Pueraria KEAJAIBAN. KEAJAIBAN SAINS.

Hubungi Kami: +1 (646) 797-2992

Pueraria KEAJAIBAN. KEAJAIBAN SAINS.™

Mencapai Keseimbangan Hormon Alami

Mencapai Keseimbangan Hormon Alami

Seiring bertambahnya usia wanita, mereka harus menghadapi kenyataan bahwa mereka akan mengalami ketidakseimbangan hormon karena kadar hormon seks wanita mereka mulai menurun. Alih-alih menggunakan terapi penggantian hormon tradisional, mengapa tidak mencoba teknik keseimbangan hormon alami?

 

Ketika hormon Anda rusak, Anda dapat menderita gejala seperti kemurungan dan kelelahan. Jika masalah tidak diatasi, Anda bahkan mungkin berakhir dengan kondisi yang lebih serius seperti depresi.

 

Pada artikel ini, kami akan menjelaskan apa itu ketidakseimbangan hormon, dan lima langkah yang dapat Anda lakukan untuk menyeimbangkan hormon tanpa menggunakan obat.

 

Pada bagian ini, kita akan membahas lima langkah yang dapat Anda ambil untuk mengembalikan hormon Anda secara alami ke keadaan seimbang alaminya untuk menghindari risiko yang terkait dengan terapi penggantian hormon tradisional.

Pada bagian ini, kita akan membahas lima langkah yang dapat Anda ambil untuk mengembalikan hormon Anda secara alami ke keadaan seimbang alaminya untuk menghindari risiko yang terkait dengan terapi penggantian hormon tradisional.

DAFTAR GROSIR FITOESTROGEN

DAFTAR GROSIR FITOESTROGEN

Kami merancang infografis ini untuk memudahkan Anda memberikan gambaran tentang makanan terbaik untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon.

Unduh dengan memasukkan email Anda di bawah ini (kami akan mengirimkannya ke email Anda), cetak, rekatkan ke lemari es Anda, atau bawa ke supermarket ketika Anda melakukan belanja bahan makanan mingguan Anda.

Apa itu Ketidakseimbangan Hormon?

Apa itu Ketidakseimbangan Hormon?

Hormon adalah bahan kimia yang mengatur berbagai proses tubuh, termasuk metabolisme, siklus reproduksi dan pertumbuhan dan perkembangan. Ada kelenjar di seluruh tubuh yang menghasilkan hormon, seperti ovarium yang menghasilkan hormon seks, dan pankreas yang memproduksi insulin.

 

Hormon seks utama wanita adalah estrogen, yang memainkan peran penting dalam sistem reproduksi. Selama pubertas, estrogen menyebabkan karakteristik seks wanita seperti payudara, pinggul dan panggul yang lebih lebar, serta rambut kemaluan dan ketiak, berkembang.

 

Selama menopause, kadar estrogen wanita menurun. Kadar estrogen yang rendah menyebabkan gejala seperti semburan panas, dorongan seks rendah dan vagina kering. Ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer dan penyakit kardiovaskular.

 

Metode tradisional untuk mengobati gejala menopause adalah terapi hormon, yang menggunakan obat untuk menggantikan estrogen. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa terapi hormon dapat meningkatkan risiko stroke Dan kanker payudara.

 

00
:
00
:
00
:
00
00
:
00
:
00
:
00

Hingga Penawaran Spesial Berakhir

Jaminan Uang Kembali 100%.

Terjual habis

Lima Langkah Menuju Mencapai Keseimbangan Hormon Alami

Lima Langkah Menuju Mencapai Keseimbangan Hormon Alami

Jika Anda ingin menghindari risiko yang terkait dengan terapi penggantian hormon tradisional, ada banyak metode alami yang dapat Anda lakukan. Pada bagian ini, kita akan membahas lima langkah yang dapat Anda ambil untuk mengembalikan hormon Anda secara alami ke keadaan seimbang alami.

 

1. Makan Makanan Penambah Estrogen

1. Makan Makanan Penambah Estrogen

Ada makanan tertentu yang diketahui dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh secara alami. Yang paling menonjol adalah kedelai, karena tingginya kadar isoflavonnya.

 

Isoflavon adalah bentuk fitoestrogen, zat yang berasal dari tumbuhan yang mirip dengan estrogen. Makanan yang terbuat dari kedelai antara lain tahu dan susu kedelai.

