler arasında tofu ve soya sütü bulunur.

 

Fitoöstrojenlerin alınması, hormon replasman tedavisine bir alternatif olarak görülmektedir. Onlarda da çok var olumlu sağlık etkileri, geliştirilmiş kardiyovasküler, kemik ve cilt sağlığı, üreme sağlığı, kilo kaybı ve güçlendirilmiş bir bağışıklık sistemi dahil.

 

Fitoöstrojenler açısından zengin olan bir başka besin de keten tohumudur. Aslında keten tohumu almanın yararlı olduğunu gösteren çalışmalar var. daha efektif bir östrojen takviyesi olarak soyadan daha.

 

Omega-3 yağ asitleri, lif ve alfa linolenik asit gibi besinler açısından zengin oldukları için diyetinize keten tohumu eklemenin başka birçok sağlık yararı vardır. Ayrıca anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptirler.

 

bu faydalar Keten tohumu almak, kardiyovasküler hastalık ve belirli kanser türlerinin riskini azaltmayı içerir. Araştırmalar ayrıca keten tohumunun mide-bağırsak sağlık sorunları ve şeker hastalığı olan kişiler için faydalı olabileceğini göstermiştir.

 

olduğu tespit edilen diğer gıdalar fitoöstrojenler açısından zengin kuru meyveleri, özellikle kuru üzümleri içerir; kuru erik ve kayısı; sarımsak; Kuşkonmaz; ve meyankökü. Bu yiyecekleri diyetinize eklemek yalnızca östrojen düzeylerini yükseltmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kanser riskinizi de azaltabilir.

 

2. Yeterince Kaliteli Uyuyun

2. Yeterince Kaliteli Uyuyun

Amerikalılar giderek daha az uyuyor ve bu onların sağlıklarını ciddi şekilde etkiliyor. Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, üçte birden fazla Amerikalı yetişkinlerin yüzdesi düzenli olarak "sağlıklı uyku süresinden" keyif almıyordu.

 

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, 18 ila 60 yaşları arasındaki yetişkinlerin en az ihtiyacı olduğunu söyledi. yedi saat bir gece uyumaktan Bundan daha az almak, diyabet, obezite ve kilo alımı, kalp hastalığı, hipertansiyon ve inme gibi kronik sağlık sorunları geliştirme riskinin artması ve hatta daha yüksek ölüm riski ile ilişkilendirilmiştir.

 

Araştırmalar ayrıca uyku eksikliğinin seviyeleri artırmak kortizol hormonundan. Daha yüksek kortizol seviyeleri neden olabilir daha büyük risk kilo alımı ve obezite.

 

İyi bir gece uykusu nasıl alınır? Araştırmacılar orta düzeyde aerobik egzersizi şu şekilde tanımladılar: etkili iyi uyku hijyeni uygulamakla birlikte uyku kalitesini artırmada.

 

Uyku Vakfı, uyku hijyenini, geceleri kaliteli uyku ve gündüzleri uyanık olmak için gerekli olan alışkanlıklar ve uygulamalar olarak tanımlar. İyi uyku hijyeni uygulamaları şunları içerir:

 

  • Gündüz şekerlemelerini 30 dakikadan fazla olmayacak şekilde sınırlamak. Kısa kestirmeler performansı, ruh halini ve uyanıklığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, iyi bir gece uykusunun yerine geçemezler.
  • Yatmadan önce kafein, nikotin ve diğer uyarıcıları almamak. Daha hızlı uyumanıza yardımcı olması için alkol kullanıyorsanız, yatma saatinize çok yakın bir zamanda içmekten kaçının.
  • Egzersiz yapmak. 10 dakika kadar kısa bir süre boyunca bisiklete binmek veya yürümek gibi aerobik aktiviteler yapmak uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
  • Bağırsak rahatsızlığını ve hazımsızlığı tetikleyerek gece uykusunu bozabilecek yiyeceklerden kaçınmak. Bunlar arasında gazlı içecekler, zengin veya ağır yiyecekler, baharatlı yiyecekler ve turunçgiller bulunur.
  • Düzenli bir yatma zamanı rutini oluşturmak. Uyumadan önce esneme hareketleri yapmak, kitap okumak veya ılık bir duş almak gibi bir rutin oluşturmak sizi rahatlatarak iyi bir gece uykusuna hazırlanmanıza yardımcı olabilir.
  • Uyku alanınızın rahat olmasını sağlamak. Optimum uykunun keyfini çıkarabilmeniz için yatak odanız karanlık ve serin olmalıdır. TV ve akıllı telefon ekranları gibi parlak ışık kaynaklarını kapatın veya ekranlarını karartın.

