Diğer bir yaygın menopoz cilt semptomu deri döküntüsüdür. Bu genellikle cilt tahrişinden kaynaklanır.

Kadınlar yaşlandıkça ciltlerinin pH seviyesi değişir - özellikle vajinal bölgede.

1. ipucu: Parfüm içermeyen bir nemlendirici kullanın. Bu, etkilenen bölgeye rahatlama getirebilir ve tahriş olmuş cilt iyileşene kadar durumu daha tolere edilebilir hale getirebilir.

2. ipucu: Yapabileceğiniz başka bir şey de etkilenen bölgeye bakım yapmaktır. Kolloidal yulaf ezmesi veya ılık su banyoları kullanabilirsiniz.

Gün boyunca birkaç kez kızarıklığa soğuk kompres uygulayın.

3. İpucu: Çalışmalar menopoz sırasında azalan östrojen seviyelerinin vajinal pH'ı etkileyerek 5.3 pH'a kadar çıktığını göstermektedir. Bu semptomu hafifletmeye yardımcı olmak için kadınların fitoöstrojen takviyesi almaları önerilir.

Akne, kadınlarda başka bir yaygın menopoz cilt semptomudur. Bu yine bu kadınların yaşadığı hormonal dengelerden kaynaklanmaktadır.

1. ipucu: Akne eğilimli ciltler için nazik bir temizleyici kullanın. Gözenekleri açmak için salisilik asit kullanabilirsiniz.

2. ipucu: Cildinizi kurutan akne tedavisi ürünlerini kullanmayı bırakın. Dikkat edin, bir kadının menopoz döneminde cilt incelirBu, gençken kullandığınız sivilce tedavisinin yardımcı olmayacağı anlamına gelir.

3. İpucu: Yine akne ve benzeri durumların oluşmasının olası bir nedeni hormonal dengesizliktir. Doktorunuzla konuşun ve östrojen seviyelerinizin önemli ölçüde düşüp düşmediğini görün ve fitoöstrojen takviyelerinin yardımcı olup olmayacağını sorun.

Bir başka menopoz cilt durumu da kırışıklıkların ve ince çizgilerin sayısındaki artıştır. Bunun nedeni, cildin yaşlandıkça kolajen içeriğini kaybetmesidir.

Araştırmalar kadınların yapabileceğini gösteriyor %30'a kadar kollajen kaybı menopozun ilk 5 yılında.

1. ipucu: Yeterli güneş koruması alın. Güneşe maruz kalma sürenizi azaltın ve geniş spektrumlu korumaya sahip (ör. SPF 30 veya daha yüksek) güneş kremi kullanın.

2. ipucu:  Yapabileceğiniz başka bir şey, özellikle pueraria mirifica içeren fitoöstrojen takviyeleri almaktır. Onlar biliniyor gözenek boyutunu ve kırışıklıkların derinliğini azaltın.

Bu Tayland bitkisinin de önemli ölçüde olduğu bulunmuştur. cilt yaşlanmasını azaltmak.

3. İpucu: 50 yaş ve üstü kadınlar da cilt tiplerine uygun bir nemlendirici seçmelidir. Paket talimatlarına göre yüzünüze, çene hattınıza ve boynunuza uygulayın.

Kadınların cildi yaşlandıkça inceldiği için daha fazla güneşe maruz kaldıklarında cilt sorunları yaşayabilirler. En yaygın menopoz cilt semptomlarından biri güneş yanığıdır.

1. ipucu: Güneşlenmeye alışkın mısınız? Güneşlenme sürenizi azaltmak isteyebilirsiniz.

2. ipucu: Yine, SPF 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir koruma güneş kremi kullanmak çok yardımcı olacaktır.

3. İpucu: Peptitler veya retinol içeren ürünler arayın. Onlar kollajen üretimini teşvik etmek cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur ve böylece sizi güneş yanığından korur.

Kadınların yaşadığı bir başka menopoz cilt semptomu da saç dökülmesidir. 50 yaş ve üzerindeki birçok kadın saçlarında incelme yaşadığını doğrulamaktadır. Bazı kadınlar saç çizgilerinin gerilemeye başladığını fark eder.

Uzmanlar, kadınlarda kafadaki saçların bu şekilde seyrelmesinin nedeninin hormonal değişiklikler. Vücut daha az progesteron ve östrojen üretir - cildin tutunmasına ve tüylerin büyümesine yardımcı olan hormonlar.

1. ipucu: Herhangi bir hormonal dengesizliği düzeltmenize yardımcı olacak fitoöstrojen takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun.

2. ipucu: Stresi azaltmanız önemlidir. Artan stres seviyeleri, yaşıyor olabileceğiniz herhangi bir hormonal dengesizliğe katkıda bulunur.

3. İpucu: Egzersiz ayrıca, daha iyi bir cilt elde etmek ve saç dökülmesini önlemek de dahil olmak üzere birçok menopoz semptomunu azaltmaya yardımcı olur. Ne olursa olsun yapmaya devam etmek için yapmayı sevdiğiniz bir egzersiz rutini seçtiğinizden emin olun.

Menopoz sırasında başka bir ilgili cilt semptomu, sakal miktarında artış kadınlarda. Saçınızın dökülüp çenenizin ve/veya üst dudağınızın uzamasını biraz ironik düşünebilirsiniz.

1. ipucu: Lazer epilasyon yaptırın. Bu oldukça maliyetli bir işlemdir ancak sakallarınızdan kalıcı olarak kurtulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Bununla birlikte, birkaç hafta sonra yeniden çıkan birkaç saç parçası görmeyi beklemelisiniz. Bu olduğunda, tedavi sonrası epilasyon planladığınızdan emin olun.

2. ipucu: Başka bir seçenek de reçeteli tüy dökücü kremler kullanmaktır. Bu daha ucuz bir alternatif ama doktorunuzdan reçete istemeniz gerekiyor.

3. İpucu: Elektroliz epilasyon, yüz tüylerini gidermek için en iyi seçenektir. Ayrıca lazer epilasyona göre kıl köklerini kalıcı olarak yok ettiği ve herhangi bir takip tedavisi gerektirmediği için daha kalıcı bir yöntemdir.

Büyük dezavantajı, listemizdeki üç seçenek arasında en pahalı seçenek olmasıdır. Bu prosedürün artıları ve eksileri ile yaşayabileceğiniz olası yan etkiler veya komplikasyonlar hakkında doktorunuzla konuşun.

Menopoz sırasında cilt, su içeriğini tutmada daha az verimli hale gelir. Bu fark edilir derecede neden olur ciltte kuruluk.

İlk başta fark etmeyebilirsiniz. Ancak hava özellikle kuru olduğunda bu kuruluğu görürsünüz.

1. ipucu: Banyodan sonra cildinize nemlendirici uygulayın. Gliserin veya hyaluronik asit içeren nemlendiriciler öneriyoruz.

2. ipucu: Sabunu boşaltın, hafif bir temizleyici kullanın. Düzenli banyo sabunları, olgun ciltler için kuru cilde neden olma eğilimindedir.

3. İpucu: Pueraria mirifica içeren fitoöstrojen takviyeleri kullanmanızı da öneririz. Bu kuruluktan kaynaklanır hormonal dengesizlik ve takviyelerin geldiği yer olan bu dengeyi geri yükleyerek giderilebilir.