 

Mengambil fitoestrogen dipandang sebagai alternatif terapi penggantian hormon. Mereka juga punya banyak efek kesehatan yang positif, termasuk peningkatan kesehatan kardiovaskular, tulang dan kulit, kesehatan reproduksi, penurunan berat badan dan sistem kekebalan yang diperkuat.

 

Makanan lain yang kaya fitoestrogen adalah biji rami. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan mengonsumsi biji rami lebih efektif dari kedelai sebagai suplemen estrogen.

 

Menambahkan biji rami ke dalam makanan Anda memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, karena kaya akan nutrisi seperti asam lemak Omega-3, serat, dan asam alfa linolenat. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

 

Itu manfaat mengambil biji rami termasuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanker. Penelitian juga menunjukkan bahwa biji rami mungkin bermanfaat bagi orang yang menderita masalah kesehatan gastro-intestinal dan diabetes.

 

Makanan lain yang ditemukan kaya fitoestrogen termasuk buah-buahan kering, khususnya kismis; plum dan aprikot; bawang putih; asparagus; dan akar manis. Menambahkan makanan ini ke dalam diet Anda tidak hanya akan membantu meningkatkan kadar estrogen, tetapi juga dapat menurunkan risiko kanker Anda.

 

2. Dapatkan Tidur yang Cukup Berkualitas

2. Dapatkan Tidur yang Cukup Berkualitas

Orang Amerika semakin jarang tidur, dan ini sangat memengaruhi kesehatan mereka. Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika secara teratur tidak menikmati "durasi tidur yang sehat".

 

American Academy of Sleep Medicine mengatakan bahwa orang dewasa berusia 18 hingga 60 tahun membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur malam. Mendapatkan kurang dari ini telah dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk mengembangkan masalah kesehatan kronis seperti diabetes, obesitas dan penambahan berat badan, penyakit jantung, hipertensi dan stroke, dan bahkan risiko kematian yang lebih tinggi.

 

Studi juga menunjukkan bahwa kurang tidur bisa tingkatkan level dari hormon kortisol. Tingkat kortisol yang lebih tinggi dapat menyebabkan resiko yang lebih besar dari kenaikan berat badan dan obesitas.

 

Bagaimana cara mendapatkan istirahat malam yang baik? Para peneliti telah mengidentifikasi latihan aerobik sedang sebagai efektif dalam meningkatkan kualitas tidur bersama dengan mempraktikkan kebersihan tidur yang baik.

 

The Sleep Foundation mendefinisikan kebersihan tidur sebagai kebiasaan dan praktik yang diperlukan untuk menikmati kualitas tidur yang baik di malam hari dan kewaspadaan di siang hari. Praktik kebersihan tidur yang baik meliputi:

 

  • Membatasi tidur siang tidak lebih dari 30 menit. Tidur siang singkat dapat membantu meningkatkan kinerja, suasana hati, dan kewaspadaan. Namun, mereka tidak boleh diperlakukan sebagai pengganti tidur malam yang nyenyak.
  • Tidak mengonsumsi kafein, nikotin, dan stimulan lainnya sebelum tidur. Jika Anda menggunakan alkohol untuk membantu Anda tidur lebih cepat, hindari minum terlalu dekat dengan waktu tidur Anda.
  • Latihan. Melakukan aktivitas aerobik seperti bersepeda atau jalan kaki, selama 10 menit saja, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
  • Menghindari makanan yang dapat mengganggu tidur malam dengan memicu gangguan usus dan gangguan pencernaan. Ini termasuk soda, makanan kaya atau berat, makanan pedas, dan buah jeruk.
  • Menciptakan rutinitas waktu tidur yang teratur. Menetapkan rutinitas sebelum tidur, seperti peregangan, membaca buku, atau mandi air hangat, dapat membantu mempersiapkan tidur malam yang nyenyak dengan membuat Anda rileks.
  • Pastikan area tidur Anda nyaman. Kamar tidur Anda harus gelap dan sejuk untuk memastikan Anda menikmati tidur yang optimal. Matikan sumber cahaya terang seperti TV dan layar ponsel pintar, atau redupkan layarnya.

 

3. Dapatkan Sinar Matahari yang Cukup

3. Dapatkan Sinar Matahari yang Cukup

Selain menyeimbangkan kadar estrogen Anda, penting juga untuk mendapatkan cukup vitamin D. Sebuah penelitian yang diterbitkan tahun lalu menunjukkan bahwa vitamin D dan estrogen bekerja sama untuk mengurangi risiko dari sindrom metabolik.