 

3. Yeterince Güneş Işığı Alın

3. Yeterince Güneş Işığı Alın

Östrojen seviyenizi dengelemenin yanı sıra, yeterli miktarda D vitamini almanız da önemlidir. Geçen yıl yayınlanan bir çalışma, D vitamini ve östrojenin birlikte çalıştığını göstermiştir. riski azaltmak metabolik sendrom.

 

Metabolik sendrom bir bulaşıcı olmayan hastalık hipertansiyon, abdominal obezite, insülin direnci ve yüksek kan kolesterol düzeyleri (hiperlipidemi) ile karakterizedir. Bu durum aynı zamanda tip-2 diyabet ve kalp hastalığı geliştirme ve felç geçirme risklerini de artırır.

 

Yeterince D vitamini alınmaması, artan risk hipertansiyon ve bazı yaygın kanser türleri. Osteoporoza neden olabileceği gibi düşmelerde daha ciddi kırıklara da neden olabilir.

 

Takviye almak, yeterli D vitamini almanıza yardımcı olabilir. Günlük ihtiyacınızı karşıladığınızdan emin olmak için günlük 4000 IU'ya ihtiyacınız olacak.

 

Bununla birlikte, güneş ışığına maruz kalma yoluyla D vitamini almanın kalıcı olduğu gösterilmiştir. iki kat daha uzun Kanda takviyelerden daha.

 

Gerekli D vitaminini almak için güneşte ne kadar zaman geçirmeniz gerektiğine karar vermedeki sorun, önerilerin çok çeşitli olmasıdır. Bununla birlikte, birçok uzman, D Vitamini takviyeleri ile birlikte dışarıda birkaç dakika geçirmenin en güvenli yol olduğuna inanıyor.

 

Bu uzmanlar tavsiye etmek günde üç ila on beş dakika (açık tenli insanlar için) veya on beş ila otuz dakika (koyu tenli kişiler için) güneşin en yüksek olduğu saatlerde (öğlen civarında) artı 2000 IU D Vitamini takviyesi. Tüm etkilerin tadını çıkarmak için cildinizin en az %40'ı maruz kalmalıdır.

 

Cilt hasarı konusunda endişeleriniz varsa, güneş ışığının bir kısmı hala nüfuz edeceğinden yüksek SPF'li güneş koruyucu kullanabilirsiniz. Bunu yapmak, D vitamini üretiminizi en üst düzeye çıkarmak için dışarıda daha fazla zaman geçirmenizi sağlar.

 

4. Günlük Ritiminizi Dengeleyin

4. Günlük Ritiminizi Dengeleyin

Sirkadiyen ritimler, sizi geceleri uykulu ve gündüzleri uyanık hissettiren şeydir. Bunlar bir dizi fiziksel, davranışsal ve zihinsel değişiklikler 24 saatlik bir süre içinde gerçekleşen ve doğal ışık ve karanlık döngüleri tarafından tetiklenen olaylar.

 

Ancak bu günlerde, değişen programlarda çalışmak ve gece uçuşları yapmak gibi modern yaşam tarzlarımızın bazı yönleri, etkilenen normal sirkadiyen ritimlerimiz. Yapay ışık, doğal uyku-uyanıklık döngülerimizi de etkileyerek uyku bozukluklarının yanı sıra kaygı ve sinirlilik duygularına neden oldu.

 

Normal sirkadiyen ritimlerin uzun süre bozulması ve bunun sonucunda uykuda bozulma, riski artırmak tip-2 diyabet, kardiyovasküler hastalık ve belirli kanser türleri için. Ayrıca depresyon gibi zihinsel problemlerin daha yüksek insidansına neden olabilir.

 

Etkili olduğu kanıtlanmış birkaç yöntem vardır. sirkadiyen ritimleri yeniden düzenlemek, içermek:

 

  • Işık tedavisi. Bu yöntem, yapay ışığa zamanlanmış maruz kalma kullanarak sirkadiyen ritminizi yeniden düzenlemeyi amaçlar. Işığın yoğunlukları, gece ve gündüz döngülerini taklit edecek şekilde değişir.
  • Düzenli bir egzersiz, uyku ve yemek programı sürdürmek. Yemek yeme, uyuma ve fiziksel aktivite gibi temel aktivitelerin tutarlı bir rutinini oluşturarak sirkadiyen ritimlerinizi yeniden düzenleyebilirsiniz.

 

5. Stresi En Aza İndirin

5. Stresi En Aza İndirin

Günlük hayatımızda belirli bir miktar stres kaçınılmaz olsa da, kronik stres hormon dengesizliğine neden olabilir. östrojen seviyelerinin tükenmesi. Bu, lupus gibi otoimmün hastalıkları tetikleyebilir.

 

Elbette, stres bir dizi başka hastalığa da neden olabilir. sağlık sorunlarıdepresyon, ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık dahil. Çalışmalar, düzenli fiziksel egzersizin bir tedavi olarak etkili olabileceğini göstermiştir. önleyici tedbir Kronik stresin olumsuz etkilerine karşı.

 

Kronik stresle başa çıkmanın bir başka yöntemi de farkındalık uygulamasıdır. Bu bir biçimdir meditasyon şimdiki ana odaklandığınız ve duygularınızı ve düşüncelerinizi yargılamadan görebildiğiniz.

 

29,95 ABD doları

Hepsi satıldı

39,95 ABD doları

Hepsi satıldı

Özellikle, ana bileşen olarak Pueraria Murifica'yı listeleyen ürünleri aramalısınız. Bu Tay bitkisi, fitoöstrojenler açısından zengindir ve yaşlı kadınlarda östrojen eksikliğinin neden olduğu semptomları önlemeye yardımcı olabilir.

Özellikle, ana bileşen olarak Pueraria Murifica'yı listeleyen ürünleri aramalısınız. Bu Tay bitkisi, fitoöstrojenler açısından zengindir ve yaşlı kadınlarda östrojen eksikliğinin neden olduğu semptomları önlemeye yardımcı olabilir.

PUERARIA MİRIFICA
ARAŞTIRMA NE DİYOR?

Son Söz

Son Söz

Ortaya koyduğumuz beş adımı takip ederseniz, daha iyi sağlık ve zindeliğin yanı sıra dengeli hormonlara sahip olmanın faydalarını deneyimleyebilmelisiniz. Bununla birlikte, fitoöstrojen içeren takviyeleri kullanmak, çabalarınızı desteklemek için harika bir yoldur.

 

Özellikle, ana bileşen olarak Pueraria Murifica'yı listeleyen ürünleri aramalısınız. Bu Tay bitkisi, fitoöstrojenler açısından zengindir ve neden olduğu semptomları önlemeye yardımcı olabilir. östrojen eksikliği yaşlı kadınlarda.

 

Hap almak yerine cilde uygulanan topikal ürünleri kullanmak, fitoöstrojenleri ölçülü bir dozda almanızı ve çok fazla alma riskinden kaçınmanızı sağlar. Ek olarak, bu ürünlerin doğal hormon dengesi dışında başka sağlık yararları da vardır: doğal meme büyütme ve daha sağlıklı bir cilt.

 

Tüm ürünlerimiz araştırma desteklidir. Klinikte okumak için sayısız saat harcıyoruz
Ürünlerimizin tam olarak yapacaklarını söylediğimiz şeyi yaptığından emin olmak için araştırma yapın.

 

Bu nedenle tüm risklerin sorumluluğunu üstleniyor ve sonuç alacağınızı garanti ediyoruz. Değilse, 60 günlük para iadesi ile korunuyorsunuz
garanti.


Basit ifadeyle, ürünlerimiz işinize yaramazsa bize bildirin, size geri ödeme yapalım
her şey. Soru sorulmadı.

SADECE EN İYİ TOPRAK BÜYÜDÜ BESİNLER

29,95 ABD doları

Hepsi satıldı

39,95 ABD doları

Hepsi satıldı

*Bu ifadeler FDA tarafından değerlendirilmemiştir. Ürünler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, tedavi etmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.

Bu web sitesindeki bilgiler, Gıda ve İlaç İdaresi veya başka herhangi bir tıbbi kuruluş tarafından değerlendirilmemiştir. Herhangi bir hastalığı veya hastalığı teşhis etmeyi, tedavi etmeyi, iyileştirmeyi veya önlemeyi amaçlamıyoruz. Bilgiler sadece eğitim amaçlı paylaşılmaktadır. Özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, ilaç kullanıyorsanız veya tıbbi bir durumunuz varsa, bu web sitesindeki herhangi bir içerikle ilgili herhangi bir işlem yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Related Posts

Achieve Your Dream Bust: How to Get Bigger Breasts
Achieve Your Dream Bust: How to Get Bigger Breasts
Unlock the secret to achieving your dream bust naturally and confidently with our guide on how to get bigger breasts. Di
Read More
Gentle and Effective: Non-Surgical Breast Enhancement Cream
Gentle and Effective: Non-Surgical Breast Enhancement Cream
Unlock your natural beauty with our gentle and effective non-surgical breast enhancement cream. Feel confident and radia
Read More
Brava Göğüs Büyütme: Çalışıyor mu?
Brava Göğüs Büyütme: Çalışıyor mu?
Brava meme geliştirme sistemi etrafında çok spekülasyonlar yayıldı. Eh, bu pek çok kadın bir meme büyütme almak istediği
Read More