 

Sindrom metabolik adalah a penyakit tidak menular ditandai dengan hipertensi, obesitas perut, resistensi insulin dan kadar kolesterol darah tinggi (hiperlipidemia). Kondisi ini juga meningkatkan risiko terkena diabetes tipe-2 dan penyakit jantung serta menderita stroke.

 

Kekurangan vitamin D yang tidak cukup dapat menyebabkan peningkatan resiko hipertensi dan beberapa jenis kanker yang umum. Ini juga dapat menyebabkan osteoporosis serta mengakibatkan patah tulang yang lebih serius jika terjatuh.

 

Mengonsumsi suplemen dapat membantu Anda mendapatkan cukup vitamin D. Anda memerlukan 4000 IU setiap hari untuk memastikan bahwa Anda memenuhi kebutuhan harian Anda.

 

Namun, mendapatkan vitamin D melalui paparan sinar matahari terbukti bertahan lama dua kali lebih lama dalam darah daripada suplemen.

 

Masalah dalam memutuskan berapa banyak waktu yang harus Anda habiskan di bawah sinar matahari untuk mendapatkan Vitamin D yang Anda butuhkan adalah rekomendasi yang sangat bervariasi. Namun, banyak ahli percaya menghabiskan beberapa menit di luar ruangan dikombinasikan dengan suplemen Vitamin D adalah cara yang paling aman.

 

Para ahli ini menyarankan tiga sampai lima belas menit (untuk orang berkulit terang) atau lima belas sampai tiga puluh menit (untuk orang berkulit lebih gelap) sehari ketika matahari berada pada puncaknya (sekitar tengah hari) ditambah 2000 IU suplemen Vitamin D. Setidaknya 40% dari kulit Anda harus terpapar untuk menikmati efek penuh.

 

Jika Anda khawatir dengan kerusakan kulit, Anda bisa memakai tabir surya dengan SPF tinggi karena sinar matahari masih dapat menembusnya. Melakukan hal ini akan memungkinkan Anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan untuk memaksimalkan produksi Vitamin D Anda.

 

4. Seimbangkan Ritme Sirkadian Anda

4. Seimbangkan Ritme Sirkadian Anda

Ritme sirkadian inilah yang membuat Anda merasa mengantuk di malam hari dan waspada di siang hari. Mereka adalah serangkaian fisik, perilaku dan mental perubahan yang berlangsung selama periode 24 jam, dan dipicu oleh siklus alami terang dan gelap.

 

Namun belakangan ini, aspek gaya hidup modern kita, seperti bekerja dengan jadwal yang berubah-ubah dan melakukan penerbangan semalam, telah terjadi terpengaruh ritme sirkadian normal kita. Cahaya buatan juga memengaruhi siklus tidur-bangun alami kita, mengakibatkan gangguan tidur serta perasaan cemas dan mudah tersinggung.

 

Gangguan ritme sirkadian normal yang berkepanjangan, dan gangguan tidur yang diakibatkannya, dapat terjadi meningkatkan risiko untuk diabetes tipe-2, penyakit kardiovaskular dan jenis kanker tertentu. Ini juga dapat mengakibatkan insiden masalah mental yang lebih tinggi seperti depresi.

 

Ada beberapa metode yang terbukti efektif dalam menyelaraskan ritme sirkadian, termasuk:

 

  • Terapi cahaya. Metode ini berupaya menyelaraskan kembali ritme sirkadian Anda dengan menggunakan paparan cahaya buatan yang diatur waktunya. Intensitas cahaya bervariasi untuk meniru siklus siang dan malam.
  • Mempertahankan jadwal olahraga, tidur, dan makan yang teratur. Anda dapat mengatur kembali ritme sirkadian Anda dengan menciptakan rutinitas aktivitas penting yang konsisten seperti makan, tidur, dan aktivitas fisik.

 

5. Minimalkan Stres

5. Minimalkan Stres

Meskipun stres dalam jumlah tertentu tidak dapat dihindari dalam kehidupan kita sehari-hari, stres kronis dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon menipisnya kadar estrogen. Hal ini dapat memicu penyakit autoimun seperti lupus.

 

Tentu saja, stres juga dapat menyebabkan berbagai hal lainnya masalah kesehatan, termasuk depresi, aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Studi telah menunjukkan bahwa latihan fisik secara teratur mungkin efektif sebagai a tindakan pencegahan terhadap efek negatif dari stres kronis.

 

Metode lain untuk mengatasi stres kronis adalah latihan mindfulness. Ini adalah bentuk dari meditasi di mana Anda berfokus pada saat ini, dan mampu melihat emosi dan pikiran Anda tanpa menghakimi.

 

$29,95 USD

Terjual habis

$39,95 USD

Terjual habis

Secara khusus Anda harus mencari produk yang mencantumkan Pueraria Murifica sebagai bahan utamanya. Ramuan Thailand ini kaya fitoestrogen dan dapat membantu mencegah gejala yang disebabkan oleh kurangnya estrogen pada wanita yang lebih tua.

Secara khusus Anda harus mencari produk yang mencantumkan Pueraria Murifica sebagai bahan utamanya. Ramuan Thailand ini kaya fitoestrogen dan dapat membantu mencegah gejala yang disebabkan oleh kurangnya estrogen pada wanita yang lebih tua.

PUERARIA MIRIFICA
APA KATA PENELITIAN?

Sebuah Kata Akhir

Sebuah Kata Akhir

Jika Anda mengikuti lima langkah yang telah kami paparkan, maka Anda akan merasakan manfaat memiliki hormon yang seimbang, serta meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Namun, menggunakan suplemen yang mengandung fitoestrogen adalah cara yang bagus untuk mendukung usaha Anda.

 

Secara khusus Anda harus mencari produk yang mencantumkan Pueraria Murifica sebagai bahan utamanya. Ramuan Thailand ini kaya fitoestrogen dan dapat membantu mencegah gejala yang disebabkan oleh kekurangan estrogen pada wanita yang lebih tua.

 

Menggunakan produk topikal yang dioleskan ke kulit, alih-alih meminum pil, memastikan Anda mendapatkan dosis fitoestrogen yang terukur, dan menghindari risiko mengonsumsi terlalu banyak. Selain itu, produk ini memiliki manfaat kesehatan lain selain keseimbangan hormon alami, antara lain pembesar payudara alami dan kulit yang lebih sehat.

 

Semua produk kami didukung penelitian. Kami menghabiskan banyak waktu membaca melalui klinis
penelitian untuk memastikan produk kami melakukan persis seperti yang kami katakan.

 

Itu sebabnya kami bertanggung jawab atas semua risiko dan menjamin Anda akan mendapatkan hasil. Jika tidak, Anda dilindungi oleh uang kembali 60 hari yang kuat
menjamin.


Sederhananya, jika produk kami tidak berfungsi untuk Anda, beri tahu kami dan kami akan mengembalikan uang Anda
semuanya. Tidak ada pertanyaan yang ditanyakan.

HANYA YANG TERBAIK BUMI TUMBUH NUTRISI

$29,95 USD

Terjual habis

$39,95 USD

Terjual habis

*Pernyataan ini belum dievaluasi oleh FDA. Produk tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.

Informasi di situs web ini belum dievaluasi oleh Food & Drug Administration atau badan medis lainnya. Kami tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan, atau mencegah penyakit atau penyakit apa pun. Informasi dibagikan hanya untuk tujuan pendidikan. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum bertindak atas konten apa pun di situs web ini, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, minum obat, atau memiliki kondisi medis.

Related Posts

Merevitalisasi Kepercayaan Diri Anda: Teknik Pijat Pembesaran Payudara
Merevitalisasi Kepercayaan Diri Anda: Teknik Pijat Pembesaran Payudara
Tingkatkan rasa percaya diri Anda dengan teknik pijat pembesar payudara yang efektif. Temukan kembali kecantikan Anda da
Read More
Tingkatkan Aset Anda: Serum Pembesar Payudara Terbaik
Tingkatkan Aset Anda: Serum Pembesar Payudara Terbaik
Tingkatkan aset Anda dengan serum pembesar payudara terbaik! Temukan solusi yang terbukti untuk peningkatan dan kepercay
Read More
Lebih Besar, Lebih Berani, Lebih Baik: Cara Meningkatkan Ukuran Payudara
Lebih Besar, Lebih Berani, Lebih Baik: Cara Meningkatkan Ukuran Payudara
Buka kekuatan metode pembesar payudara alami dan raih lekuk tubuh yang Anda inginkan. Temukan rahasianya hari ini!
Read More